Perguntas do paciente (836)

É a ansiedade intensa que surge antes de uma situação temida, quando a pessoa com TOC começa a imaginar que terá pensamentos obsessivos, perderá o controle ou precisará realizar compulsões, sofrendo antecipadamente... Mais

Falta de concentração que surge de repente pode ser causada por estresse intenso, crises de ansiedade, sobrecarga emocional, privação de sono, uso ou suspensão de medicamentos, alterações hormonais, esgotamento... Mais

A dificuldade de atenção e concentração pode ter origem emocional, física ou neurobiológica. Ansiedade, estresse crônico, depressão, ruminação mental, sobrecarga de tarefas e esgotamento levam o cérebro... Mais

Dificuldades de atenção e concentração podem ter várias causas, como ansiedade, estresse crônico, depressão, privação de sono, sobrecarga mental, uso de medicamentos, alterações hormonais, problemas emocionais... Mais

Você deve procurar ajuda quando a desatenção e a dificuldade de concentração começam a atrapalhar de forma consistente o trabalho, os estudos, a memória, a organização da rotina ou os relacionamentos,... Mais

Sim. A psicoterapia ajuda a melhorar a atenção e a concentração ao tratar as causas que as prejudicam, como ansiedade, estresse, ruminação, desorganização emocional e sobrecarga mental. Com técnicas específicas,... Mais

No TOC, é comum haver prejuízo principalmente na atenção seletiva e na atenção sustentada, pois os pensamentos obsessivos competem constantemente pelo foco, dificultando filtrar estímulos irrelevantes... Mais

Sim. A preocupação constante é a mente funcionando em modo de ameaça o tempo todo. Em vez de tentar desligar à força, é preciso organizar esse fluxo: colocar as preocupações no papel para tirar da cabeça,... Mais

Isso é uma crise de ansiedade,pânico. Na hora, foque em desacelerar o corpo: respire lento (4 segundos inspira, 6 solta), firme os pés no chão, olhe ao redor e diga mentalmente isso é ansiedade, vai passar.... Mais

Isso é sinal de possível depressão ou esgotamento emocional. O primeiro passo é buscar avaliação com psicólogo (e, se necessário, psiquiatra), retomar pequenas rotinas básicas (sono, alimentação, movimento)... Mais

Isso é perfeccionismo ansioso: medo de errar faz você travar e refazer.
Treine trocar perfeito por bom o suficiente, trabalhar com tempo (40 min e entrega) e se expor ao imperfeito.
Aos poucos o cérebro... Mais

Comece pequeno e realista: defina horários fixos para 1 ou 2 tarefas essenciais, use alarme, agenda visual, elimine distrações (celular fora do alcance, ambiente organizado) e crie rituais de início (sempre... Mais

Sinto muito pela sua perda. A dor do luto por alguém com quem se viveu uma vida inteira não some de repente, e não tem prazo fixo. Mas ela pode, sim, se transformar. Não é que você vá esquecer ou deixar... Mais

Em geral, a terapia é indicada quando há sofrimento emocional, padrões repetidos, ansiedade, tristeza, vazio, dificuldade de lidar com emoções ou com a vida. Medicação costuma ser necessária quando os... Mais

Isso pode ser sinal de esgotamento emocional ou início de um quadro depressivo leve, sim. Viver no piloto automático, sem prazer, sem paciência, só esperando o tempo passar, costuma indicar que algo interno... Mais

Dá, sim. Isso é muito compatível com ansiedade social, que pode começar na infância e se manter na vida adulta, mas é tratável. Com psicoterapia (especialmente TCC) é possível aprender a regular o medo,... Mais

O TEPT complexo acontece quando a pessoa viveu estresse ou traumas repetidos e o corpo fica em alerta constante. Isso gera ansiedade, nervosismo, ciúme, preocupação excessiva e dificuldade de relaxar.... Mais

Alterações de humor no ciclo menstrual são comuns, mas quando são muito intensas, com irritabilidade, tristeza ou ansiedade acentuadas, pode indicar TPM intensa ou Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM).... Mais

Esse medo é muito comum em quadros de ansiedade. A mente ansiosa entra em modo de ameaça e passa a interpretar as próprias sensações e pensamentos como perigosos, surgindo o receio de enlouquecer, perder... Mais

Isso pode acontecer, sim. Ter a vida em ordem externamente não impede que, por dentro, exista um vazio emocional. Às vezes ele está ligado a cansaço psíquico, falta de conexão com o que dá sentido, emoções... Mais