Carboidrato e açúcar fazem o colesterol ruim aumentar?

Olá, Tudo bem?
Complementando o que minha colega falou. Tudo o que você comer em excesso (em quantidades além das suas necessidades) e isso sendo rotina, fará seu colesterol LDL aumentar. O carboidrato simples e o açúcar entram nesta situação, mas eles aumentam principalmente os triglicerídeos.
Sendo assim, consumir eles de forma equilibrada e em pequenas quantidades, aliado ao aumento de fibras, carboidratos complexos (integrais) e uma alimentação saudável e equilibrada, é o melhor caminho.
Para isso, o Nutricionista está habilitado para poder te ajudar, dentro das suas necessidades nutricionias.
Espero ter ajudado.

Antes de olhar para o carboidrato em si, recomendo tu olhar as tabelas nutricionais dos alimentos, e todos aqueles que tiver alto teor de colesterol e gordura saturada, vão relacionados diretamente com esse colesterol ruim. Mas de forma segundaria, como as colegas falaram, o carboidrato simples (farinha branca e industrializados) em excesso irá sim contribuir para esse aumento de LDL também, através dos triglicerídeos. E com certeza, as fibras serão suas melhores amigas nesse processo. Fico a disposição. Att, nutri Thamy.

Olá, como você está?

O consumo exagerado de carboidratos simples e açúcares pode levar a uma conversão de triglicerídeos no fígado, levando a um quadro de dislipidemia. Além disso, pode levar a um quadro de resistência insulínica, que por sua vez, altera o metabolismo lipídico também.

Ao mesmo tempo, é importante não ter medo de carboidrato, ele não é vilão se for consumido de forma equilibrada, do mesmo que modo que os demais macronutrientes.

At.te.,
Lia Vieira.
@dra.liavieira.

Ola, Boa Tarde! Nenhum alimento sozinho tem o poder de fazer bem ou mal. Carboidrato é um macronutriente essencial pro funcionamento do nosso organismo, e o "açúcar" nada mais é do que uma forma de carboidrato. Uma alimentação precisa ser balanceada com alimentos in natura e minimamente processados, ou seja, rica em vegetais, frutas e legumes e baixa em alimentos industrializados como salgadinhos de pacote, biscoitos, comidas prontas que vão ao microondas e por ai vai. Opte por fazer seus próprios alimentos e pela variedade de sua alimentação! Boa sorte @nutrikarinesales!

Olá! Tudo bem?

Sim, o excesso de carboidratos refinados e açúcares pode contribuir para o aumento do colesterol LDL (o chamado "colesterol ruim") e dos triglicerídeos. Isso acontece porque o consumo excessivo de açúcares e carboidratos simples leva ao acúmulo de gordura no fígado, podendo afetar os níveis de colesterol no sangue.

Por outro lado, carboidratos complexos, como os presentes em alimentos integrais, legumes e vegetais, podem ter um efeito protetor, pois são ricos em fibras que ajudam a reduzir a absorção do colesterol no intestino. Se você quer equilibrar sua alimentação e melhorar seus exames sem dietas restritivas, me chama que eu te ajudo!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

O consumo em excesso de carboidratos simples, sobre todos os ultra processados e o consumo de açúcar influenciam sim o seu perfil lipídico, aumentado o LDL (chamado de colesterol ruim), diminuindo o seu colesterol HDL (chamado de bom) e aumentando também os seus triglicerídeos. Devemos dar prioridade na nossa alimentação aos carboidratos complexos que contem fibra (vegetais).

Sim, o consumo excessivo de açúcar e de carboidratos refinados pode contribuir para alterações no perfil lipídico, incluindo aumento dos triglicerídeos e piora do colesterol LDL (conhecido popularmente como colesterol "ruim").
Quando há ingestão frequente de alimentos ricos em açúcar, bebidas açucaradas e carboidratos muito refinados (como produtos feitos com farinha branca e ultraprocessados), o organismo pode aumentar a produção de gordura no fígado, o que impacta diretamente os níveis de triglicerídeos e colesterol.
Por isso, no controle do colesterol, é importante observar não apenas o consumo de gorduras, mas também a qualidade dos carboidratos presentes na alimentação.
Uma alimentação baseada em alimentos naturais, com boas fontes de fibras, legumes, verduras, frutas e grãos integrais tende a ajudar na melhora do perfil metabólico.
O acompanhamento nutricional pode ajudar a organizar a alimentação de forma personalizada para melhorar os exames e reduzir o risco cardiovascular.