Perguntas do paciente (9)

Nessa pergunta cabem várias respostas pela complexidade que é hoje em dia falar sobre tecnologia. Não há uma resposta simples que dê pra lançar mão dessa dicotomia "melhor/pior". É inegável que as redes sociais são hoje uma ferramenta que aproxima pessoas, que quebra barreiras geográficas e que possibilita acessos antes inimagináveis. Mas tão importante quanto pensar nesses benefícios, é também avaliar como nos colocamos diante disso tudo, como funcionamos dentro desses benefícios. As relações de convívio, aquela troca entre amigos que você encontra no dia-a-dia, sentar numa mesa pra tomar um café, fofocar; enfim, lembrar que existe uma vida pra além das redes sociais é essencial pra nossa saúde mental. Valorizar esses momentos longe das telas, fora das redes sociais, nos ajuda inclusive a fazer um uso saudável da pr[opria tecnologia. Há espaço pra tudo se também houver equilíbrio e ponderação.

É inegável que as redes sociais são hoje uma ferramenta que aproxima pessoas, que quebra barreiras geográficas e que possibilita acessos antes inimagináveis. Mas tão importante quanto pensar nesses benefícios, é também avaliar como nos colocamos diante disso tudo, como funcionamos dentro desses benefícios, ou o quanto o uso da tecnologia nos consome no cotidiano. As relações de convívio, aquela troca entre amigos que você encontra no dia-a-dia, sentar numa mesa pra tomar um café, fofocar; enfim, lembrar que existe uma vida pra além das redes sociais é essencial pra nossa saúde mental. Valorizar esses momentos longe das telas, fora das redes sociais, nos ajuda inclusive a fazer um uso saudável da pr[opria tecnologia. Há espaço pra tudo se também houver equilíbrio e ponderação. É importante buscar um acompanhamento profissional qualificado se sentir dificuldade ao fazer esse discernimento do que se torna nocivo do que pode ser um uso saudável.

O uso da tecnologia é indispensável hoje na vida de todos nós. Mais tudo em excesso é prejudicial. Quando falamos em tecnologia, pode ser complicado quantificar, pois acaba nos facilitando inúmeros acessos: comprar online, articulação em mercado de trabalho, relacionamentos interpessoais, meios de locomoção, até mesmo supermercado online. Importante se alertar pra quando essas práticas começarem a "abafar" a vida fora das telas. Se suas relações sociais, seu emprego, sua vida funcional forem afetados negativamente. Sua vida dentro das telas deixou de ser segundo plano e passou a ser prioridade? Seria bom se atentar a esses sinais.

Olá!! Qualquer vício vem no intuito de preencher algo, de calar algum sofrimento. Por isso é tão difícil largar. Logicamente, abandonar hábitos nocivos pra saúde fisiológica também reflete na saúde mental. Quando você deixa de consumir um objeto de tamanho impacto, é importante fazer também um acompanhamento psicológico para poder lidar com essa perda/subtituição, entender o que aquele objeto representava, o que ele veio preencher e pensar em uma realidade sem ele. Busque um especialista, vai ser bom receber um apoio nesse processo!!

Olá!! Podem ser sintomas de muitas coisas. É importante dar atenção pra esses sintomas em todo seu contexto. Assim como é importante entender que tristezas, angústias e afins são emoções legítimas que também fazem parte da condição de vulnerabilidade de ser humano; sempre vão se manifestar em algum momento e em diferentes níveis. Manter um acompanhamento com um profissional pode te ajudar a conhecer e entender melhor suas emoções e lidar com elas da forma que faça mais sentido pra você.

Importante entender que tanto você quanto ela tinha e tem questões pra se debruçar. Iniciar um processo de análise ou psicoterapia pode te ajudar a entender o porquê essa culpa tem tanto espaço ainda hoje, o que tudo isso representou pra você. Cada relacionamento se sustenta por um motivo específico, e todos são legítimos. Assim como traições ou infidelidades também podem se manifestar de formas diferentes dentro dos termos de cada casal. Pelo que você trás, seria interessante você tentar entender quais os seu sentimentos com tudo que aconteceu nesse relacionamento e se fortalecer para os próximos que podem surgir. É natural que haja insegurança, medo, frustrações e outras emoções; afinal, uma relação se faz da interação de individualidades entre dois (ou mais) seres humanos em toda complexidade e vulnerabilidade que isso implica.

Escutá-lo. Deixe que saiba que tem o seu apoio e ofereça todo auxílio que entender necessário, como acompanhamento com um profissional. Proporcionar um ambiente com uma atmosfera acolhedora é o principal para que se sinta seguro de compartilhar essas questões. Não diminua esses questionamentos por ele ser tão jovem e busque sempre se manter informada/o, como por exemplo entender que existem diferenças entre sexo biológico, identidade de gênero e orientação sexual; e que nem sempre eles coincidem. Do lado de fora da casa de vocês já existe muita desinformação, muito preconceito. Dê a ele o privilégio de ter a família JUNTO que muitos, infelizmente, não têm.

Olá!! Existe um sigilo ético do psicólogo que faz parte do contrato estabelecido no início de cada acompanhamento. Este sigilo pode ser quebrado quando surge algum risco ao paciente. Quando há necessidade de conversar com algum responsável, o paciente é devidamente comunicado para que seja esclarecido de que o sigilo está sendo quebrado visando o menor prejuízo ao mais interessado, ou seja, o próprio paciente. Por isso que é essencial que desde o início do acompanhamento seja construída uma atmosfera de confiança na psicoterapia; assim, esse momento pode ser trabalhado da maneira mais saudável para a continuação do processo.

Conversar abertamente sobre sexualidade sempre foi um tabu, não é a toa que quando nos deparamos com essas inquietações em nós mesmos, temos a sensação de extrema confusão e desamparo. Por mais que você possa ter um círculo social repleto de amigos, é muito difícil encontrar alguém que te dê a sensação de confiança sem se sentir julgado ao compartilhar tudo isso. É natural que você tenha dificuldades de conversar sobre sexualidade com pessoas próximas; afinal, é um processo de entendimento muito particular. A psicoterapia te oferece um espaço para você poder falar sobre alguns assuntos que você não se sinta confortável em conversar com os seus. Buscar ajuda profissional pode ser o caminho mais adequado, visto que estará em um momento livre de qualquer tipo de censura, uma prática que receba e valide a sua angústia.