Perguntas do paciente (1941)
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Fiz uma curetagem a 40 dias, tive um ganho de peso durante esse tempo, tenho 161 de altura e atualme
Fiz uma curetagem a 40 dias, tive um ganho de peso durante esse tempo, tenho 161 de altura e atualmente estou pesando 58 kg, queria ganhar peso saudável e volta aos exercícios físicos, como posso ter uma alimentação saudável, para ganhar massa muscular e ter o peso ideal para minha altura. O que fazer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Procure um nutricionista para um plano alimentar mais adequado para sua rotina e perfil.
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O que é dieta 0? E por qual motivo é indicada ao paciente? O paciente sente forme durante o procedim
O que é dieta 0? E por qual motivo é indicada ao paciente? O paciente sente forme durante o procedimento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
é indicada por diversos motivos, como o jejum intermitente. a maneira adequada é uma alimentação adequada antes e ao sair do jejum. Consulte-nos.
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Em termos de saúde e nutrição, o pão de forma integral industrializado costuma ser uma escolha melho
Em termos de saúde e nutrição, o pão de forma integral industrializado costuma ser uma escolha melhor do que o pão francês tradicional? Por quê?"
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
o pão de forma integral de fermentação natural é uma boa opção. Do contrário, prefira, moderadamente, o pão francês tradicional.
Isso ao fato de que os pães industrializados contém maior quantidade de açúcar, gordura, além de conservantes.
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Boa noite, caras e caros nutris! Ao consumir salmão grelhado, é interessante comer a parte branca
Boa noite, caras e caros nutris!
Ao consumir salmão grelhado, é interessante comer a parte branca do filé (gordura)? Ali está o ômega-3 ou é mais gordura saturada do que gordura boa?
Considerando que quase todo salmão que encontramos no mercado é de cultivo.
Muito agradecido pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
a gordura do salmão é realmente saudável e rica em ômega 3, porém não deve ser consumida com frequência, pois peixes grandes como o salmão estão mais suscetíveis à contaminação por metais pesados como o alumínio. Para consumo diário, prefira peixes de menor tamanho, como sardinha, atum, cavalinha;
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Boa tarde, meu filho tem oito anos, fiz exames de rotina que o pediatra pediu, a B12 dele está em 12
Boa tarde, meu filho tem oito anos, fiz exames de rotina que o pediatra pediu, a B12 dele está em 1236, muito alta. O médico pediu para diminuir os alimentos com b12. Ele ate como muita carne, bebi leite so na parte da manhã, come bolachas no lanche da escola, mas divercifico com biscoito, banana. Será que é só na alimentação que causou a alta? Ele pediu que retornasse com 3 meses para novo exame.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A vitamina B12 alta (geralmente acima de 950 pg/mL) costuma ser um sinal de alerta e não uma condição em si. As causas mais comuns são o uso excessivo de suplementos vitamínicos ou problemas de saúde subjacentes que afetam o fígado, os rins ou a medula óssea.
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Boa tarde , quem esta com disbiose intestinal pode tomar nutrem sênior?
Boa tarde , quem esta com disbiose intestinal pode tomar nutrem sênior?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
pode sim, mas faça um tratamento adequado para tratamento do intestino - uma dieta anti-inflamatória e rica em pré e probioticos. Consulte-nos.
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Com caminhadas demora muito pra perder 15 quilos Tenho 83 kilos quero chegar no 70 demora pra perd
Com caminhadas demora muito pra perder 15 quilos
Tenho 83 kilos quero chegar no 70 demora pra perder com caminhadasRESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Prefira caminhadas em passo rápido, por pelo menos 40 minutos.
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Boa tarde! Qual desses dois tipos de gordura é mais interessante para fazer refogados e grelhados:
Boa tarde!
Qual desses dois tipos de gordura é mais interessante para fazer refogados e grelhados: óleo de girassol ou azeite de oliva refinado (chamado de tipo único)? Qual tem menos ômega-6?
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O azeite de oliva (especialmente o extravirgem) é considerado superior nutricionalmente devido à sua riqueza em gorduras monoinsaturadas e compostos antioxidantes, mas deve ser usado para saladas e refogados rápidos (sem altas temperaturas). O óleo de girassol destaca-se pelo alto teor de vitamina E e gorduras poli-insaturadas, sendo mais tolerante a altas temperaturas.
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Glúten e ansiedade, qual a relação?, iniciei consumo de cevada (com orientação da nutricionista), ma
Glúten e ansiedade, qual a relação?, iniciei consumo de cevada (com orientação da nutricionista), mas tenho sentido flutuações. Agradeço
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Como o intestino produz a maior parte da serotonina do corpo, inflamações intestinais causadas pelo glúten podem diminuir a disponibilidade desse neurotransmissor, causando ansiedade e estresse.
O glúten é uma proteína encontrada naturalmente em cereais como trigo, cevada, centeio e até aveia (por contaminação cruzada). Se você apresenta esses sintomas, seria importante fazer um teste quanto à alergia ou intolerância ao glúten. Indico nesse caso a substituição total de alimentos contendo glúten por "gluten free".
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Pode utilizar creatina sem parar ininterruptamente por anos? Tipo 10,20,30 anos?
Pode utilizar creatina sem parar ininterruptamente por anos? Tipo 10,20,30 anos?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É necessário acompanhar a taxa de creatinina a cada seis meses. Porém, com o uso da creatina, essa taxa pode apresentar uma alteração incorreta (falso positivo). Assim, interrompa o uso da creatina por 72 horas antes da coleta de sangue, mantenha uma boa ingestão de água antes do exame e evite treinos de musculação pesados nas 72 horas que antecedem o exame, pois o desgaste muscular também libera creatinina.
Se a creatinina apresentar valores acima do normal mesmo após a suspensão, ou se houver sintomas incomuns, converse com um médico ou nefrologista.
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Qual é a diferença de nutricionista e nutrólogo? Nutrólogo pode passar dieta?
Qual é a diferença de nutricionista e nutrólogo? Nutrólogo pode passar dieta?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O nutrólogo é um médico especialista (formado em Medicina com especialização em Nutrologia) e o Nutricionista faz a graduação em Nutrição. O Nutricionista atua com plano alimentar e o nutrólogo trabalha com medicamentos.
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Não é mais necessário tomar vitamina K2 com a vitamina D? Sempre soube que tem que tomar sempre com
Não é mais necessário tomar vitamina K2 com a vitamina D? Sempre soube que tem que tomar sempre com a vitamina D, porque a K2 direciona o cálcio para os ossos e dentes, evitando que se acumule nas artérias.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Vitamina K2 (sendo MK7) é essencial para direcionar o cálcio absorvido pela vitamina D para os ossos, prevenindo a calcificação de artérias. Já o magnésio auxilia no metabolismo e na ativação da vitamina D no corpo. Consumir suplementos ou alimentos com abacate, castanhas, azeite ou gema de ovo melhora a absorção em até 30%. Melhor Forma de Vitamina D: A vitamina D3 (colecalciferol) é a forma mais eficaz para elevar os níveis séricos.
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Gostaria de saber se o vinagre de maçã é melhor que o limão para temperar saladas para quem está em
Gostaria de saber se o vinagre de maçã é melhor que o limão para temperar saladas para quem está em processo de emagrecimento. O vinagre de maçã traz algum beneficio ao organismo comparada ao ao limão? Ou a melhor opção continua sendo o limão mesmo?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O vinagre de maçã, rico em ácido acético e compostos antioxidantes, oferece diversos benefícios à saúde, incluindo a regulação do açúcar no sangue, auxílio na perda de peso por aumentar a saciedade, melhora da digestão, redução do colesterol ruim (\(LDL\)) e ação antimicrobiana. Recomenda-se consumir de 1 a 2 colheres de sopa diluídas em água por dia.
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O que é mais saudável, temperar a salada com limão ou com vinagre de maçã?
O que é mais saudável, temperar a salada com limão ou com vinagre de maçã?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O vinagre de maçã, rico em ácido acético e compostos antioxidantes, oferece diversos benefícios à saúde, incluindo a regulação do açúcar no sangue, auxílio na perda de peso por aumentar a saciedade, melhora da digestão, redução do colesterol ruim (\(LDL\)) e ação antimicrobiana. Recomenda-se consumir de 1 a 2 colheres de sopa diluídas em água por dia. O limão é rico em vitamina C, antioxidantes e compostos como o limoneno, fortalecendo a imunidade, combatendo radicais livres e prevenindo infecções. Ajuda na digestão, pode auxiliar no controle de peso por ter poucas calorias. Portanto, cada um possui benefícios especificos. Sugiro incluir o limão para imunidade, como shot juntamente com o própolis. E o vinagre de maçã como auxiliar na digestão.
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O meu intestino viciou no laxante complexo 46 já tomo a anos . O que devo fazer?
O meu intestino viciou no laxante complexo 46 já tomo a anos . O que devo fazer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Procure um nutricionista para avaliação intestinal e prescrição do tratamento adequado.
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Olá, tenho 20 anos de idade; mas estou preso no corpo de um adolescente de 12 anos tenho feito exerc
Olá, tenho 20 anos de idade; mas estou preso no corpo de um adolescente de 12 anos tenho feito exercícios físicos para ver se melhora alguma coisa. Mais nada tem resultado qual, consulta é quê eu devo fazer?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Faça um hemograma completo, além de taxas de vitaminas e minerais, para investigar deficiencias.
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Meu filho tem 3 anos, ele e diagnosticado com Tea,TDH,TOD ele toma 3 tipos de medicação controlada,
Meu filho tem 3 anos, ele e diagnosticado com Tea,TDH,TOD ele toma 3 tipos de medicação controlada, mais ele come incompessivamente, ele está acima do peso, se ele comeu agora quando terminar ele já pede mais que está com fome, quando não dar ele entra em crises e eu não sei oque fazer pra ele parar de comer assim, oque eu faço pra tudo isso ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
peça ao médico um pedido de exames detalhados para investigar deficiências nutricionais.
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eu vejo muito vídeo aqui na tik Tok falando que a nutricionistas passam algum suplemen
eu vejo muito vídeo aqui na tik Tok falando que a nutricionistas passam algum suplemento alimentar para desinchar a barriga, a minha dúvida é tem algum suplemento que desinflama o intestino porque toda coisinha que eu como minha barriga fica enorme e eu não vou no banheiro todos os dias, faço academia e uma alimentação balanceada
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
o importante seria avaliar e seguir um protocolo de saude intestinal. Agende uma consulta comigo.
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Boa tarde, estimadas/dos nutris! Olhando o rótulo de duas marcas de cottage zero lactose encontro:
Boa tarde, estimadas/dos nutris!
Olhando o rótulo de duas marcas de cottage zero lactose encontro:
opção 1: Leite pasteurizado desnatado, creme de leite, cloreto de cálcio, cloreto de sódio, fermento lácteo, enzima lactase, coalho, estabilizantes (goma guar, carboximetilcelulose e carragena) e conservador sorbato de potássio.
opção 2: Massa para elaborar queijo não maturado (leite pasteurizado desnatado e fermento lácteo), leite pasteurizado, creme de leite, cloreto de sódio (sal), estabilizantes goma guar e goma xantana e conservadores nisina e sorbato de potássio e enzima lactase.
Não gostei de nenhuma das duas opções, mas gostaria da opinião dos/das nutricionistas. Qual devo levar para casa para consumo diário?
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
o alimento com menos numero de ingredientes é sempre o mais saudável. Como vc deseja o consumo diário, aconselho fazer o caseiro:
O queijo cottage é feito a partir da coalhada de leite (integral ou desnatado) separada do soro após a adição de um ácido, como suco de limão ou vinagre. O processo envolve ferver o leite, coalhá-lo, drenar os grumos, lavar para retirar o excesso de acidez e temperar com sal, resultando em um queijo fresco, suave e em flocos.
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ingeri 1200 mcg de cromo,isso pode acarretar algum problema?
ingeri 1200 mcg de cromo,isso pode acarretar algum problema?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
a dosagem usual é 600mcg
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ha 3 anos eu fiz cirurgia as cataratas que me causou bolhas de ar na córnea. o que poderei fazer par
Recomendo retornar para revisão ,de preferencia com o oftalmologista que…