Perguntas do paciente (12)

Pensamentos automáticos: São pensamentos rápidos, espontâneos e muitas vezes involuntários que surgem em resposta a uma situação. Podem ser positivos,neutros ou negativos, mas no contexto da TCC,… Mais

Observar quais os pensamentos automáticos - Repare em pensamentos frequentes, que se estabelecem com verdades absoluta para o paciente tais como "Nunca consigo o que quero", "Não… Mais

Praticar Atenção Plena, exercícios cognitivos; Praticar atividade física regular; Aprender algo novo ( como dançar, jogar algo novo, fazer trilhas e etc...); Fazer Psicoterapia; Manter sono adequado… Mais

A atenção plena, ajuda a focar no momento, no que está fazendo no AGORA. Os pensamentos disfuncionais na maioria das vezes está focado em situações futuras catastróficas.

TOC: A ruminação da raiva pode intensificar pensamentos obsessivos, aumentar ansiedade e provocar comportamentos compulsivos como forma de aliviar o incomodo.

TPB: A ruminação da raiva,… Mais

Olá, se você se sente bem com sua auto-imagem está ótimo. A questão é o quanto você se importa com a opinião alheia. Na realidade, o importante é você ter uma alimentação saudável, e se exercitar… Mais

1- Geralmente a pessoa ansiosa se preocupa excessivamente com o futuro, de maneira catastrófica, isto é, pensa sempre o pior cenário para suas questões;
2- As vezes não consegue ouvir ativamente… Mais

É muito importante, que você pense: qual o perigo real de uma barata? Que mal ela pode te fazer? Levar o medo para o lado mais racional. Outro ponto importante é a dessensibilização ( começar devagar,… Mais

Como estão seus comportamentos? Porque o que fazemos denotam o que sentimos e o que pensamos. É imprescindível que vc troque os pensamentos disfuncionais para os funcionais. Por exemplo se vem… Mais

- Melindres ( se ofende com qualquer coisa, por exemplo tem que pensar no que falar para a pessoa);
- Fala tudo o que pensa ( de forma agressiva e em lugares e situações constrangedores)Mais

Geralmente uma pessoa imatura emocionalmente
1- Pessoa muito melindrosa, se ofende por coisas que para maioria das pessoas não é importante;
2- Pessoa muito reativa ( está sempre… Mais

Tem sintomas de problemas emocionais, com relação a abandono e repressão, mas é raso sem conhecer a criança e seu entorno, o ideal é procurar uma psicóloga (o) infantil