Perguntas do paciente (191)

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de perigo ou estresse, mas quando intensa ou frequente pode gerar sofrimento e prejudicar o dia a dia.

Os sintomas podem ser físicos (coração acelerado,... Mais

Para lidar com ansiedade, depressão e pânico, o psicólogo clínico é o profissional indicado para trabalhar estratégias práticas de enfrentamento, compreensão de padrões de comportamento e manejo de crises.

A... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar tudo isso com tanta sinceridade. Inicialmente, gostaria de perguntar: você já fez algum tratamento psiquiátrico acompanhado de tratamento psicológico? Essa informação é importante... Mais

O comportamento que você descreve pode estar relacionado a padrões de pensamento e reações emocionais que fazem com que a pessoa perceba problemas mesmo em situações neutras ou positivas. Muitas vezes,... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar como está se sentindo. Pelo que você descreve, a sensação de falta de ar constante, o medo de ir ao médico e o hábito de medir a pressão com frequência podem estar relacionados... Mais

O que você descreve parece estar relacionado a comportamentos de compulsão ou ritualísticos, que podem surgir em transtornos de ansiedade, como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Esses comportamentos... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar sua história com tanta sinceridade. Quero frisar que não existe um padrão para sentir-se assim: cada pessoa reage de forma única a experiências difíceis, como relacionamentos... Mais

Eu entendo como isso pode ser doloroso e confuso. O que você está vivendo é uma consequência das experiências que teve na infância, e essas lembranças podem aparecer mesmo depois de muitos anos, afetando... Mais

Olá! Obrigado por compartilhar seus sentimentos com tanta sinceridade. O medo do tempo, do futuro e da morte, especialmente diante de notícias difíceis na família, pode gerar grande ansiedade e sintomas... Mais

Sentir uma crise intensa como a que você descreveu, com falta de ar, sensação de pressão na cabeça, nariz entupido e muito medo, pode ser muito assustador e indicar um episódio de ansiedade ou crise de... Mais

Olá! Essa é uma pergunta muito interessante — e bastante comum. Falar consigo mesmo diante do espelho pode ter efeitos positivos, sim, especialmente quando usado como forma de autoconhecimento e incentivo... Mais

Olá, obrigado pela sua pergunta. Ela é simples, mas muito importante.
Pelo olhar da Análise do Comportamento, tanto a timidez quanto a ansiedade são formas aprendidas de responder a determinadas situações,... Mais

A ansiedade pode afetar sono, humor e bem-estar, mas é possível aprender a controlá-la com estratégias adequadas.

Na psicoterapia, especialmente pela Análise do Comportamento, identificamos situações... Mais

Para tratar a ansiedade, a psicoterapia é o recurso mais indicado, pois trabalha diretamente os padrões de pensamento, emoção e comportamento que mantêm o sofrimento.
Na Análise do Comportamento, o foco... Mais

Sim, a música pode ajudar a amenizar a ansiedade, pois influencia emoções, atenção e ritmo corporal, favorecendo estados de maior relaxamento.

No entanto, ela não trata a causa da ansiedade. Na Análise... Mais

Sentir-se bem ao sair e depois experimentar pensamentos ruínas e paranóia ao chegar em casa pode indicar que o ambiente doméstico está associado a emoções ou situações que geram desconforto. É importante... Mais

A ansiedade não é algo que “se cura” de forma instantânea, mas seus sintomas podem ser muito bem controlados com psicoterapia, mudanças de hábitos e, quando indicado, medicação.

O remédio pode ser usado... Mais

Olá, obrigado por compartilhar algo tão sensível. Dá para perceber o quanto isso tem limitado sua vida — e é importante dizer: isso não é “fraqueza” nem apenas timidez.
Pelo olhar da Análise do Comportamento,... Mais

Sim, você pode procurar um psicólogo mesmo com 14 anos, mas geralmente é necessário que um responsável autorize o acompanhamento.

O psicólogo pode ajudá-lo a entender melhor suas emoções, lidar com dificuldades... Mais

O objetivo da psicoterapia não é apenas “mudar a forma de pensar”, mas ajudar você a compreender como pensamentos, sentimentos e comportamentos estão relacionados e influenciam sua vida. Na abordagem da... Mais