Como a família e os cuidadores podem ajudar a gerenciar a ansiedade antecipatória em pessoas com Tra

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Principalmente não sendo fatores estressores. A família, nesses casos, deve ser o mais aberta possível. É importante também que a família, principalmente os/as cuidadores, estudem e aprendam como serem melhores diante das demandas.

Abraços

A família e os cuidadores podem ajudar a gerenciar a ansiedade antecipatória oferecendo previsibilidade, estrutura e suporte emocional consistentes. Explicar de forma clara e concreta o que vai acontecer, preparando a pessoa para mudanças ou eventos futuros, reduz o medo do desconhecido. Validar os sentimentos sem reforçar o medo, encorajando pequenas exposições graduais a situações desafiadoras, ajuda a aumentar a confiança e a tolerância à frustração. Manter rotinas estáveis, usar reforço positivo e modelar estratégias de enfrentamento, como respiração ou pausas para acalmar-se, também é fundamental. A presença de adultos atentos e consistentes cria segurança, permitindo que a pessoa aprenda a lidar com a antecipação do estresse de maneira mais adaptativa e gradual.