Perguntas do paciente (139)

No transtorno borderline, a hipervigilância somática acontece porque o sistema nervoso fica em estado de alerta constante, muitas vezes devido a traumas passados. A pessoa presta atenção exagerada…

O tratamento do transtorno borderline com hipervigilância somática envolve terapias que ajudam a regular as emoções e a resposta do corpo, como DBT (Terapia Comportamental Dialética), EMDR para…

No TOC, a hipervigilância somática acontece quando a pessoa fica excessivamente atenta a sensações do corpo, como batimentos cardíacos, respiração ou desconfortos físicos. Isso pode gerar obsessões…

O diagnóstico de TOC, incluindo o TOC somático, é feito por um psiquiatra ou psicólogo com base em entrevista clínica. O profissional avalia a presença de obsessões (pensamentos repetitivos e indesejados)…

O Transtorno de Ansiedade por Doença (TDA) com hipervigilância somática acontece quando a pessoa vive em constante preocupação com a possibilidade de ter uma doença grave. Ela fica muito atenta…

A psicoterapia ajuda a reduzir a hipervigilância somática ao ensinar o cérebro a interpretar as sensações do corpo de forma mais realista e menos ameaçadora. Também auxilia no controle da ansiedade,…

A terapia somática pode beneficiar pessoas que passaram por traumas, têm ansiedade, depressão, transtornos relacionados ao estresse, dores crônicas ou dificuldade para lidar com emoções intensas.…

Sim. A terapia somática pode ajudar com a ansiedade ao trabalhar a conexão entre corpo e mente, liberando tensões físicas e ensinando o sistema nervoso a voltar a um estado de calma. Isso reduz…

Os pensamentos ruminantes podem surgir por diferentes fatores psicológicos e emocionais, entre eles:
• Ansiedade e depressão, que favorecem a repetição de preocupações e autocríticas.

Você pode identificar um pensamento intrusivo quando ele aparece de forma repentina, indesejada e causa desconforto (medo, culpa ou vergonha). São pensamentos que você não quer ter, que não combinam…

O TOC “familiar” é aquele em que existe um histórico de outros casos na família, indicando uma predisposição genética. Já o TOC “esporádico” surge sem antecedentes familiares conhecidos e costuma…

Quem tem transtorno de personalidade borderline costuma apresentar um padrão de relações intensas e instáveis, medo de abandono, oscilações emocionais muito rápidas, impulsividade, sensação de…

É possível que uma mesma pessoa tenha autismo e também apresente um transtorno de personalidade.
Esses diagnósticos não se excluem — o autismo está ligado ao desenvolvimento neurológico,…

Nas mulheres, o autismo muitas vezes passa despercebido porque os sinais são mais sutis, socialmente camuflados e parecidos com comportamentos considerados “normais” para o gênero, como timidez…

Quando sentir um gatilho de raiva, pare e traga a atenção para o momento presente. Observe a respiração, perceba as sensações no corpo (calor, tensão, batimento acelerado), sem tentar brigar com…

Algumas atividades que podem estimular a neuroplasticidade e o pensamento positivo incluem:
• Exercício físico regular
• Meditação e mindfulness
• Aprender novas habilidades…

Para estimular a neuroplasticidade e reduzir pensamentos disfuncionais, algumas estratégias eficazes incluem:
• Psicoterapia, especialmente abordagens que trabalham reestruturação de pensamentos.

Para lidar com crenças disfuncionais no luto (como “eu deveria ter evitado”, “não posso voltar a ser feliz”, “foi minha culpa”), é importante primeiro reconhecê-las e nomeá-las. Depois, questionar…

Você pode começar observando quando usa pensamentos extremistas, como “sempre”, “nunca” ou “tudo ou nada”. Em seguida, pergunte a si mesmo: “Existe um meio-termo?” ou “Que outras possibilidades…

No transtorno borderline, o pensamento dicotômico é muito comum e está ligado à dificuldade de lidar com emoções ambivalentes. A pessoa tende a ver as situações e os relacionamentos em extremos…