A análise existencial pode me ajudar a lidar com o estresse e a ansiedade causados pela doença autoi

Pela lente da Abordagem Centrada na Pessoa, o mais importante não é a técnica em si, mas você se sentir acolhido, ouvido de verdade e aceito como é.

Quando isso acontece, você começa a se conectar com seus próprios sentimentos, entende melhor o que está vivendo e encontra, dentro de si, jeitos mais leves e verdadeiros de lidar com o estresse e a ansiedade.

A doença não some, mas você pode viver com mais autonomia e cuidado consigo mesmo. A terapia vira um espaço seguro pra você ser quem é — mesmo nos dias difíceis.

Sim, a análise existencial certamente ajuda as pessoas a lidar com o estresse e a ansiedade. O trabalho pessoal dessa abordagem faz com que o sujeito tenha uma visão mais ampla de si mesmo em relação à vida, o que traz, consequentemente, maior consciência a respeito de si, aquilo o que pensa e, também, os processos de sofrimento com os quais lida. Essa conscientização sobre sua própria existência e seus processos pessoais gera maior compreensão de situações causadoras de ansiedade e estresse. Assim, é uma abordagem que contribui para o alívio desses sintomas.