Perguntas do paciente (386)

Sim, a dificuldade de respirar fundo e a necessidade constante de bocejar estão fortemente ligadas a ataques de ansiedade e estresse. Isso ocorre porque a ansiedade pode causar hiperventilação (respiração... Mais

É uma doença mental séria e um transtorno de humor caracterizado por tristeza profunda e persistente, perda de prazer (anedonia), desesperança, fadiga e alterações no sono/apetite, durando pelo menos duas... Mais

Para lidar melhor com o ciúme, pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) podem focar em terapia especializada (especialmente Terapia Dialética Comportamental - DBT), praticar técnicas de... Mais

Com base nos sintomas de medo, timidez extrema e dificuldade de socializaçãoé muito provável que você esteja descrevendo a fobia social (transtorno de ansiedade social), e não ser "antissocial". A fobia... Mais

Ajuda profissional para entender suas dificuldade e bloqueios, na abordagem da terapia cognitiva comportamental, conseguirá entender seus crenças.

É uma abordagem estruturada e colaborativa, focada no presente, que busca identificar e modificar padrões de pensamento (cognições) e comportamentos disfuncionais que causam sofrimento emocional. Ela ensina... Mais

Para crises de ansiedade antes de dormir, o mais importante é acalmar o sistema nervoso: pratique respiração diafragmática (lenta e profunda), evite telas 1h antes do sono (luz azul corta melatonina),... Mais

Para ansiedade, esportes como Yoga, Pilates, Caminhada, Corrida, Dança, Natação e Artes Marciais são ótimos, pois focam em respiração, movimento e relaxamento, liberando endorfinas e reduzindo o estresse,... Mais

Com base nos sintomas de pensamento acelerado, é altamente recomendável procurar um psiquiatra para avaliação médica e, idealmente, iniciar psicoterapia (com psicólogo e se possível com a abordagem da... Mais

Auxilia em conflitos familiares ao identificar e mudar padrões de pensamento negativos, melhorar a comunicação, desenvolver regulação emocional e ensinar habilidades de resolução de problemas, focando... Mais

Estejam em terapia individual cada um de vocês como sugestão e se fazem mesmo questão em terapia de casal também. Ambos crescerem em lares com este comportamento nao é compreensivo levar certos padrões... Mais

So saberemos se você se abrir para investigar com um suporte familiar que confie para lhe acompanhar de inicio, após a vivencia acredito que muitas duvidas começaram a diminuir.

Está num relacionamento a base deve ser a comunicação, sinceridade a e verdade, para depois não acumular pendências que ja poderiam ter sido clareadas e resolvidas no inicio da adaptação e construção da... Mais

Contar sobre o tratamento de ansiedade social e pânico no início do namoro é vantajoso para criar transparência, construir confiança e gerenciar expectativas desde cedo. A transparência ajuda o parceiro... Mais

Podem ter sentimentos, mas geralmente são limitados, intensos de forma superficial ou focados neles mesmos (como raiva, frustração e prazer). Eles possuem, contudo, uma deficiência severa em experimentar... Mais

Sim, a ansiedade pode causar a sensação de uma "bola""nó" ou "aperto" na garganta, sintoma conhecido tecnicamente como globus hystericus ou globus pharyngeus. Essa sensação é provocada pela tensão muscular... Mais

Os sintomas são muitos semelhantes, mas sendo só uma ou duas, você ja buscou tratamento psicológico e acredito que vale investigar um psiquiátrico por conta das suas dores, conviver com a dor não é fácil,... Mais

Ajuda é sempre bom, ainda mais quando não estamos bem emocionalmente e podemos não saber interpretar bem um contexto ou ter pensamentos disfuncionais e invasivos. Sendo o psicólogo ou psicanalista a primeira... Mais

Sinto muito pela sua perda. A morte de uma mãe, especialmente com convívio próximo, é um dos lutos mais intensos. Os sintomas físicos (pressão no peito, voz seca) e emocionais (choro, ansiedade) 15 dias... Mais

Sim, são sinais comuns de crises de ansiedade ou pânico, frequentemente associados a estresse agudo, exaustão mental ou depressão. A sensação de frio intensa é uma reação física do sistema nervoso entrando... Mais