Acho que tenho algum problema relacionado aos meus sentimentos. Ao mesmo tempo que sinto muitas cois

Se isso te preocupa e percebe que causa algum prejuízo contigo e nas suas relações, sim, considero importante procurar acompanhamento psicológico. Não porque seja algo grave, mas porque você não precisa lidar com isso sozinha e pode se beneficiar muito de um suporte profissional para entender e regular melhor suas emoções.

O luto é uma experiência muito singular e cada pessoa vive esse processo de um jeito próprio. Não existe uma forma “normal” de sentir, nem certo ou errado. O mais importante é perceber, com cuidado e gentileza, o que esse acontecimento mobiliza em você e qual lugar essa pessoa ocupava na sua vida.

O vazio que você descreve e essa ansiedade que aparece com força podem sinalizar que há algo nos seus sentimentos pedindo espaço para ser olhado com mais profundidade. E o fato de você mesma perceber que há uma questão aí já é muito significativo.

A psicanálise pode justamente oferecer esse espaço de escuta e elaboração, sem julgamentos, para que você compreenda melhor seus movimentos internos. A terapia abre caminho para que esses sentimentos possam ser nomeados, entendidos e transformados no seu tempo.

Se você sentir que é o momento, um atendimento pode ajudá-la a dar início a esse processo. Estou à disposição.

É muito comum no momento do luto sentir inicialmente uma negação ou até mesmo essa dificuldade para elaborar o que ocorreu. Esse vazio, sentir muitas coisas ao mesmo tempo faz parte do processo de elaborar a perda. Cada pessoa passa de uma forma por certos estágios que depende muito de cada um. Depende também do vínculo, da profundidade da relação com quem você perdeu, a forma com que se deu a causa da perda. A psicoterapia ajuda a acolher e a cuidar em um espaço seguro para você entender, ate mesmo ser acolhida em um momento delicado, lidar com as ansiedades que produzem esse sofrimento e ajudam a passar por isso com alguém especializado.

Olá! Sinto muito por sua perda. Entendo que há momentos que você sente maior intensidade e em outros não, quase como uma indiferença, certo? Problemas emocionais é algo que todos enfrentamos, agora é importante observar com humildade se está havendo muito desgaste e sofirmento diante de tais situações, o que um psicólogo poderia ajudar. Eu acredito que um processo de terapia ajuda auto conhecer com mais profundidade e com isso trazer mais discernimento e noção de si mesmo. Zele de você! Abraços

Sim, a terapia pode ajudar nesse momento. Cada pessoa vive o luto e os próprios sentimentos de maneiras muito diferentes, e nem sempre o que sentimos (ou deixamos de sentir) corresponde ao que imaginamos ser o ‘normal’. O vazio, a oscilação emocional e a dificuldade de acessar o que está acontecendo internamente podem ser sinais de que algo precisa de atenção e cuidado. Em um acompanhamento terapêutico, você pode compreender melhor o que está sentindo, como esses movimentos acontecem em você e o que pode estar por trás dessa forma de viver o luto e a ansiedade. Ter um espaço seguro para elaborar tudo isso faz muita diferença.

Olá, boa tarde.

Eu diria que por hora não. O processo de luto é muito complicado e as pessoas podem sentir esse distanciamente emocional. O que te recomendo é que faça o possível para buscar situações que te permitam ter esse sentimento, como ver fotos da pessoa que se foi ou conversar. Desta forma você estaria lidando com o luto sem necessariamente sentir toda a tristeza que geralmente está associada ao processo.

Se isso permanecer por mais tempo, cerca de 3 meses (saiba que não é um cálculo exato, varia de caso para caso), aí sim acredito que seja importante buscar ajuda profissional. Por hora diria que não é mandatório.

Se você sentir a necessidade, a terapia é uma boa opção, pois um psicólogo poderia te auxiliar no processo de luto. Desta forma poderia recuperar uma qualidade de vida mais rápido que sem a terapia.

Espero ter ajudado, grande abraço.

é interessante você buscar terapia para entender o que está acontecendo com você, saber se tem algum gatilho que esteja causando esses sentimentos

O luto é uma coisa normal. Quando perdemos um ente querido, passamos por um processo de nos acomodarmos com a nova situação e que pode ser diferente para cada um, existe algo que é mais comum de acontecer, mas não é uma regra, pois depende de muitos aspectos, como intimidade, pertencimento, segurança, as vezes dependência, etc. em relação ao ente querido. A perda de uma pessoa , mesmo que não seja intima, pode nos levar a questionarmos várias coisas e como consequência, podendo aumentar a ansiedade. Se a ansiedade se mostra muito persistente e te causa sofrimento, é interessante buscar ajuda de um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança.

Olá, sinto muito pelo que você tem vivido e espero que encontre algum alívio neste momento.

Esse vazio que você descreve pode aparecer em diferentes fases da vida, especialmente quando estamos diante de situações difíceis ou de perdas importantes. Às vezes, a forma como aprendemos a lidar com nossos afetos faz com que algumas emoções fiquem mais distantes ou “adormecidas”, mesmo quando racionalmente sabemos que algo foi significativo.

Sobre o luto, não existe uma maneira “normal” de sentir. Cada pessoa encontra seu próprio modo de elaborar uma perda, e em alguns momentos nossa mente pode se defender afastando ou reduzindo o impacto emocional de algo, para que seja possível seguir adiante. Isso não significa indiferença, e sim uma forma de proteção psíquica naquele momento.

A ansiedade também pode aparecer como um sinal de que há conteúdos internos que ainda não puderam ser compreendidos ou elaborados totalmente.

Buscar apoio profissional pode ser uma forma de ter um espaço seguro para explorar o que está acontecendo dentro de você. A terapia pode ajudar você a se escutar melhor e a entender esses movimentos emocionais de um jeito mais profundo.

Se sentir que isso faz sentido, estou à disposição para te acompanhar nesse processo.

Olá!

É compreensível que você esteja estranhando suas próprias emoções e sentimentos, especialmente considerando que acabou de vivenciar a partida de uma pessoa próxima. Acredito que seja importante lembrar que não existe um jeito “normal” ou “correto” de sentir o luto...cada pessoa reage de forma diferente, e isso não significa que há algo errado com você.

Cada pessoa vivencia o luto e suas emoções de um jeito muito particular, e isso pode gerar mesmo muita dúvida, especialmente quando sentimos “demais” e “de menos” ao mesmo tempo. Oscilações entre intensidade emocional e sensação de vazio não significam necessariamente algo errado, mas podem indicar que você está passando por um momento emocionalmente sobrecarregado. Quando isso se mistura com ansiedade, é natural surgir a preocupação sobre o que está acontecendo internamente. Uma avaliação psicológica pode te ajudar a compreender melhor esses sentimentos, entender o seu modo singular de viver o luto e, principalmente, oferecer um espaço seguro para elaborar tudo isso com calma.
Se você quiser, fico à disposição para te acompanhar nesse processo e construir, junto com você, um caminho de cuidado emocional.
Fique à vontade para agendar uma consulta, será um prazer te ajudar.

Bom dia! Os benefícios da psicoterapia já são reconhecidos mundialmente, tanto como prevenção, cuidado de comportamentos e da saúde mental. Como no seu caso, de elaborar esse luto, processar seus sentimentos, procrastinação. Todos seus resultados, conquistas, relacionamentos afetivos estão ligados ao seu mundo interior. A diferença de cuidar da saúde mental e emocional esta na prevenção de conflitos e assertividade na tomada de decisões.

Olá! Como vai?
Entendo o quanto essa experiência pode ser confusa. O luto não acontece de forma igual para todas as pessoas, e muitas vezes ele aparece de maneiras que fogem do que imaginamos ser “normal”. Oscilar entre sentir intensamente e, ao mesmo tempo, perceber um vazio emocional pode ser uma forma do seu psiquismo tentar organizar algo que ainda é muito difícil de elaborar.
Dentro da Psicologia com embasamento Psicanalítico, entendemos que, diante de situações dolorosas, algumas emoções podem ficar “adormecidas” como uma forma de defesa. Não é falta de sensibilidade ou de amor — é uma tentativa da mente de evitar uma sobrecarga emocional que talvez você ainda não consiga simbolizar totalmente.
Se você sentir que faz sentido, estou à disposição para te acompanhar nesse processo, no seu tempo e no seu ritmo. Você não precisa lidar com isso sozinha.

Se quiser, posso ajustar o tom para ficar mais formal, mais breve ou voltado para texto de Instagram.Is this conversation helpful so far?

As formas de sentir não seguem um padrão único, e muitas vezes o que parece “frio” ou “distante” é, na verdade, um modo psíquico de tentar lidar com algo que foi muito intenso. Oscilar entre sentir demais e sentir um vazio pode indicar um movimento interno que ainda não encontrou espaço para ser elaborado.

Isso não significa necessariamente um “problema”, mas aponta para um sofrimento que merece ser escutado com cuidado. Buscar ajuda profissional pode ser importante justamente para compreender esses movimentos, dar sentido às suas emoções e permitir que você viva esse processo no seu próprio tempo.

Olá, como vai?
Partindo do luto que você está vivendo, cada sujeito vai lidar com ele de formas diferentes e particulares. Não ache que você "deveria sentir o luto da forma correta", pois não existe a forma correta, existe aquela que faz mais sentido para cada pessoa. Na teoria dual do luto, trabalhamos dois aspectos: foco no problema (que são as questões mais materiais e práticas do dia a dia que estão ligadas ao ente querido) e o foco nas emoções (os processo internos do sujeito que está vivendo luto) numa perspectiva de pêndulo, em momentos você foca no problema, depois foca nas emoções, em um movimento de vai e vem, e esse é o movimento que esperamos gerar, pois é a partir do movimento, do deslocamento que os aspectos do luto vão ganhar novos significados.
Sugiro você procurar por um psicólogo, para iniciar sua jornada.
Espero ter ajudo, fico à disposição.

Sinto muito pela sua perda. Mesmo que você diga que não conseguiu “sentir o luto de forma normal”, o simples fato de estar refletindo sobre isso já mostra o quanto esse momento mexeu com você.

É importante dizer: não existe uma forma correta de sentir o luto. Algumas pessoas choram muito, outras quase não choram, algumas ficam anestesiadas, outras oscilam entre momentos de emoção e momentos de aparente indiferença. Todas essas reações são humanas e podem aparecer em diferentes fases do processo.

Esse vazio que você descreve, junto com a dificuldade de acessar alguns sentimentos, pode ser uma forma do seu corpo e da sua mente tentarem te proteger de algo muito difícil. Às vezes, quando a dor é grande demais, o organismo “desliga” algumas respostas emocionais para que você consiga seguir funcionando. Isso não significa falta de amor, falta de vínculo ou frieza — significa sobrevivência.

Ao mesmo tempo, a ansiedade que você sente mostra que há um movimento interno acontecendo, mesmo que você não consiga nomear ou acessar tudo que está aí dentro. A mistura de “sentir muito” e “não sentir nada” é algo que vemos com frequência quando os sentimentos ficam confusos, intensos ou difíceis de elaborar sozinho.

Tudo isso merece cuidado.

E sim: pode indicar que seria muito importante buscar ajuda profissional.

Na psicoterapia — especialmente dentro da Análise do Comportamento — é possível:

entender por que suas emoções aparecem dessa forma,

explorar como sua história, suas contingências e seus vínculos influenciam esse padrão,

aprender a reconhecer e organizar o que você sente,

e encontrar formas mais leves e saudáveis de lidar com perdas, ansiedade e vazio emocional.

Você não precisa enfrentar tudo isso tentando adivinhar o que é “normal” ou não. É totalmente possível encontrar um caminho de compreensão e acolhimento para as suas experiências.

Se você sentir que faz sentido, estou à disposição para caminhar com você nesse processo.

Você merece ser cuidado — e não precisa carregar isso sozinho.

O que você descreve é mais comum do que parece, principalmente em momentos de perda. O luto não segue um padrão fixo e, para algumas pessoas, as emoções aparecem de forma fragmentada, como se viessem em ondas curtas ou até ficassem “adormecidas”. Isso não significa frieza ou falta de amor, mas uma forma que a mente encontra para lidar com algo difícil.

A mistura de ansiedade com essa sensação de vazio também pode ser um sinal de que você está sobrecarregada e sem espaço interno para processar tudo. Buscar ajuda profissional pode sim ser importante, não porque “tem algo errado”, mas porque você não precisa enfrentar isso sozinha. Um acompanhamento pode te ajudar a entender melhor esses movimentos emocionais e e

É natural que você se sinta confusa diante dessas emoções. Não existe um jeito certo de sentir ou viver o luto. Cada pessoa vive o luto de um jeito próprio, e isso inclui reações que parecem rápidas, distantes ou até contraditórias. Às vezes a mente cria um certo afastamento como forma de proteção, e isso não significa falta de sensibilidade ou frieza. E sim, uma forma que a mente encontrou de lidar com a carga emocional naquele momento.
A ansiedade coexistindo com um vazio emocional também é algo comum em períodos de sobrecarga interna. Mesmo assim, se essa sensação de desligamento ou ansiedade persistir e começar a incomodar, pode ser valioso procurar apoio profissional. A terapia oferece um espaço acolhedor para entender melhor o que você está vivendo e ajudar você a se reconectar consigo mesma.

Olá! Por mais que pareça contraditório, existe sim muita relação entre a instabilidade emocional de "sentir muitas coisas" e o sentimento crônico de vazio, inclusive condições de saúde mental onde essas são características muito marcantes. Já o processo de luto é bastante comum e até saudável que não seja constante ou linear, mas sim com altos e baixos e sensações de estranhamento, além de cada um vivê-lo da sua forma. Mesmo assim você traz questões interessantes para a contribuição de um profissional, e chama especial atenção o seu relato de vazio enorme e de sentir muito ansiosa. Parece haver um sofrimento importante a ser elaborado nisso que você consegue dizer agora em palavras. Há grande chance de estar vivendo um problema ou mesmo um modo de ser e de funcionar, que um profissional consiga ajudar muito e melhorar sua qualidade de vida.

Olá!
O que você descreve é muito mais comum do que parece e não significa frieza ou falta de amor. Algumas pessoas, diante de perdas, acabam entrando em um tipo de entorpecimento emocional, como se o sistema psíquico desligasse temporariamente para conseguir lidar com algo que é grande demais por dentro. Além disso, o processo de luto pode envolver cinco fases, que nem sempre acontecem todas ou nessa ordem, mas podem estar envolvidos: negação; raiva; tristeza; barganha; aceitação.
Esse “sinto muito / sinto nada” é, muitas vezes, um mecanismo de defesa do próprio cérebro. Ele alterna entre hipersensibilidade e desconexão, especialmente quando existe uma história de ansiedade, sobrecarga emocional ou até traumas anteriores. Não sentir o luto “como os outros” não significa que há algo errado com você; significa que seu sistema emocional encontrou a forma que, naquele momento, era possível para sobreviver. E você pode estar na fase da negação.
Mas essa alternância entre ansiedade intensa e vazio pode, sim, ser um sinal de que existe algo mais profundo pedindo atenção, como dificuldades de regulação emocional, esquemas antigos, ou um bloqueio de acesso às emoções mais vulneráveis.
A psicoterapia pode te ajudar a:
entender por que teu sistema emocional funciona assim
acessar e integrar emoções que hoje parecem distantes
regular emoções
viver o luto de forma mais saudável
reconectar-se consigo mesmo sem sentir culpa ou cobrança
Se sentir que precisa de um espaço seguro para entender esse processo, estou aqui para te acompanhar.
Isadora Klamt - Psicóloga CRP 07/19323

O luto não segue um padrão fixo. A maneira como cada pessoa vive uma perda depende de muitos elementos da própria existência: a relação com quem partiu, o momento de vida, o modo como costuma lidar com emoções difíceis, e até mesmo formas de proteção que vão surgindo sem que a gente perceba. Por isso, não sentir o luto de um jeito esperado socialmente não significa necessariamente que algo está errado.
O ponto que me parece mais importante aqui é a forma como você nomeia ter algum problema relacionado aos sentimentos, e parece sentir algum desconforto com essas questões que pontuou. Não porque indique, por si só, um “problema”, mas porque parece lhe causar estranhamento e talvez sofrimento.

A terapia pode ser um espaço muito fecundo para explorar o que esse vazio significa para você, como você se relaciona com a perda, como a ansiedade aparece, e qual é o sentido dessas experiências no seu modo de existir. O processo terapêutico pode ajudá-la a compreender seu próprio modo de sentir, ampliando a consciência sobre si mesma e permitindo que você encontre um caminho mais autêntico diante dessas vivências.