Perguntas do paciente (56)

Não há nenhuma explicação nem problema nisso. Provavelmente, você sonha com ela, só não se lembrou desses sonhos quando acordou. Boa parte dos conteúdos dos sonhos está relacionada com problemas que temos para resolver e talvez ela não apareça nos seus sonhos porque ela não é um problema.

A maioria das pessoas tem alguns pensamentos estranhos, mas ter a Vontade de esfaquear alguém não é normal. Fazer terapia pode te ajudar a resolver essas questões, senão, essa situação vai prejudicar seu equilíbrio emocional e seus relacionamentos.

Olá! O que você relata é uma ansiedade específica (talvez possa até ser classificado como uma fobia específica, dependendo da gravidade, que é um transtorno de ansiedade). Isso é muito comum, não só em relação à tempestades, mas em relação à outras coisas, como pegar elevador, avião, tirar sangue, etc.
Fugir dessa situação, evitar ouvir a tempestade e tomar remédio para dormir, não vai tratar isso, é apenas uma fuga temporária. E com o tempo, essa ansiedade vai se espalhar para outras situações.

O melhor a fazer é buscar o tratamento para a fobia, que é um tratamento rápido feito por uma psicóloga cognitivo comportamental. Em algumas consultas você já vai conseguir se livrar desse medo para sempre, e ainda vai te ajudar a lidar com outros tipos de ansiedade que você possa ter também. Enquanto isso, você pode buscar ler sobre como enfrentar uma fobia, existem várias técnicas que você pode fazer.

É muito frustrante viver sempre com a obrigação de tomar remédios psiquiátricos. Existem alguns transtornos e sintomas que nós podemos fazer uma tentativa de diminuir os remédios e tentar ficar sem eles para ver como ficamos. Isso inclui a ansiedade, a depressão e o transtorno borderline, que quando não são graves, podem ser bem manejados com um bom apoio de uma psicóloga (eu sugiro da abordagem cognitivo comportamental). E você tem que ter uma psicóloga em quem você confie, para que possam trabalhar juntos. Mas no caso de sintomas psicóticos, eles são sintomas biológicos, não tem como controlá-los com mudanças comportamentais, então provavelmente você vai precisar de medicamento para te ajudar a lidar com esses sintomas. Assim, o melhor a fazer é conversar abertamente com seu psiquiatra e expor seu desejo de diminuir os remédios e vocês dois podem traçar o melhor plano para isso. Não tenha medo de falar o que deseja, o psiquiatra está sendo contratado para te ajudar no que você precisa. E nunca altere sua medicação por conta própria, isso é muito perigoso e pode causar efeitos rebote.

Nas primeiras consultas, a psicóloga está te conhecendo, conhecendo os detalhes da sua história e vai fazer muitas perguntas para entender o que está acontecendo. Mas o tratamento já começa desde a primeira consulta e, se você já sabe que busca tratamento especificamente para ansiedade social, na segunda sessão vocês já têm que estar focando nisso.

Uma pessoa com inteligência média medida por um teste de QI pode aprender qualquer profissão que ela desejar. O teste de QI mede apenas um tipo específico de "inteligência", mas para termos sucesso na profissão, precisamos de vários tipos de inteligência. Um médico, por exemplo, precisa gostar muito de estudar e decorar quantidades enormes de informação, mas também conseguir lidar com muita pressão, lidar com pessoas, ter compaixão, saber ouvir, ter mão firme se quiser ser cirurgião, conseguir trabalhar 80 horas por semana, etc. Isso não é medido no teste de QI, certo?
Escolha sua profissão de acordo com seu desejo e talentos naturais, e tudo vai dar certo. Você vai passar a maior parte do seu dia trabalhando, então precisa ser algo que você goste de fazer, que esteja alinhado com seus valores e habilidades.

Algumas pessoas são mais sensíveis a excesso de barulho, excesso de pessoas, e isso não quer dizer que elas tenham um transtorno mental. Se você é mais introvertido e prefere locais mais tranquilos e silenciosos, você faz muito bem em se cuidar e buscar situações mais confortáveis pra você!
Entretanto, essa evitação de certos lugares pode começar a atrapalhar sua qualidade de vida e limitar seu convívio social, trabalhos que aceita e até mesmo passeios e viagens.
Eu sugiro que você marque uma consulta com uma psicóloga para ter uma conversa e poder explicar a sua situação. Ela vai poder entender melhor e dizer se um processo de terapia poderia ser benéfico pra você, assim você poderia aprender a lidar com esse tipo de situação sem precisar ficar evitando as mesmas.
Não é questão de ser ou não um transtorno, mas nós não precisamos ficar sofrendo quando existem tratamentos que podem nos aliviar e nos libertar de nossos medos e dificuldades. Espero ter ajudado.

Não existe nenhum tipo de impedimento legal para você conhecer seu terapeuta online de forma presencial. Isso é algo que vocês dois devem combinar e discutir se é viável, já que muitos psicólogos só atendem online e não têm um consultório presencial. Eu mesma já tive a oportunidade de conhecer presencialmente alguns pacientes que moravam em outros países e vieram de visita ao Brasil, e foi uma experiência muito enriquecedora para a relação paciente-terapeuta.

Que triste isso, sinto muito que tenha passado por essas experiências. Mas, com certeza, é possível melhorar sua condição, sim. Busque ajuda com psicólogas que tenham experiência com casos semelhantes ao seu (trauma, violência e abuso sexual), e faça entrevistas com essas psicólogas até encontrar alguma com quem você se sinta à vontade e confie. Você não tem culpa do que aconteceu a você e você não merece continuar a sofrer por isso. Busque ajuda e você vai se sentir muito melhor.

A ansiedade social é um transtorno que pode trazer grande sofrimento e afetar muito a qualidade de vida. A TCC é uma ótima forma de tratamento para a ansiedade social. O tempo de duração do tratamento é difícil de calcular, pois depende de muitas variáveis. Algumas pessoas têm poucos sintomas de ansiedade social, enquanto outras têm sintomas muito graves, como não conseguirem socializar, ou sentirem ansiedade em situações aparentemente simples, como entrar em uma loja ou pedir informações para um vendedor. Se a ansiedade social estiver presente por muito tempo na vida da pessoa, além de ter que aprender a lidar com a ansiedade, a pessoa pode precisar aprender habilidades de comunicação e de relacionamento interpessoal, que podem ter sofrido pela falta de socialização. Outro ponto é a dedicação do próprio paciente para a terapia. Quanto mais a pessoa se dedica a fazer as atividades e "tarefas de casa" para praticar suas novas habilidades, mais rápido é o tratamento. E também temos que considerar que em um processo de psicoterapia, nós geralmente tocamos em vários pontos da vida da pessoa, dificilmente ficamos focados exclusivamente em uma única coisa, como a ansiedade social, e isso vai prolongar o tratamento. Então, cada caso deve ser analisado individualmente para saber quanto tempo o tratamento vai durar. Não tenha medo ou vergonha de perguntar isso para sua psicóloga; ela vai poder responder as suas dúvidas. Mas, você também pode analisar se está se sentindo melhor e vendo seu progresso a cada semana que faz terapia; se isso não está acontecendo e você não vê progresso na sua terapia, talvez seja melhor buscar outro profissional.

Sentir ansiedade e preocupação é normal. Sentir-se estressado também faz parte da nossa vida. Mas se você se sente assim o tempo todo, sempre preocupada, sempre tensa e ansiosa, isso não é normal. O seu nível de ansiedade está acima do normal da maioria das pessoas e você pode buscar tratamento para isso. Pessoas que estão sempre ansiosas e estressadas têm maior risco de desenvolver transtornos de ansiedade e também diversas doenças físicas. É muito importante buscar tratamento, você não precisa ficar sofrendo. A psicoterapia é uma forma de tratamento para ansiedade e, se necessário, sua psicóloga pode também te orientar a buscar a ajuda de um psiquiatra. Além disso, você pode buscar outras formas de relaxamento, como a meditação, atividade física, etc.

A resposta é depende, depende do tipo de antidepressivo, da reação do seu organismo com esse tipo de remédio, dos sintomas para os quais o remédio foi prescrito (pode ser para depressão, mas também para diminuir ansiedade, diminuir compulsão por doces, aliviar a insônia, etc.).
Os antidepressivos começam a agir no seu corpo desde o início. Nos primeiros dias, você já pode sentir algum efeito colateral, como boca seca, por exemplo. Em poucos dias, se você está tomando o antidepressivo para ajudar a diminuir a ansiedade, você já pode começar a sentir uma melhora. Para perceber uma diminuição nos sintomas de depressão, pode demorar cerca de 2 semanas. Mas o antidepressivo continua melhorando seu efeito com o tempo e ele só atinge o seu efeito total por volta de 4 a 6 semanas. Por isso, é importante tomar o remédio diariamente, de acordo com a prescrição do médico, e ter paciência para dar ao remédio o tempo para ele funcionar para você. Se você estiver tendo efeitos colaterais muito fortes, entre em contato com seu médico para decidir o que fazer. E o seu médico vai pedir um retorno dentro de um ou 2 meses para avaliar se esse remédio está sendo o ideal para você. Algumas vezes, um remédio funciona para uma pessoa, mas pode não funcionar para outra, e o médico pode decidir aumentar a dose, ou mudar de marca ou de tipo de remédio. No início do tratamento é necessário esse ajuste mesmo até encontrar o antidepressivo perfeito pra você. Espero ter ajudado!

Situação difícil, né? Nós somos humanos e todos erramos, então não é possível que só uma pessoa no relacionamento seja responsável pelos problemas e pelas brigas. Vocês podem melhorar a sua comunicação de casal. Sugiro que, em um momento em que os dois estejam calmos e disponíveis, vocês sentem e conversem sobre uma situação que deu problema. Façam o exercício de ouvir completamente o que a primeira pessoa entendeu da situação, sem interrupção e sem entrar na defensiva. Ouça e esclareça se ouviu e entendeu direitinho. Aí é a vez da segunda pessoa falar o que entendeu da situação, também sem interrupção. Depois, cada um pode propor um jeito de agir diferente da próxima vez, para evitar magoar o parceiro (cada um reconhecendo sua própria participação no problema). É apenas um exercício, mas já é um bom começo para vocês voltarem a ter uma conversa compreensiva e amorosa, com mais paciência e tentando ouvir e ser ouvido.

O que acontece se a pessoa ficar em constante estado de hipervigilância é que ela vai ficar emocionalmente exausta. Essa ansiedade, preocupação e desejo de controle excessivos acabam tomando conta da nossa vida, se espalhando por outras situações e isso gera muito sofrimento, estresse e má qualidade de vida. Busque ajuda com uma psicóloga, de preferência da abordagem da terapia cognitivo comportamental. Muitas vezes a medicação também é indicada nessas situações, juntamente com a terapia, e esse tratamento pode aliviar muito esse sofrimento e você voltará a ter uma vida tranquila. Espero ter ajudado.

O psicólogo é um profissional licenciado para tratar a saúde mental e a hipnose não faz parte do treinamento de um psicólogo. Portanto, se o que você busca é a hipnose, você deve procurar um profissional com uma formação sólida em hipnose, com bastante prática e boas avaliações de clientes, seja ele psicólogo ou não.
Uma pessoa que domina a técnica da hipnose pode ser um excelente profissional e não precisa ser um psicólogo.
Já um psicólogo que usa hipnose, fez uma formação extra para aprender sobre isso e provavelmente usa a hipnose de forma clínica, para tratar algum transtorno.
Então, a sua escolha deve levar em conta também o motivo da sua busca pela hipnose, se for algo da especialidade de um psicólogo (como algum transtorno ou problema emocional) ou não (como parar de fumar).
Espero ter ajudado.

Você mesmo conseguiu descrever bem essa sensação, você sente tudo isso, angústia, medo e ansiedade. É natural ficar impressionado e preocupado porque você viveu um tipo de trauma com essa experiência de ouvir e ver seu padrasto machucado. E se você ficar constantemente pensando sobre isso, remoendo isso nos seus pensamentos, essa preocupação não vai embora e te perturba até durante o sono. Toda vez que perceber esses pensamentos preocupantes, lembre a você mesmo que aquilo foi um acidente e não vai mais se repetir, que você está seguro, que todos vão ficar seguros. Você pode até fazer uma lista de tudo o que está te causando medo, porque aí você pode perceber que seus medos provavelmente não vão se tornar realidade. Tente ir acalmando a sua mente e foque em outras coisas, para não deixar as preocupações tomarem conta dos seus pensamentos. Foque em coisas positivas, e relaxe à noite e logo você vai estar dormindo tranquilo novamente. Espero ter ajudado.

Olá!! Ter pensamentos de que as coisas não são reais, a ponto de você duvidar da realidade, pode estar relacionado com sensações chamadas de desrealização e/ou despersonalização, onde a pessoa se sente desconectada do próprio corpo ou do ambiente, como se estivesse se observando de fora do corpo e o ambiente fosse estranho. Essas sensações são comuns e muitas vezes causadas por excesso de stress, uso de drogas, privação de sono ou após uma situação traumática. Se essas sensações estiverem acontecendo frequentemente e estiverem causando angústia, o melhor a fazer é buscar ajuda com uma psicóloga, de preferência da abordagem da terapia cognitivo comportamental, pois elas podem causar muito sofrimento emocional e nós não precisamos ficar sofrendo.

Você está relatando sintomas de pânico, ansiedade, hipervigilância, stress, muita preocupação e desejo de controle da respiração. Uma psicóloga, de preferência da abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental, pode te ajudar a lidar com sua ansiedade e levar uma vida mais tranquila. Em casos que necessitam de medicação, a psicóloga vai te encaminhar para um médico psiquiatra para avaliação. Mas você também pode buscar outras formas de ser mais tranquila e relaxar, como meditação, atividade física, ioga, etc.

A pessoa com ansiedade social tem um aumento na ansiedade, nos pensamentos preocupantes e nos sintomas físicos da ansiedade (frio na barriga, tremor, enrubescer, suor, etc) quando se encontra em certas situações sociais, como falar em público, socializar em uma festa, comer em público, ficar em locais com muitas pessoas (cinema, filas), entrar em lojas, etc. Mas com algum treinamento, você aprende a tolerar a presença da ansiedade até que a ansiedade deixe de ser um empecilho na sua vida. A terapia cognitivo comportamental é uma das melhores formas de terapia para tratar a ansiedade social e, depois de aprender a lidar com sua ansiedade, você vai poder levar uma vida normal onde a ansiedade não vai mais atrapalhar seu dia a dia.

Olá!! Sim, é muito comum termos pensamentos, imagens e sonhos intrusivos relacionados com os nossos medos. Isso é normal e todas as pessoas têm isso. Pessoas que não são excessivamente ansiosas conseguem superar esses pensamentos e seguir com suas atividades, enquanto pessoas com transtornos de ansiedade e TPOC costumam ficar agarradas nesses pensamentos, ruminando e pensando constantemente neles, atrapalhando suas outras atividades, o que pode causar um prejuízo na sua qualidade de vida. Se esses pensamentos e preocupações estão atrapalhando sua vida, saiba que a psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo comportamental, pode te ajudar a superar essa tendência.
O stress e o medo podem gerar uma situação de alta ansiedade, como em um ataque de pânico, e pode aparecer o sintoma de formigamento, geralmente nas mãos e braços. Mas o formigamento passa assim que a pessoa se acalma e a crise de ansiedade diminui. Se você tem sentido formigamento fora dessa situação de alta ansiedade pontual, busque um médico para saber as causas.