Perguntas do paciente (90)

Sim, é completamente normal evitar o centro dos gatilhos quando se tem pensamentos obsessivos. Esse comportamento faz parte de um mecanismo chamado evitação.

Procure ajuda, para melhorar dos sintomas é necessários fazer o tratamento de exposição .

é necessário investigar mais a fundo as causas da insônia. Inicie pela higiene do sono. Se nao ajudar procure um psicologo.

Evitar telas
Criar um ritual noturno relaxante
Manter um horário fixo de sono e despertar , mesmo nos finais de semana.
Evitar cochilos longos de dia.

essas variações ajuda a reconhecer o TPB mesmo em pessoas que não se encaixam no estereótipo “intenso e explosivo”. Muitas pessoas borderline com estilo “implosivo” sofrem em silêncio, sem receber o suporte adequado, pois suas emoções são profundamente internalizadas e mascaradas.

Sim, é normal e bastante comum que pessoas com ansiedade tenham pensamentos perturbadores. Esses pensamentos geralmente são automáticos, intrusivos e costumam vir carregados de medo, culpa ou catastrofização.

Sim, a ansiedade pode causar sensações de vazio, desrealização e despersonalização, e isso é mais comum do que parece , embora seja muito angustiante para quem vive.

o melhor exercício é aquele que te faz bem e você consegue manter com regularidade.

terapia comportamental para voce desenvolver a habilidades sócias, assim ira facilitar o contato com mulheres

A depressão é um transtorno de humor caracterizado por uma tristeza profunda e persistente, acompanhada por perda de interesse ou prazer nas atividades do dia a dia, além de alterações físicas, cognitivas e emocionais. Não se trata apenas de "estar triste" ou "desanimado", mas de um conjunto de sintomas que interferem significativamente na vida da pessoa.

conseguir manter uma dieta por um tempo e depois perder o controle na comida não é incomum, mas merece atenção, especialmente se esse ciclo causa sofrimento, culpa ou sensação de impotência. Isso pode ou não estar ligado a um transtorno alimentar, mas já é um sinal importante de que há uma relação emocional com a comida que merece cuidado.

Sim, a baixa autoestima pode ser um sintoma de depressão, mas nem sempre significa que uma pessoa esteja deprimida. A diferença principal é a intensidade ,duração , e a freqüência que esses sintomas aparecem....

Se for apenas uma fase de insegurança ou autocrítica, sem afetar profundamente a vida cotidiana, pode estar mais relacionado a experiências de vida
Se houver suspeita de depressão, procure um profissional de saúde