Perguntas do paciente (15)

O que você descreve pode indicar que o comportamento deixou deixou de ser apenas um hábito e passou a causar sofrimento e perda de controle. A teoria cognitivo comportamental é uma abordagem que… Mais

O que você sente não é estranho nem incomum. Muitas pessoas experimentam tristeza quando sentem que não podem se expressar livremente ou que suas emoções não são acolhidas.

Talvez… Mais

Olá,

a Terapia Cognitivo‑Comportamental (TCC) ajuda na regulação emocional ao apoiar a pessoa a entender o que sente, por que sente e como reage, de forma clara e segura. Ao trabalhar… Mais

Olá, espero estar tudo bem e obrigada compartilhar sua experiência.

O que você descreve revela sofrimento real e persistente, que merece escuta e cuidado profissional.
Na Terapia… Mais

A ansiedade diante do futuro e da incerteza do tratamento é uma reação natural quando se enfrenta um linfoma. Uma forma mais eficaz de lidar com isso é trazer o foco para o presente, concentrando‑se… Mais

A ansiedade pode gerar muita tensão interna e dificuldade de controle emocional, o que leva a reações impulsivas ou agressivas. Assim, o comportamento disruptivo muitas vezes é uma forma de expressar… Mais

Os componentes centrais do protocolo para ansiedade em TCC incluem:
1 - Psicoeducação
2 - Monitoramento de Ansiedade
3 - Reestruturação Cognitiva
4 - Exposição
5 -… Mais

Os protocolos transdiagnósticos são formas de tratamento que trabalham os fatores comuns a vários transtornos, em vez de focar só no diagnóstico. O mais conhecido é o Protocolo Unificado, que ajuda… Mais

A Avaliação Psicológica de Orientação Profissional tem como objetivo te ajudar a se conhecer melhor e a entender quais caminhos profissionais fazem mais sentido para você. É um processo que traz… Mais

A MBCT é mais preventiva porque o foco dela não é tratar os sintomas quando eles já estão fortes..
Mas ajudar você a reconhecer cedo os sinais de recaída e lidar de forma diferente com pensamentos… Mais

As distorções cognitivas não são irreversíveis.
Na ansiedade a gente costuma exagerar ou interpretar as coisas de forma distorcida, mas com terapia (principalmente TCC) dá pra perceber esses… Mais

Sim, é possível ter uma crise de ansiedade “do nada”.

Muitas vezes o corpo já está em estado de alerta e reage mesmo sem um gatilho visível.

Isso não significa que você… Mais

Olá, espero que esteja tudo bem por aí
Ansiedade é uma reação normal do corpo, mas quando fica muito intensa ou frequente pode atrapalhar a vida. Os sintomas mais comuns são palpitação, falta… Mais

Olá,
Para ansiedade, os mais indicados são esportes que ajudam a descarregar energia e a regular a respiração, como corrida, natação, lutas, dança e musculação. Atividades mais suaves, como… Mais

Sim, o acompanhamento multidisciplinar é essencial em processos de saúde mental.
A medicação ajuda a estabilizar, mas a psicoterapia ajuda a transformar.
Por isso, o ideal é que você… Mais