Perguntas do paciente (1046)

Reservar um tempo para cada atividade, incluindo não só compromissos e responsabilidades, mas também momentos para relaxar, descansar, se divertir e estar consigo mesma. Cuidar do corpo com sono adequado,... Mais

Reprogramar o cérebro para pensar positivamente é um exercício diário e desafiador que exige paciência e constância. Uma forma de iniciar esse processo é se aproximando do que já trouxe prazer no passado,... Mais

Quando você se sentir não amada, pode ser útil buscar lembrar de momentos ou relações em que você se sentiu amada, acolhida ou valorizada. Isso ajuda a perceber que o amor não está ausente na sua vida,... Mais

A sensação de não ser amada pode sim estar relacionada ao outro, já que nos constituímos e nos reconhecemos no contato com as pessoas ao nosso redor. No entanto, nem sempre esse sentimento vem diretamente... Mais

A psicoterapia pode ajudar a desenvolver um olhar mais positivo e construtivo sobre si mesmo e sobre a vida ao favorecer a consciência sobre o que realmente faz sentido para a pessoa. No processo terapêutico,... Mais

Os benefícios da psicoterapia no tratamento de pensamentos negativos persistentes incluem a possibilidade de compreender o que existe para além desses pensamentos, investigando se estão relacionados a... Mais

Sim, a psicoterapia pode ajudar a lidar com a ansiedade e o estresse relacionados aos pensamentos negativos, oferecendo espaço para compreender esses pensamentos, refletir sobre eles e desenvolver estratégias... Mais

A psicoterapia pode ajudar com pensamentos negativos porque permite entrar em contato com eles de forma consciente, compreendendo suas origens e significados, e possibilitando elaborá-los de maneira mais... Mais

A raiva é um sentimento natural, que faz parte da nossa experiência humana. Ela costuma surgir quando nos sentimos injustiçados, desrespeitados ou quando algo foge das nossas expectativas. Para lidar com... Mais

O complexo de rejeição pode interferir nos relacionamentos ao gerar um medo intenso que dificulta ou até impede a possibilidade de se abrir e se envolver com outras pessoas, criando barreiras para estabelecer... Mais

O medo da rejeição pode ser tratado na terapia, onde a pessoa tem um espaço seguro para compreender o que pode estar envolvido nesse medo, explorando experiências passadas, crenças sobre si mesma e sobre... Mais

Uma pessoa controladora geralmente busca manter tudo sob ordem e previsibilidade para reduzir a sensação de incerteza, acreditando que, ao controlar cada detalhe, poderá evitar imprevistos, proteger-se... Mais

O primeiro passo é tomar consciência do que está causando a exaustão. A partir disso, é possível buscar estratégias como: estabelecer limites saudáveis, priorizar momentos de descanso e lazer, praticar... Mais

Sensação e percepção estão relacionadas, mas não são a mesma coisa. A sensação é a captação de estímulos externos pelos nossos sentidos, funcionando como a porta de entrada das informações que vêm do ambiente... Mais

Pelo que você descreveu, mesmo que não tenha falta de ar ou taquicardia, seu corpo ainda está reagindo à ansiedade. Por exemplo, essa sensação de agonia no corpo também é uma resposta física. Nem toda... Mais

Sim, isso pode acontecer. Traumas são experiências muito impactantes que, dependendo da intensidade, da forma como foram vividas e do suporte que a pessoa teve na época, podem sim contribuir para o adoecimento... Mais

Não, psicologia positiva não é o mesmo que pensamento positivo. A psicologia positiva é uma das abordagens da psicologia que estuda os fatores que contribuem para o bem-estar, a resiliência, as forças... Mais

Equilibrar a atenção à saúde mental com o cultivo do bem-estar pode trazer diversos benefícios. Cuidar da mente permite perceber melhor suas próprias emoções, necessidades e limites, o que facilita adotar... Mais

Sim, hábitos saudáveis podem contribuir para a prevenção e o controle de doenças autoimunes, mas não dependem apenas disso. Mesmo quando há diagnóstico, é fundamental buscar o tratamento adequado, pois... Mais

O impacto emocional e físico das doenças autoimunes se manifesta quando a pessoa precisa se enxergar com esse diagnóstico e lidar com os limites que ele impõe. Além dos sintomas físicos, como fadiga, dor... Mais