Perguntas do paciente (80)

No transtorno borderline, a hipervigilância somática acontece porque o sistema nervoso fica em estado de alerta constante, muitas vezes devido a traumas passados. A pessoa presta atenção exagerada a sensações... Mais

Você pode identificar um pensamento intrusivo quando ele aparece de forma repentina, indesejada e causa desconforto (medo, culpa ou vergonha). São pensamentos que você não quer ter, que não combinam com... Mais

O TOC “familiar” é aquele em que existe um histórico de outros casos na família, indicando uma predisposição genética. Já o TOC “esporádico” surge sem antecedentes familiares conhecidos e costuma estar... Mais

Quem tem transtorno de personalidade borderline costuma apresentar um padrão de relações intensas e instáveis, medo de abandono, oscilações emocionais muito rápidas, impulsividade, sensação de vazio, dificuldade... Mais

É possível que uma mesma pessoa tenha autismo e também apresente um transtorno de personalidade.
Esses diagnósticos não se excluem — o autismo está ligado ao desenvolvimento neurológico, enquanto os transtornos... Mais

Nas mulheres, o autismo muitas vezes passa despercebido porque os sinais são mais sutis, socialmente camuflados e parecidos com comportamentos considerados “normais” para o gênero, como timidez ou sensibilidade.... Mais

Quando sentir um gatilho de raiva, pare e traga a atenção para o momento presente. Observe a respiração, perceba as sensações no corpo (calor, tensão, batimento acelerado), sem tentar brigar com elas.... Mais

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se reorganizar e criar novos caminhos. Isso significa que, mesmo que uma pessoa tenha crenças disfuncionais há muitos anos (como “não sou suficiente” ou... Mais

Para lidar com crenças disfuncionais no luto (como “eu deveria ter evitado”, “não posso voltar a ser feliz”, “foi minha culpa”), é importante primeiro reconhecê-las e nomeá-las. Depois, questionar se essas... Mais

Algumas doenças mentais provocam pensamento dicotômico porque o cérebro, sob estresse ou trauma, passa a usar formas mais rígidas de pensar como uma tentativa de controle. Dividir tudo entre “bom ou ruim”... Mais

No transtorno borderline, o pensamento dicotômico aparece como uma tendência a ver as pessoas, situações ou até si mesmo como totalmente bons ou totalmente ruins. A pessoa pode idealizar alguém e, diante... Mais

Sim. Com terapia adequada é possível aprender a enxergar as situações de forma menos extrema e desenvolver uma visão mais equilibrada. O pensamento dicotômico não é permanente — ele melhora à medida que... Mais

O pensamento dicotômico é uma distorção cognitiva em que a pessoa vê as coisas apenas em extremos — tudo é “8 ou 80”. Já outras distorções podem envolver exagero (catastrofização), tirar conclusões sem... Mais

Não necessariamente.

O pensamento dicotômico pode aparecer em qualquer pessoa, especialmente em momentos de estresse, cansaço ou ameaça — como uma forma rápida (e até adaptativa) de tomar decisões.

Ele... Mais

O pensamento dicotômico é comum no transtorno borderline, transtorno bipolar, depressão, transtornos de ansiedade, TEPT e, em alguns casos, também no TOC.

Porque ele torna as emoções e as situações extremas, sem espaço para meio-termo.

Quando a pessoa pensa só em “tudo ou nada”, acaba sofrendo mais, reagindo de forma impulsiva e tendo dificuldades nos relacionamentos... Mais

O pensamento dicotômico prejudica as relações porque faz a pessoa ver o outro como totalmente bom ou totalmente ruim, sem meio-termo. Isso leva a idealizações e desvalorizações constantes, causando instabilidade... Mais

Você pode começar observando quando usa pensamentos extremistas, como “sempre”, “nunca” ou “tudo ou nada”. Em seguida, pergunte a si mesmo: “Existe um meio-termo?” ou “Que outras possibilidades existem... Mais

No transtorno borderline, o pensamento dicotômico é muito comum e está ligado à dificuldade de lidar com emoções ambivalentes. A pessoa tende a ver as situações e os relacionamentos em extremos — totalmente... Mais

Em algumas fases isso pode acontecer, mas quando a criança busca colo de qualquer pessoa (inclusive desconhecidos) e se apega muito rápido, é importante observar. Isso pode indicar que ela está buscando... Mais