Como a Logoterapia ajuda as pessoas a exercitar a sua liberdade de escolha dentro de um relacionamen

Oi, tudo bem? Que pergunta incrível — ela toca no ponto mais delicado e, ao mesmo tempo, mais libertador da Logoterapia. Viktor Frankl dizia que, entre o estímulo e a resposta, existe um espaço, e é nesse espaço que mora a nossa liberdade. Dentro de um relacionamento, essa ideia ganha um poder transformador, porque nos lembra de algo essencial: mesmo quando não escolhemos o comportamento do outro, podemos escolher o nosso modo de responder a ele.

A Logoterapia convida a olhar para essa liberdade não como “fazer o que quiser”, mas como a capacidade de agir de forma coerente com os próprios valores e propósitos. É um exercício de consciência — de perceber quando estamos reagindo no automático, guiados por medo, carência ou orgulho, e quando estamos agindo a partir de um sentido mais profundo. É como se Frankl dissesse: “Você não escolhe o vento, mas pode ajustar as velas.”

Nos relacionamentos, essa liberdade se manifesta quando conseguimos pausar antes de responder, refletir antes de culpar e escolher permanecer — ou partir — por razões que tenham significado, não apenas por impulso. O cérebro, quando treinado a reconhecer esse espaço entre sentir e agir, passa a responder de forma mais regulada; a neurociência mostra que essa pausa consciente fortalece áreas ligadas à autorregulação e à empatia.

Talvez valha se perguntar: o que, em minhas relações, vem das minhas escolhas reais e o que vem de repetições automáticas? E o que eu quero que o meu amor revele sobre quem eu sou? A Logoterapia ensina que amar é um ato de liberdade, não de dependência — é escolher estar, e não precisar estar. E quando essa liberdade é exercida com consciência, o relacionamento deixa de ser uma prisão e se torna um espaço de crescimento mútuo. Caso queira, posso te ajudar a explorar como colocar essa liberdade em prática com mais leveza.

A Logoterapia ajuda as pessoas a exercer essa liberdade ao incentivar clareza sobre valores, necessidades e limites, permitindo escolhas mais responsáveis e alinhadas ao que faz sentido para cada um dentro da relação.