Como a ansiedade é processada pelo paciente? .

A ansiedade é sentida de formas diferentes por cada pessoa. Alguns percebem mais no corpo, com sintomas como aperto no peito ou falta de ar, outros notam nos pensamentos, como preocupações constantes ou sensação de que algo ruim vai acontecer. É como se a mente e o corpo estivessem sempre em alerta, mesmo sem uma ameaça real. Por isso, entender como você vivencia a ansiedade é o primeiro passo para aprender a lidar com ela.

Para a fenomenologia, a ansiedade é vivida de maneira singular por cada paciente. O paciente não “processa” a ansiedade de forma padronizada, mas a sente e a significa a partir de sua história, relações e modo de ser no mundo. Não é apenas um sintoma, mas uma forma de expressão da existência. O que importa é como ela se apresenta no corpo, nos pensamentos, nas relações.

Olá!
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo diante de situações que percebemos como desafiadoras ou ameaçadoras. No entanto, quando se torna frequente ou intensa, ela pode afetar nosso bem-estar e nossa rotina. Cada pessoa processa a ansiedade de forma única: alguns sentem tensão no corpo, pensamentos acelerados, dificuldade para se concentrar ou mesmo alterações no sono e no humor.
O bom é que a ansiedade pode ser compreendida e trabalhada com acompanhamento psicológico. Nas sessões, podemos explorar juntos as situações que desencadeiam essa sensação, desenvolver estratégias de enfrentamento e maneiras mais suaves de lidar com os pensamentos e emoções.
Se você sentir que é o momento de cuidar de si, será um prazer acompanhá-lo(a) nesse processo e ajudá-lo(a) a encontrar mais equilíbrio e tranquilidade no dia a dia. Que tal agendarmos nossa primeira sessão para começarmos esse trabalho juntos?

A ansiedade é processada pelo paciente como uma reação física, emocional e cognitiva diante de algo percebido como ameaça. Isso envolve três frentes principais:
1. Corpo: aceleração cardíaca, tensão muscular, respiração curta, alterações gastrointestinais.
2. Pensamentos: preocupação excessiva, antecipação negativa, sensação de perder o controle.
3. Comportamento: evitar situações, buscar segurança, dificuldade de concentração.
Cada pessoa sente esse processo de forma diferente, mas ele sempre envolve essa combinação entre corpo, mente e ação.