Perguntas do paciente (166)

Oi meu bem, se isso está te desgastando e atrapalhando alguma área da sua vida, é interessante olhar para isso. Se isso tem deixado seus dias pesados e tristes, com certeza é importante olhar para isso. Desde os 8 anos de idade? provavelmente já virou um hábito, seria interessante buscar ajuda de um psicólogo para que você aprenda meios de ligar com esses pensamentos obsessivos para que se sinta mais leve.

Você está tendo crise de pânico.
O melhor a fazer nessa hora é tomar consciência que você não está morrendo e sim tendo uma crise de pânico, isso faz você entender que é momentâneo e logo vai passar. Enquanto você deve controlar sua respiração, entrar em respiração profunda [pesquise no youtube como fazer respiração profunda contra ansiedade] - é a respiração que vai te tirar de uma crise.
Você também deve desfocar dos sintomas físicos, uma boa forma de fazer isso é pegar um objeto e descrevê-los, use os 5 sentidos! por exemplo:'' esse copo tem a textura lisa, tem cheiro de suco, a cor dele é transparente mas dentro tem suco da cor laranja, tem gosto cítrico e ao mesmo tempo docinho.''
Faça isso com 3 objetos.
E a dica de ouro é: comece terapia, você precisa lidar com esse medo irracional.

Pesquise nas universidades da sua cidade, as que tiverem o curso de psicologia, provavelmente tem um programa de terapia gratuito.

Não concordo que a atitude dela seja inadequada conforme mencionado acima.
A grande dificuldade dos casais é entender que ao se relacionar vocês não viram um só pessoa, mas são duas pessoas com individualidade e uma vida inteira antes de se relacionar. Nesse sentido, existe você, existe ela e existe a relação de casal.
Para lidar com todo o ciúmes é importante trabalhar esse ponto de amadurecimento, visto que o ciúmes é um sentimento que vem da insegurança, e realmente é preciso trabalhar sua confiança e autoestima, aprender a confiar pode ser difícil e no começo da relação é normal não ter toda a base de confiança formada, mas é importante entender que a confiança é um grande pilar e que precisa ser protegido.
Então, seria interessante trabalhar as causas do seu ciúme e aprender a gerenciar seus gatilhos para que você possa ter uma relação saudável.

Seria interessante fazer um treinamento de habilidades sociais.

Isso não é uma regra, mas por minha experiência, pessoas com personalidade introvertida tem uma tendência maior de autoestima baixa, e provavelmente essa seja a questão que está em pauta.
Procure fortalecer sua autoestima acima de tudo e tenho certeza que se sentirá mais forte para encarar as situações da vida, relações e relacionamentos.

É necessário avaliar o contexto. Você está assim por algum acontecimento recente? Se sim, provavelmente você esteja passando por um momento de luto de alguma situação, por exemplo, mas se não teve algo especifico e você foi ficando assim gradativamente e há algum tempo, pode ser depressão sim. Então buscar um psicólogo pode ajudar a lidar com esse momento difícil.

Oi Amada, se sentir estranha em um relacionamento calmo e normal gera estranheza quando seus padrões de relações anteriores foram tóxicas e abusivas.
Trazemos nossas dificuldades emocionais e traumas anteriores para as relações atuais [por isso a importância da psicoterapia para evitar isso].
Parece que você entrou em um processo de auto sabotagem, ''não mereço isso''.
Recomendo que você se fortaleça para que possa viver o melhor da vida.
Você merece

Esses são pensamentos muito comuns de inicio de relacionamento, sua relação é nova? se sim, paciência com esses pensamentos pois você ainda está construindo confiança. Se seu relacionamento já está estável e muito bom como você menciona, será que o desejo de estar solteiro, pode ser sabotagem? sabotamos algo que acreditamos não merecer...
Fica essa reflexão para você

Sim pode ser, porque o período pós parto além de ter muita carga hormonal também temos muita carga emocional, todos os medos vem a tona e os pensamentos negativos ficam pipocando na cabeça.
Para que isso não se transforme em uma depressão pós parto procure uma psicóloga o quanto antes, para facilitar a sua rotina, uma boa ideia é optar pelo atendimento online.
Espero que fique tudo bem com vocês, desejo melhoras e leveza!

Oi meu bem, imagino como deve estar confusa com tudo isso.
Acredito que seja importante trabalhar os temas como: padrão de comportamento sabotador, medos e inseguranças sobre se relacionar e crenças que existem sobre estar com alguém.
Não consigo te responder o porque sem conhecer sua história, mas aqui está minha sugestão de temas que precisam ser cuidados com carinho.

Várias hipóteses podem ser levantadas, uma delas é que talvez você tenha um ideal de relacionamento e ao não viver isso no real se frustra. Outra possibilidade é que você tem medo de relacionar e acaba se sabotando nessa área, assim como talvez você tenha uma estrutura de personalidade onde o amor é desvinculado ou indiferente, o chamado estilo esquizoide, lembrando que isso não tem a ver com um transtorno ou uma doença, é apenas uma classificação de estilos afetivos. Essas são 3 hipóteses iniciais e comuns que existem, mas cada um com sua individualidade precisa ser avaliado e tratado.

A ansiedade é natural do ser humano, já o transtorno de ansiedade não. No T. personalidade antissocial, a ansiedade pode ser uma comorbidade, não muito frequente, mas pode ser sim.
O tratamento é com psiquiatria e com acompanhamento psicológico.

O border quando tratado é possível viver em uma relação mias harmoniosa.
Agora respondendo a sua pergunta das reaparições, sim com certeza é normal, não é muito bem entendido por ela os limites. Então continue colocando os limites e se fortalecendo. Imagino que não deve ter sido fácil tomar essa decisão, para lidar com as consequências emocionais que esse relacionamento te trouxe, indico um processo de psicoterapia.

O que pode ser isso? Não necessariamente há alguma disfunção psicológica ou psiquiatra, muitas vezes é apenas personalidade e muitas inseguranças.
Converse com ela, seja verdadeiro ao dizer como se sente com essas ações e dê orientação de buscar ajuda, a terapia pode modificar os comportamentos que ela achar disfuncional.

Oi Amada, eu imagino como está sendo difícil para você processar toda essa situação. Sinto muito por você está passando por isso. Um ponto a ser trabalhado é a confiança, pilar muito importante para o bom funcionamento do casal. Com essa situação sua confiança nele foi abalada, e só o tempo, o perdão e a consciência podem te ajudar a construí-la novamente, mas isso depende exclusivamente do que seu coração quer de verdade.
A dúvida de sair ou não da relação ela vem pela confiança mexida, então respire, pense, analise e com certeza faça algumas sessões de psicoterapia para você desenvolver meios de enfrentamento que vão te ajudar a ficar em paz, principalmente agora nesse momento e gravidez.

O transtorno da personalidade esquizoide é caracterizado por um padrão generalizado de distanciamento e desinteresse geral pelos relacionamentos sociais e uma dificuldade de demonstrar emoções nas relações interpessoais.

Oi! pode sim, todas as abordagens da psicologia podem te ajudar com esse tema, a sistêmica também. Espero que goste!

Oi! sim! o estresse tem vários sintomas no nosso corpo, e um deles pode ser ou constipação ou diarreia, quando existe altos níveis de estresse.
O estresse é uma reação automática do corpo quando seu cérebro identifica algum tipo de ameaça (seja real ou psicológica), isso faz uma reação química em seu corpo que lhe permite agir.
Se o estresse está atrapalhando sua vida, busque psicoterapia.

Pode sim, geralmente associado a algum tipo de ''punição'' que você acha que precisa ou que merece. É importante avaliar para que esse quadro não tenha piora. Uma psicoterapia pode te ajudar com isso.