Perguntas do paciente (166)

1.Desvie a atenção dos sintomas
2.Diminua o ritmo da respiração
3.Relaxe os músculos do seu corpo
4.Troque de atividade/ saia do lugar que você está
5.Use a imaginação guiada
As crises podem ser sinais de outros transtornos como a síndrome do pânico ou transtorno de ansiedade generalizada. Um dos tratamentos mais comuns e eficazes é a psicoterapia.

A ansiedade e síndrome do pânico causam uma infinidade de sintomas assustadores. A tontura e fraqueza (sintomas que você sente quando está prestes a desmaiar) são sintomas absolutamente comuns da síndrome do pânico, e acontecem por conta da hiperventilação na hora da crise. É incomum, mas pode levar ao desmaio por conta da falta de oxigenação.
O tratamento adequado realizado por um profissional de psicologia pode te ajudar a tratar as causas relacionadas as crises, enquanto o tratamento realizado por um profissional da psiquiatria pode ajuda através do uso de medicamentos a controlar esses efeitos no seu corpo.
É possível sim viver a vida de uma forma leve, os profissionais da psicologia podem te ajudar, busque essa mudança. ♥

Muitas vezes damos voltas enormes antes de chegar na solução adequada, por medo do desconhecido, ou por evitação e isso é super comum, mas causa mais tempo de aflição, angustia e dor, e aumentar o tempo desse sofrimento é algo extremamente nocivo, então por conta disso, tenha um ato de amor e busque um psicologo para iniciar um tratamento de psicoterapia, você terá bons resultados logo ♥

A ansiedade é uma resposta natural do corpo para situações de perigo iminente, onde você luta ou foge, ela é necessária para a manutenção da vida. É comum que com a correria do dia a dia, esse perigo passe a não ser real ou palpável, e seja somente imaginário. Isso faz com que seu corpo tenha as mesmas reações físicas, cognitivas e emocionais do perigo real, e isso trás sensações ruins de falta de controle, associado a pensamentos catastróficos sempre pautado no pior que pode acontecer. Mas tudo isso tem tratamento, o psicologo pode te ajudar a tratar esses sintomas e o psiquiatra pode te indicar o uso de medicamentos para regular a química cerebral.

Olá! como já mencionado é importante a busca de um profissional para tratamento da ansiedade. Mas indico que você busque fazer técnicas de respiração diafragmática que podem te ajudar no controle da ansiedade no corpo.

Associado ao tratamento do medicamento, para melhores efeitos seria interessante você buscar profissionais da psicologia para trabalhar o controle da ansiedade, muitas vezes o medicamento diminui o sintoma mas não trata a causa, imagina só viver uma vida leve conseguindo aproveitar o momento presente? ♥

Que bom que você já consegue perceber os pensamentos negativos. Provavelmente eles tem sido a ''gasolina'' para a ansiedade e por consequência a vontade de urinar aparece como uma das formas de ação/reação.
Seria muito interessante entender o que mantém esses pensamentos para ai sim você conseguir aprender a lidar melhor com eles. Mas certeza que seu foco precisa estar em desargumentar as verdades ditas por eles (pensamentos).

O Ciúme é um sentimento mas em casos border ele pode ser um impulso, você reage a ele e tem comportamentos que depois você fica super arrependida e culpada.
Tem duas saídas para isso e são complementares, você precisa trabalhar a questão emocional e comportamental através da terapia e também os impulsos através dos medicamentos que o médico psiquiatra prescreverá.

Sim, com certeza é normal. Fique tranquila

O poder das palavras! incrível né? tanto para nos motivar quanto para nos autodepreciar.
Percebo que isso pode estar gerando ansiedade.
Indico que você busque psicoterapia para lidar com isso.
Mas perceba que essa voz na sua cabeça não é você, você não é seus pensamentos, você é uma consciência, você é quem ouve. então aumente o volume da voz da consciência pra amenizar essa angustia.

Acompanhamento psicológico, psicoterapia para autoconhecimento e tomada de decisões, além de acompanhamento psiquiátrico caso seja necessário uso de medicamento ansiolíticos.
Prática de exercícios físicos diários – liberação de endorfina e com isso maior liberação de serotonina.
Técnicas de relaxamento – como contraponto à tensão e ansiedade. e evitar maus hábitos (excesso de bebida, tabagismo, drogas).
espero ter ajudado ♥

Seria interessante você mesmo fazer uma avaliação sobre esse descontrole, se ele tiver atrelado à causas emocionais, aconselho sim buscar um psicólogo, para trabalhar o tema compulsão alimentar.

De acordo com os sintomas clássicos.. não tem a ver. Procure um médico.

A autoestima não é algo estável, ela deve ser regada diariamente, pois a baixa autoestima trás muitas consequências na rotina e nas decisões. O transtorno bipolar é algo sério que tem vários sintomas em seu diagnóstico. Mas de modo geral, ter oscilação na autoestima é comum e não significa bipolaridade.

A gestalt é uma das linhas teóricas da psicologia, e funciona num contexto terapêutico, como qualquer outra abordagem. A Gestalt-terapia tem seu enfoque clínico no conceito do aqui e agora, com ênfase na responsabilidade de si mesmo, na experiência individual do momento atual, autorregulação e ajustamento criativos do indivíduo, levando em conta sempre o meio ambiente e o contexto social.

Muito bacana sua pergunta! É necessário compreender os padrões de funcionamento do casal, suas motivações e intenções, com isso é possível desenvolver estratégias para melhorar a relação, mas esse desejo de mudança deve ser unanime. Então converse com seu cônjuge a possibilidade de uma terapia de casal, vai ser um caminho de descobertas incríveis!
Um abraço!

Na verdade não podemos dizer que é causa e efeito, a dificuldade de aprendizagem não está diretamente ligada a adoção. Essa dificuldade pode estar atrelada a várias situações, inclusive no relacionamento familiar. A psicoterapia pode te auxiliar com essas questões, você pode optar por buscar um psicólogo para sua filha ou participar da terapia com ela e seu marido, que é um método super eficaz visto a questão da adoção, através de uma abordagem familiar.

A timidez faz o sujeito focar a atenção quase exclusivamente em si mesmo e ficar preocupado com o que o interlocutor poderá pensar sobre aquilo que diz ou sobre o que está sentindo.... isso vem atrelado a VERGONHA que é o medo do ridículo. A COMPARAÇÃO vem a tona, talvez de forma intensa atrelada a padrões... E por ultimo a DESMOTIVAÇÃO... fica a reflexão: você está com medo de correr riscos ou tentar coisas novas?
Bom esses 3 componentes que citei já causam questionamentos suficientes, que muitas vezes por não ter uma resposta clara, causa ANSIEDADE. Indico um processo de psicoterapia, que te ajudará a trabalhar esses sentimentos que hoje podem estar impedindo que você deslanche certas áreas da sua vida. Sucesso. Att. Najma ♥

Talvez seja distração, talvez seja normal por você está mais estressada. Avalie seu nível de estresse, isso pode ser consequência. Mas não descarte a possibilidade de uma avaliação como os colegas disseram.

O autoconhecimento é a chave para gerenciar seus comportamentos. Entender porque esse padrão de ir e vir tem função nos seus relacionamentos e onde mais ele se repete. Reconhecê-lo te proporciona entender os motivos e modificá-los se for seu desejo. De início aconselho terapia individual e posteriormente terapia de casal.
Beijos ♥