Perguntas do paciente (4)

Não há um psicólogo específico para timidez, existem psicólogos de diferentes abordagens metodológicas, sendo o mais importante em termos de timidez você encontrar um profissional e a abordagem que te transmita segurança e melhor se adapte a você. Recomendo se dispor a experiência terapêutica para encontrar o melhor profissional neste caso.

Para lhe ajudar a diferenciar e compreender esse sofrimento é sempre importante a busca de profissionais de saúde capacitados para lhe orientarem, em específico o psicólogo e a psiquiatria. Porém há diferenças sobre o que e uma crise de estresse na qual estamos sujeitos a fatores externos e concretos que criam adversidades na nossa vida e rotina (ex: desemprego, endividamento, separação conjugal, excesso de tarefas de trabalho, etc); e a ansiedade que pode ser característica não apenas do surgimento de um evento momentâneo da vida, mas que se torna presente em nossas rotinas sem um acontecimento externo presente gerando efeitos negativos da qualidade de vida e bem estar. Quando isto acontece possivelmente se esta se passando por conflitos afetivos e sentimentos internos não compreendidos que geram tensão intra psíquica (dentro de nosso mundo-mente interno). Tais conflitos podem ser tratados em psicoterapia.

Não necessariamente voce precisa deixar de ajudar os colegas de escola, ajudar o outro pode sempre ser algo fortalecedor, desenvolver sentimentos de empatia e solidariedade sempre são sentimentos saudáveis. O problema pode estar no seu autoconhecimento sobre compreender até qual circunstância ou ponto você pode ajudar, por vezes também não temos todas as respostas para os problemas e nem vamos solucionar o problema do outro, sempre podemos nos mostrar presentes ao demonstrar escuta e acolhimento, sem necessariamente julgar ou dar conselhos.

Quebrar as regras e rituais relacionados ao TOC não lhe geram riscos ou problemas na sua vida externa (relações sociais, amorosas ou de trabalho, etc) o que pode ocorrer é uma aumento de seus sentimentos de culpa gerando: angústias, ansiedades e medos irreais. Gerando efeitos no seu bem estar e saúde mental. Portanto recomendado é a busca de apoio e cuidados profissionais para lhe ajudarem a a lidar de forma mais real e menos angustiada com seus sentimentos, esta ajuda pode vir do psicólogo como também do tratamento com a psiquiatria.