Como a Logoterapia ajuda no Transtorno Ansioso por Doença (TAD) ?

A Logoterapia ajuda no Transtorno Ansioso por Doença ao deslocar o foco da preocupação com sintomas para a busca de sentido na vida. Ao valorizar experiências significativas, escolhas pessoais e propósito, promove maior resiliência, reduz ruminação e contribui para uma relação mais saudável com a própria saúde.

A logoterapia pode ser uma ferramenta muito útil para quem tem o Transtorno Ansioso por Doença (TAD), mas ela atua de uma forma diferente das terapias tradicionais. Em vez de focar diretamente nos sintomas, como as preocupações excessivas ou os medos, a logoterapia se concentra em ajudar a pessoa a encontrar um sentido na vida, mesmo em meio à ansiedade e às incertezas sobre a saúde.

Essa abordagem ajuda a mudar o foco do sofrimento para o propósito. O TAD muitas vezes faz com que a pessoa se sinta presa em um ciclo de medo e desespero, onde a vida parece se resumir à preocupação com a saúde. A logoterapia entra nesse cenário para ajudar a encontrar e reafirmar o que realmente importa, como:

1. Encontrando sentido no sofrimento
A logoterapia ensina que o sofrimento, apesar de doloroso, não precisa ser em vão. Em vez de ser algo que te limita e paralisa, a ansiedade e a incerteza podem ser vistas como oportunidades para desenvolver resiliência, coragem ou empatia. A pessoa pode usar sua experiência para entender a dor de outros e, talvez, até ajudar alguém que passa por algo parecido.

2. Praticando a autotranscendência
A autotranscendência é a ideia de que a felicidade vem de se dedicar a algo ou a alguém além de si mesmo. Quando a ansiedade do TAD foca toda a sua atenção nos seus sintomas, você pode se sentir isolado. Mudar o foco para o exterior pode ajudar a aliviar a pressão. Isso pode ser feito ao se dedicar a um hobby, um trabalho voluntário, aprofundar relacionamentos ou contribuir para a comunidade.

3. Exercendo a liberdade de escolha
A logoterapia defende que você sempre tem a liberdade de escolher a sua atitude perante as circunstâncias, mesmo que não possa controlar a doença em si. Você pode escolher se sentir uma vítima de suas preocupações ou pode escolher como responder a elas. Essa liberdade permite que a pessoa foque em suas capacidades, nas coisas que ainda pode fazer e nas pequenas alegrias do dia a dia, em vez de se perder no medo.

É fundamental entender que a logoterapia não é uma solução completa por si só. O TAD tem fortes componentes biológicos e cognitivos que precisam ser tratados por profissionais qualificados, como um psicólogo (usando a Terapia Cognitivo-Comportamental ou TCC) e, se necessário, um psiquiatra.

A logoterapia pode ser vista como um complemento valioso a um tratamento mais abrangente, ajudando a dar um novo significado à sua jornada e fortalecendo sua resiliência mental.

A Logoterapia ajuda no Transtorno Ansioso por Doença ao deslocar o foco do medo constante da doença para a busca de sentido na vida, fortalecendo a responsabilidade e a liberdade interior diante da incerteza.