Como a Liberdade de Vontade ajuda a lidar com situações difíceis?

Oi, tudo bem?
Na Logoterapia, a “liberdade de vontade” é uma das ideias mais bonitas e, ao mesmo tempo, mais desafiadoras. Viktor Frankl acreditava que, mesmo nas situações mais duras — quando tudo parece escapar do nosso controle —, ainda somos livres para escolher a atitude que teremos diante da dor. Essa é uma liberdade interna, não dependente das circunstâncias, mas da consciência que temos sobre nós mesmos.

Em momentos difíceis, o cérebro tende a buscar saídas rápidas para aliviar o desconforto, tentando fugir do que machuca. Mas, quando conseguimos acessar essa liberdade interior, deixamos de reagir automaticamente e passamos a responder de forma mais consciente. É como se, no meio do caos, abríssemos um pequeno espaço entre o que acontece e o que escolhemos fazer com isso. E esse espaço pode mudar tudo.

Frankl costumava dizer que o ser humano não é livre “de” algo, mas “para” algo — livre para encontrar sentido, para crescer, para transformar o sofrimento em aprendizado. Em que momentos da sua vida você percebeu que, mesmo sem controlar o que acontecia, conseguiu escolher como reagir? E o que essa escolha revelou sobre a força que existe em você?

A liberdade de vontade não apaga a dor, mas dá a ela um novo significado. É a lembrança de que, por pior que pareça, ainda existe uma parte sua que continua podendo escolher.
Quando sentir que é o momento certo, a terapia pode ser um espaço seguro para trabalhar isso.

A Liberdade de Vontade ajuda em situações difíceis porque lembra que, mesmo quando não podemos mudar o que aconteceu, ainda podemos escolher como responder e qual direção queremos seguir.