Perguntas do paciente (10)

Sim, o acompanhamento multidisciplinar é essencial em processos de saúde mental.
A medicação ajuda a estabilizar, mas a psicoterapia ajuda a transformar.
Por isso, o ideal é que você tenha o acompanhamento... Mais

Olá,
Para ansiedade, os mais indicados são esportes que ajudam a descarregar energia e a regular a respiração, como corrida, natação, lutas, dança e musculação. Atividades mais suaves, como yoga, pilates... Mais

Olá, espero que esteja tudo bem por aí
Ansiedade é uma reação normal do corpo, mas quando fica muito intensa ou frequente pode atrapalhar a vida. Os sintomas mais comuns são palpitação, falta de ar, preocupação... Mais

Sim, é possível ter uma crise de ansiedade “do nada”.

Muitas vezes o corpo já está em estado de alerta e reage mesmo sem um gatilho visível.

Isso não significa que você esteja em perigo — mas que o... Mais

As distorções cognitivas não são irreversíveis.
Na ansiedade a gente costuma exagerar ou interpretar as coisas de forma distorcida, mas com terapia (principalmente TCC) dá pra perceber esses pensamentos,... Mais

A MBCT é mais preventiva porque o foco dela não é tratar os sintomas quando eles já estão fortes..
Mas ajudar você a reconhecer cedo os sinais de recaída e lidar de forma diferente com pensamentos e emoções... Mais

A Avaliação Psicológica de Orientação Profissional tem como objetivo te ajudar a se conhecer melhor e a entender quais caminhos profissionais fazem mais sentido para você. É um processo que traz clareza,... Mais

Os protocolos transdiagnósticos são formas de tratamento que trabalham os fatores comuns a vários transtornos, em vez de focar só no diagnóstico. O mais conhecido é o Protocolo Unificado, que ajuda a lidar... Mais

Os componentes centrais do protocolo para ansiedade em TCC incluem:
1 - Psicoeducação
2 - Monitoramento de Ansiedade
3 - Reestruturação Cognitiva
4 - Exposição
5 - Treino de Habilidades
6 - Prevenção de... Mais

A ansiedade pode gerar muita tensão interna e dificuldade de controle emocional, o que leva a reações impulsivas ou agressivas. Assim, o comportamento disruptivo muitas vezes é uma forma de expressar ou... Mais