Perguntas do paciente (6)

Sim. Você pode praticar sozinho, sim. Muitas pessoas começam dessa forma, com meditações guiadas, exercícios de respiração ou simplesmente criando pequenos momentos de presença no dia a dia.
Porém, como... Mais

Nós não controlamos nenhum sentimento ou pensamento. Eles acontecem de forma involuntária, influenciados por inúmeros fatores internos e externos a cada segundo.

A raiva também é um sentimento que precisa... Mais

A prática de atenção plena — também conhecida como Mindfulness — ensina a observar os pensamentos sem se misturar completamente com eles.
Em vez de:
“Esse pensamento sou eu.”
Você começa a perceber:
“Estou... Mais

A qualidade de vida e a saúde mental estão profundamente interligadas. Quando falamos em qualidade de vida, não estamos nos referindo apenas a conforto material ou ausência de doenças, mas à forma como... Mais

Na Logoterapia, as emoções são vistas como parte importante da experiência humana, mas não como a dimensão mais profunda do ser. Para Viktor Frankl, o ser humano possui dimensões biológica, psicológica... Mais

Na logoterapia o ser humano não é totalmente determinado pelo que sente. Mesmo atravessando emoções difíceis, ainda existe uma liberdade interior para escolher atitudes, posicionamentos e formas de responder... Mais