Ansiedade existencial é um transtorno mental? .

Olá! A ansiedade existencial não é um transtorno mental, mas oriento sempre a busca por uma avaliação psicológica como prevenção, uma vez que dependendo da intensidade e frequência dos sintomas pode se desenvolver um transtorno de ansiedade ou depressão. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição.

Oi, tudo bem? A sua pergunta é muito importante, porque existe bastante confusão sobre isso. A ansiedade existencial não é considerada um transtorno mental pelos manuais diagnósticos. Ela faz parte da experiência humana, especialmente quando estamos passando por mudanças, questionando escolhas, lidando com incertezas ou tentando entender o sentido da própria vida. O que pode acontecer é que, quando essa ansiedade fica muito intensa, ela começa a se misturar com sofrimento emocional real e aí sim impacta a saúde mental.

Geralmente, a ansiedade existencial aparece como um desconforto profundo, uma inquietação que não tem um alvo claro. É aquela sensação de que algo está “desalinhado” por dentro, mesmo quando nada grave está acontecendo fora. Quando isso se intensifica, o corpo reage como se estivesse diante de risco, mesmo que o risco seja apenas simbólico. Você já percebeu se essa angústia chega mais forte em momentos de silêncio ou quando sua vida passa por transições importantes?

Outra coisa que vale observar é o efeito dessa angústia no seu dia a dia. Ela te paralisa? Te deixa inseguro nas suas escolhas? Faz você se sentir desconectado do que gosta? A ansiedade existencial só se torna um problema clínico quando começa a limitar a vida, aumentar demais o sofrimento ou quando se sobrepõe a outros quadros, como ansiedade generalizada, depressão ou crises de pânico. Caso você sinta que ela está ocupando espaço demais dentro de você, o que acha que essa ansiedade estaria tentando te mostrar sobre suas necessidades ou sobre algo que precisa ser reorganizado?

Na terapia, trabalhamos justamente essa fronteira entre o que é existencial e o que é emocionalmente doloroso. Não para rotular, mas para ajudar você a construir clareza interna, compreender as causas dessa inquietação e desenvolver maneiras mais leves de lidar com ela. Quando fizer sentido, posso te ajudar a explorar essas questões com calma e profundidade. Caso precise, estou à disposição.