Perguntas do paciente (1505)

Olá!

Sim, vale a pena procurar um psicólogo. A timidez e a ansiedade podem causar muito sofrimento e dificultar os relacionamentos, o trabalho e outras áreas da vida.

Na psicoterapia, você poderá compreender o que está por trás desses sentimentos e aprender estratégias para lidar com eles de forma mais saudável. Caso seja necessário, o psicólogo também poderá orientar sobre a importância de uma avaliação com um psiquiatra.

Buscar ajuda é um passo importante no cuidado com a sua saúde mental, e você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Olá. Antes de qualquer coisa, quero agradecer por ter encontrado forças para falar sobre o que está acontecendo.

Pelo que você descreve, esse sofrimento é intenso e vem se prolongando há bastante tempo. A perda de interesse pelas atividades, a dificuldade para se alimentar, o emagrecimento, o choro frequente e o sentimento de não querer mais existir são sinais de que você precisa de apoio profissional o quanto antes.

O mais importante agora é não enfrentar isso sozinha. Procure um psicólogo e também um psiquiatra para uma avaliação. A combinação entre psicoterapia e, quando necessário, tratamento medicamentoso pode fazer uma grande diferença.

Quero dar atenção especial ao que você disse sobre pensar que “seria melhor não existir”. Quando esses pensamentos aparecem, é importante levá-los a sério. Se você sentir que pode agir contra si mesma ou que não consegue se manter em segurança, procure imediatamente um serviço de emergência ou peça ajuda a alguém de confiança para ficar com você e acompanhá-la até um atendimento.

Você merece cuidado, acolhimento e tratamento. Mesmo que hoje pareça impossível, esse sofrimento pode diminuir com a ajuda adequada, e você não precisa passar por isso sozinha.

Olá. Obrigado por compartilhar como você está se sentindo.

O que você descreve não significa que você esteja “ficando louco”. Quando estamos passando por um sofrimento emocional intenso, é comum sentir vontade de se isolar, ter a sensação de não pertencer a lugar nenhum e até passar muito tempo imaginando uma realidade diferente como uma forma de escapar da dor.

Esses sentimentos merecem atenção, principalmente porque estão causando sofrimento e afetando sua vida. O ideal é procurar um psicólogo para que vocês possam compreender juntos o que está acontecendo. Se esses sintomas forem muito intensos ou persistentes, também é importante buscar uma avaliação com um psiquiatra.

Quero dar atenção a uma parte da sua mensagem: quando você diz que tem vontade de “sumir”. Isso pode significar coisas diferentes para cada pessoa. Você quis dizer que gostaria apenas de se afastar de tudo por um tempo ou tem sentido vontade de machucar a si mesmo(a) ou de não viver mais?

Independentemente da resposta, saiba que você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Existe tratamento, e com o acompanhamento adequado é possível voltar a se sentir melhor.

Olá!

Falar consigo mesmo(a) na frente do espelho pode ser uma ferramenta útil para algumas pessoas, principalmente quando as mensagens são realistas, acolhedoras e incentivam o autocuidado. Porém, isso sozinho não é suficiente para aumentar a autoestima, o foco ou a concentração, nem costuma trazer resultados rápidos.

A autoestima é construída por meio das experiências, da forma como interpretamos os acontecimentos e das mudanças de comportamento no dia a dia. Se essa prática fizer sentido para você, ela pode complementar esse processo, mas o mais importante é trabalhar os pensamentos e emoções que estão por trás das dificuldades.

Se a baixa autoestima ou a ansiedade têm afetado sua vida, a psicoterapia é uma excelente forma de desenvolver estratégias eficazes e promover mudanças mais consistentes e duradouras.

Um terapeuta pode tratar depressão e ou esses outros transtornos como ansiedade, e ajudar uma pessoa que pode ter algum bloqueio por trauma?

Olá!

Imagino o quanto essa situação deve estar sendo difícil para você. Quando uma pessoa está com depressão, é comum que tenha dificuldade em aceitar ajuda, mas isso não significa que ela não precise de tratamento.

Além da depressão, esse medo intenso de comer ou beber o que você prepara merece uma avaliação profissional, pois pode estar relacionado a outras questões que precisam ser investigadas.

Procure conversar com seu filho de forma acolhedora, sem julgamentos ou pressão, mostrando que sua preocupação é com o bem-estar dele. Se possível, incentive-o a buscar atendimento com um psicólogo e um psiquiatra.

Caso ele apresente risco para si mesmo, recuse completamente a alimentação ou os sintomas se agravem, procure um serviço de urgência imediatamente.

Você não precisa enfrentar isso sozinha. Buscar orientação profissional também pode ajudá-la a lidar com esse momento e encontrar a melhor forma de apoiá-lo.

Boa noite!

O que você descreve pode acontecer em algumas pessoas que apresentam crises de ansiedade e pânico. Essa sensação de irrealidade ou de que tudo parece um sonho pode estar relacionada ao próprio quadro de ansiedade, mas também precisa ser avaliada pelo profissional que acompanha o seu tratamento.

É importante conversar sobre esses sintomas com seu psiquiatra e seu psicólogo, para que eles possam verificar se fazem parte da evolução do quadro ou se há necessidade de ajustar o tratamento.

Enquanto isso, tente não enfrentar esses sintomas sozinho. Com o acompanhamento adequado, eles costumam melhorar. Se as sensações se intensificarem ou surgirem outros sintomas preocupantes, procure seu médico o quanto antes.

Bom dia!

Sinto muito que você esteja passando por isso. Pelos sintomas que descreve, como falta de ar intensa, sensação de pressão, medo de morrer e necessidade de sair do ambiente, pode ser uma crise de ansiedade ou pânico, mas é importante lembrar que sintomas físicos também precisam ser avaliados para descartar outras causas.

Durante uma crise, tente:

* Respirar mais lentamente, inspirando pelo nariz e soltando o ar devagar pela boca;
* Lembrar a si mesmo(a) que a sensação é muito intensa, mas ela tende a passar;
* Evitar lutar contra o sintoma e tentar observar a crise até que ela diminua.

Como você relata falta de ar forte e sensação de que vai morrer, se for algo diferente do que você já sentiu, estiver muito intenso ou não melhorar, procure atendimento médico.

Também é importante buscar acompanhamento com um psicólogo e, se necessário, um psiquiatra, para entender os gatilhos e aprender estratégias para lidar com essas crises.

Você não precisa passar por isso sozinho(a).

Olá!

É muito difícil para um pai ou uma mãe ver um filho sofrendo, principalmente quando você consegue enxergar qualidades nele que ele mesmo não consegue perceber.

Quando uma pessoa está com depressão e tem uma visão negativa sobre si mesma, muitas vezes ela não consegue enxergar a própria beleza, valor e qualidades. Não é apenas uma questão de aparência, mas da forma como ele está se percebendo e se sentindo por dentro.

O mais importante é evitar tentar convencê-lo apenas dizendo que ele é bonito. Continue demonstrando amor, valorizando suas qualidades além da aparência e mostrando que ele é importante.

A psicoterapia pode ajudá-lo a trabalhar a autoestima, a imagem que ele tem de si mesmo e os pensamentos negativos que alimentam esse sofrimento. Dependendo da intensidade da depressão, uma avaliação com psiquiatra também pode ser necessária.

Esteja próximo, escute sem julgar e incentive-o a buscar ajuda. Com tratamento e apoio, é possível reconstruir a autoestima e voltar a enxergar o próprio valor.

Olá!

O medo da passagem do tempo, do envelhecimento e da morte é algo que pode fazer parte da experiência humana, principalmente quando vivenciamos situações difíceis, como a descoberta de uma doença grave na família. Porém, quando esses pensamentos começam a causar sofrimento intenso, preocupação constante ou sintomas físicos, pode ser um sinal de ansiedade.

Sintomas como tontura, coceiras, tensão no corpo e sensação de alerta podem aparecer em momentos de estresse e ansiedade, mas também é importante investigar outras possíveis causas.

O ideal é buscar uma avaliação com um psicólogo, que poderá ajudar você a compreender esses medos, organizar seus pensamentos e desenvolver estratégias para lidar melhor com essas preocupações. Se houver necessidade, o psicólogo poderá orientar uma avaliação com outros profissionais.

Você não precisa esperar que isso se intensifique para procurar ajuda. Cuidar da saúde mental também é uma forma de prevenção e autocuidado.

Olá!

A prática de atividades físicas, como jogar futebol, pode ajudar muito no tratamento da depressão, pois contribui para a melhora do humor, redução do estresse e aumento da sensação de bem-estar. Porém, na maioria dos casos, não substitui o tratamento psicológico e/ou psiquiátrico quando a pessoa apresenta depressão.

A depressão é uma condição que envolve pensamentos, emoções, comportamentos e também aspectos biológicos. Por isso, o acompanhamento profissional é importante para uma recuperação mais completa.

Sobre os pensamentos suicidas, eles podem surgir em diferentes fases da depressão, não existe uma regra. Algumas pessoas podem apresentar esses pensamentos no início, durante uma piora dos sintomas ou até em momentos em que parecem estar melhorando. Eles geralmente aparecem como uma forma de tentar interromper uma dor emocional intensa, sensação de desesperança ou falta de perspectiva.

É muito importante que qualquer pensamento relacionado a não querer viver ou a se machucar seja levado a sério e compartilhado com alguém de confiança e com profissionais de saúde.

Com tratamento adequado, apoio e acompanhamento, a depressão pode melhorar e a pessoa pode recuperar qualidade de vida.

Olá!

Ter crises de pânico todos os dias não deve ser considerado algo normal, no sentido de ser algo que você precisa simplesmente aceitar ou conviver. Embora as crises de ansiedade e pânico sejam comuns, quando elas acontecem com tanta frequência é um sinal de que você precisa de apoio e tratamento adequado.

A crise de pânico pode causar sintomas muito intensos, como falta de ar, coração acelerado, medo de morrer, tremores, tontura e sensação de perda de controle. Apesar de serem assustadores, eles podem ser tratados.

O ideal é buscar acompanhamento com um psicólogo para entender os gatilhos e aprender estratégias para lidar com as crises. Em alguns casos, uma avaliação com psiquiatra também pode ser importante.

Enquanto a crise acontece, tente lembrar: a sensação é muito intensa, mas ela passa. Você não está em perigo naquele momento, mesmo que seu corpo esteja dando esse alerta.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). Com o tratamento adequado, é possível reduzir as crises e recuperar sua qualidade de vida.

Olá!

Os sintomas que você descreve, como respiração alterada, boca seca, sensação de asfixia e formigamento nos membros, podem acontecer em momentos de ansiedade, principalmente quando existe uma sensação de medo ou desconforto associada a determinada situação, como entrar em um carro.

O fato de melhorar quando você desce do veículo pode indicar uma relação com a situação vivenciada, mas não é possível afirmar que seja apenas emocional sem uma avaliação adequada. Algumas condições físicas também podem causar sintomas semelhantes.

O ideal é realizar uma avaliação médica para descartar causas físicas e, se estiver tudo bem, buscar acompanhamento psicológico para entender os gatilhos e aprender estratégias para controlar essas reações.

A boa notícia é que esse tipo de sintoma tem tratamento e muitas pessoas conseguem voltar a realizar essas atividades sem sofrimento.

Olá. Obrigada por conseguir escrever e pedir ajuda. Quero que saiba que o que você está sentindo é um sinal de um sofrimento muito intenso, e você não precisa enfrentar isso sozinha.

Pelo seu relato, principalmente por dizer que pensa em suicídio e deseja morrer todos os dias, é muito importante buscar ajuda o quanto antes. Esses pensamentos podem ser um sinal de que você está em uma situação de crise, mas existe tratamento e é possível melhorar.

Neste momento, tente não ficar sozinha. Se puder, chame alguém de confiança para ficar com você, ajude a garantir que você e sua filha estejam seguras e procure atendimento de urgência (como uma emergência ou pronto atendimento). Se sentir que pode fazer algo contra a sua própria vida, procure ajuda imediatamente.

Também é muito importante buscar acompanhamento com um psicólogo e um psiquiatra. A depressão pós-parto pode continuar ou se transformar em um quadro depressivo que precisa de cuidado, e isso não significa falta de amor pela sua filha. O sofrimento pode afetar a forma como você se sente e reage.

Quero te perguntar uma coisa importante: você está pensando em tirar a própria vida agora? Você chegou a pensar em como faria ou tem algum plano?

Se estiver no Brasil e sentir que não consegue se manter segura, você pode ligar para o CVV – 188 (24 horas) ou procurar uma emergência.
Você e sua filha merecem cuidado, e esse momento difícil pode passar com o apoio adequado.

Olá!

Pelo que você descreve tristeza na maior parte do tempo, choro frequente, sensação de solidão, angústia e cansaço podem ser sinais compatíveis com um quadro depressivo, mas somente uma avaliação com um profissional poderá confirmar o diagnóstico.

A depressão vai além de estar triste: ela pode afetar a energia, a motivação, o prazer pelas coisas, os pensamentos e a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros.

O mais indicado é buscar acompanhamento com um psicólogo para entender o que está acontecendo, acolher esse sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com esses sentimentos. Dependendo da avaliação, também pode ser importante consultar um psiquiatra.

Você não precisa passar por isso sozinho(a).

Olá!

Obrigada por compartilhar isso. Pelo que você relata, você está passando por um sofrimento emocional muito intenso. A falta de vontade de fazer as coisas, dificuldade para se alimentar, perda de peso, medo constante de que algo ruim aconteça, alterações no sono e a sensação de que a vida perdeu o sentido podem estar relacionados a quadros de ansiedade e depressão, mas é fundamental uma avaliação profissional.

Quero dar uma atenção especial ao que você disse: “se não fossem meus filhos acho que nem aqui estaria mais”. Esse pensamento mostra o quanto a sua dor está grande e merece cuidado imediato. Você não precisa carregar esse peso sozinha.

Se esses pensamentos de não querer estar viva estiverem fortes agora, ou se você sentir que pode fazer algo contra si mesma, procure ajuda imediatamente: vá a uma emergência, chame alguém de confiança para ficar com você ou ligue para o CVV – 188 (24 horas).

Além disso, busque acompanhamento com um psicólogo e um psiquiatra. O que você está sentindo tem tratamento, e pedir ajuda não significa fraqueza, significa cuidado.

O que você está sentindo pode acontecer quando alguém passou muito tempo acostumado a lidar com problemas, frustrações ou situações difíceis. Quando a tranquilidade chega, ela pode parecer estranha justamente por ser diferente do que você conhece.

Você não precisa encontrar um problema para justificar estar bem. E também não precisa desconfiar da felicidade só porque ela parece “boa demais”.

Tente, aos poucos, permitir-se viver esses momentos sem exigir que algo ruim aconteça depois. Quando perceber esse pensamento, experimente dizer a si mesma: “Está tudo bem agora. Eu posso aproveitar esse momento sem precisar esperar algo ruim.”

E se essa sensação de irrealidade persistir ou começar a atrapalhar sua vida, conversar com um psicólogo pode ajudar a entender de onde vem essa dificuldade de acolher experiências positivas.

Sim, pode ter relação com fatores emocionais, principalmente quando as causas físicas relevantes já foram investigadas e descartadas. Ansiedade e estresse podem provocar tensão na musculatura da garganta e uma sensação conhecida como “globus”, de aperto ou de algo preso na garganta.

Isso não significa que a sensação seja “imaginação”. O sintoma é real, mas pode estar sendo influenciado pelo funcionamento do sistema nervoso e pelo estado emocional.

Como seu médico recomendou psicólogo ou psiquiatra, vale seguir essa orientação. A psicoterapia pode ajudar a identificar se ansiedade, estresse ou preocupações estão contribuindo para o sintoma e ensinar estratégias para reduzi-lo.

Se a sensação mudar de padrão, surgir dificuldade real para engolir ou respirar, dor intensa ou outros sintomas novos, procure novamente avaliação médica.

Sim, pode estar relacionado ao pós-parto. Com 2 meses após o nascimento, pensamentos negativos, ansiedade, medo ou sensação de não dar conta podem estar associados à depressão ou ansiedade pós-parto e isso não significa que você seja uma mãe ruim.

Como você está tendo crises de pensamentos negativos, recomendo conversar o quanto antes com um psicólogo ou psiquiatra, além de contar para alguém de confiança o que está acontecendo. Há tratamento e você não precisa passar por isso sozinha.

Se esses pensamentos envolverem vontade de morrer, machucar você ou o bebê, procure atendimento de urgência imediatamente e não fique sozinha.

Pode acontecer de a ansiedade oscilar e alguns efeitos desagradáveis aparecerem nas primeiras semanas da paroxetina. O efeito terapêutico também costuma levar algumas semanas para aparecer.

Porém, tristeza profunda e sensação de estar vendo a vida “como um filme” depois de iniciar o medicamento merecem ser comunicadas à sua médica, especialmente porque começaram recentemente. Não é possível afirmar que isso aconteceu por você não ter aumentado a dose.

Não aumente a dose por conta própria. Como você já teve muitos efeitos colaterais, sua médica pode decidir manter 5 mg por mais tempo, ajustar a dose ou até considerar outra estratégia. A dose deve ser individualizada.

Eu entraria em contato com ela ainda hoje ou o quanto antes, relatando exatamente esses sintomas. Antidepressivos podem, em algumas pessoas, causar piora importante do humor, ansiedade ou mudanças incomuns no comportamento no início do tratamento, e isso deve ser acompanhado.

Se essa tristeza vier acompanhada de pensamentos de morte, de se machucar ou de que não vale a pena continuar, procure atendimento de urgência imediatamente e não fique sozinha.