Boa noite tenho hipotireoidismo gostaria de saber o que posso fazer para não ganhar peso?
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Boa noite tenho hipotireoidismo gostaria de saber o que posso fazer para não ganhar peso?
Primeiramente deve tratar adequadamente seu hipotireoidismo com ajuste regular da medicação. Para evitar o ganho de peso, concilie dieta balanceada e exercícios físicos regulares.
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Olá! O hipotireoidismo não é uma sentença absoluta de ganho de peso, que é multifatorial. Outros critérios além da atividade hormonal são determinantes para o ganho de peso, dentre eles a genética e a quantidade de exercício físico realizado, mas nenhum é tão crucial quanto a alimentação. Desta forma, minha recomendação é que você consulte um endocrinologista para ajustar a questão hormonal, mas busque também um nutricionista ou nutrólogo para ajustar sua dieta de maneira a evitar o ganho de peso. Somado a isso, a realização regular de atividade física é ótima para a boa saúde, e também ajudará bastante a evitar o ganho de peso.
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