Perguntas do paciente (1046)

A primeira consulta com um psicólogo infantil geralmente é realizada com os responsáveis para que o profissional possa conhecer a queixa, entender o contexto e levantar informações sobre o comportamento... Mais

A psicoterapia é importante para a saúde mental porque oferece um espaço seguro onde a pessoa pode se ouvir e elaborar suas questões com o auxílio de um profissional. Além de favorecer a compreensão de... Mais

A terapia cognitiva-comportamental (TCC) e a psicanálise são abordagens completamente distintas, cada uma com foco, método e objetivos próprios. A TCC concentra-se na identificação e modificação de pensamentos... Mais

Você pode viver bem durante o tratamento e o controle do Lúpus Eritematoso Sistêmico buscando acompanhamento médico regular, seguindo corretamente as orientações e o tratamento prescrito, mantendo hábitos... Mais

A psicoterapia é um processo de cuidado e autoconhecimento que acontece por meio do diálogo entre psicólogo e paciente, com o objetivo de compreender pensamentos, emoções, comportamentos e formas de se... Mais

O foco principal da terapia cognitivo-comportamental é ajudar a pessoa a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar causando sofrimento ou dificultando sua vida. Ela... Mais

A meditação envolve, de forma integrada, o relaxamento, o pensamento e a concentração. Ao meditar, o corpo tende a entrar em um estado de relaxamento, a mente se organiza e se volta para o momento presente,... Mais

Você pode praticar a gratidão diariamente realizando pequenas tarefas que tragam prazer e satisfação, como apreciar uma refeição com calma, registrar momentos positivos do dia, reconhecer as pessoas que... Mais

Você pode cultivar a gratidão reconhecendo e validando o que já existe na sua vida, valorizando as conquistas e aprendizados que já fazem parte da sua história. Também é importante se abrir para o novo,... Mais

Uma maneira prática de incorporar a atenção plena no dia a dia é respeitar o tempo de cada atividade, dedicando-se a uma de cada vez para evitar sobrecarga e ansiedade. Isso significa estar realmente presente... Mais

A raiva, a tristeza e a ansiedade costumam se manifestar fisicamente de maneiras diferentes: a raiva pode trazer tensão muscular, aceleração dos batimentos cardíacos, respiração rápida e calor no rosto;... Mais

Sim, é possível. Com acompanhamento psicológico, às vezes medicação e aprendendo estratégias de autocuidado e regulação emocional, a pessoa pode levar uma vida estável e satisfatória, mesmo com o diagnóstico. Mais

Pensamentos intrusivos costumam estar ligados à ansiedade, pois quando a mente está em alerta constante, ela tende a produzir cenários de ameaça, dúvidas ou imagens desconfortáveis que invadem a consciência... Mais

Algumas práticas podem ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade generalizada e trazer mais equilíbrio mesmo sem o uso de medicação. Além da psicoterapia, é importante inserir no dia a dia atividades que... Mais

A raiva é uma emoção natural que surge como resposta a situações percebidas como injustas, ameaçadoras ou frustrantes, funcionando como um sinal de que algo precisa de atenção ou mudança. Ela acontece... Mais

Lidar com a raiva de forma saudável envolve, antes de tudo, reconhecer e aceitar o que se está sentindo, sem tentar negar ou reprimir. A raiva pode ser expressa de maneiras construtivas, como conversar... Mais

A psicoterapia pode ajudar a lidar com gatilhos emocionais relacionados a preconceitos ao oferecer um espaço seguro de acolhimento, onde a pessoa possa reconhecer e validar seu sofrimento dentro do recorte... Mais

Você pode buscar acompanhamento com um psicólogo, independentemente da abordagem, pois qualquer profissional de psicologia é capaz de trabalhar questões relacionadas a dificuldades de interação social.... Mais

A saúde mental está ligada à realização pessoal, à autenticidade e à qualidade das relações humanas. Nesse sentido, fatores que podem afetá-la negativamente incluem contextos em que o indivíduo se vê privado... Mais

É possível identificar padrões de pensamento negativos observando se eles aparecem com frequência e se possuem semelhanças na forma como surgem. Quando percebemos que certos pensamentos se repetem em situações... Mais