Como a Logoterapia pode melhorar a saúde mental? .

Olá, tudo bem?a Logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, entende que a principal motivação humana é a busca de sentido. Muitas vezes o sofrimento se torna mais pesado quando a pessoa não encontra um “para quê” viver, lutar ou enfrentar as dificuldades. Assim, ela pode melhorar a saúde mental porque: ajuda a ressignificar o sofrimento – em vez de ver a dor apenas como obstáculo, a pessoa pode enxergar oportunidades de crescimento e aprendizado. Fortalece a esperança e a resiliência – ao encontrar propósito, a pessoa passa a ter uma direção mesmo em situações adversas. Promove escolhas mais conscientes – a Logoterapia trabalha a liberdade interior, mostrando que sempre podemos escolher como responder às circunstâncias. Reduz sintomas emocionais – quando a vida tem sentido, ansiedade, depressão e sentimentos de vazio tendem a diminuir. Espero ter te ajudado a esclarecer.

Olá, tudo bem? A sua pergunta é muito bonita, porque coloca a Logoterapia exatamente onde ela faz mais sentido: no cuidado com aquilo que sustenta a nossa vida por dentro. Quando falamos em saúde mental, falamos de equilíbrio, de propósito e de uma sensação de coerência interna que muitas vezes se perde quando estamos sobrecarregados. A Logoterapia ajuda justamente a reorganizar esse eixo, não tentando apagar a dor, mas devolvendo significado ao que a pessoa vive.

Só vale ajustar um ponto técnico com carinho. A Logoterapia não substitui tratamentos necessários para quadros clínicos específicos, nem atua sozinha em transtornos que exigem abordagens estruturadas como TCC, DBT, ACT ou Terapia dos Esquemas. O que ela faz é complementar esse cuidado, oferecendo um espaço para que a pessoa compreenda por que sofre, o que aquilo representa e qual direção deseja seguir mesmo dentro da dificuldade. É uma abordagem que não vê o sofrimento como fracasso, e sim como um convite para reconstruir sentido.

Talvez seja útil você olhar para a sua própria experiência. Em quais momentos você sente que perdeu o eixo emocional? O que na sua história recente te fez questionar o rumo das coisas? E quando pensa em uma vida com mais propósito, o que surge como primeira imagem ou sensação? Essas perguntas ajudam a perceber onde o sentido está enfraquecido e onde a Logoterapia pode se tornar um caminho de fortalecimento.

Algo interessante, que vemos tanto na prática clínica quanto em estudos recentes, é que quando a pessoa começa a encontrar significado, mesmo em pequenas doses, o cérebro reduz aquele modo de sobrevivência que alimenta ansiedade, impulsividade e desorganização emocional. Isso não acontece da noite para o dia, mas é como se o sistema emocional finalmente entendesse que existe direção, e isso traz uma calma muito particular.

Se quiser explorar como esse reencontro com o sentido pode acontecer na sua história e de que forma isso pode fortalecer sua saúde mental, posso te acompanhar nesse processo com cuidado e profundidade. Caso precise, estou à disposição.