Como a repressão da raiva reflete na saúde mental de uma pessoa ?

É possível que alguém que esteja ignorando sua raiva ainda sim seja agressivo: com os outros ou consigo mesmo. Seja realizando coisas que acabam sabotando as relações, alimentando a culpa que retira a possibilidade de vivenciar coisas boas ou até mesmo de forma mais explícita, com violências verbais ou físicas. É só um exemplo, mas o que acabamos ignorando sempre retorna de alguma forma, inclusive podendo se expressar como doença física. Por isso, é importante verbalizar sobre os sentimentos, pensamentos, desejos mais íntimos e formas específicas de vivenciar as situações, mesmo que incômodas.

Olá, paciente anônimo. Boa tarde, seja bem vindo!
A raiva é uma emoção natural ,nem boa nem ruim, ela simplesmente tem uma função que é te levar uma mensagem. Ela é essencial para nossa sobrevivência, nos alerta para situações de injustiça, ameaça ou frustração, incentivando ações que podem nos proteger ou melhorar nosso ambiente.
Por exemplo; quando alguém age de forma a ultrapassar o seu limite, a não te respeitar, a raiva vem transmitir a mensagem de que você precisa se posicionar, nesse caso dizer; NÃO, (eu não quero isso, eu não desejo desta forma, não concordo com isso, não sou desse jeito que você esta me fazendo acreditar , etc.

Porém ela precisa ser adequadamente manifestada, caso contrario podemos ter comportamentos que prejudicam a nós ou outras pessoas. A raiva assertiva vem transmitir a mensagem de que precisamos nos proteger de algo, a lutar por algum direito.

Reprimir a raiva pode acabar gerando uma série de consequências negativas para a saúde mental, física e para nossos relacionamentos interpessoais. Quando uma pessoa ignora seus sentimentos os suprimindo , seja pelo medo de confronto ou pela falta de habilidade em lidar com a situação ela pode se deparar com diversas consequências tais como:

*Sintomas Físicos: Dores de cabeça, tensão muscular, problemas digestivos, fadiga crônica.
*Sintomas Emocionais: Irritabilidade, frustração constante, sentimentos de impotência ou ressentimento.
*Comportamentais: Evitação de confrontos, procrastinação, uso excessivo de substâncias como álcool ou drogas.
Além de contribuir para desenvolver estresse, ansiedade, tensão constante e depressão. Tudo isso porque ao suprimir as emoções, elas simplesmente não somem, não desaparecem, mas ficam ali de forma inconsciente buscando encontrar uma saída para o alivio daquela situação que não foi ou não pode ser resolvida de forma adequada. Gerando sentimentos de frustração e impotência que podem levar a uma visão mais pessimista da vida e a um desinteresse geral pelas atividades diárias, a uma baixa auto estima.

Desta forma a raiva reprimida afeta não somente a sua saúde mental, mas também o nosso corpo onde a pessoa pode vir a sofrer de problemas cardíacos, problemas de pressão, sistema imunológico baixo, infecções, estresse, dores no estomago, dores de cabeça, raiva reprimida pode levar a conflitos não resolvidos e mal-entendidos. Quando a emoção não é expressa, ela pode se acumular e explodir de maneira imprevisível, prejudicando a harmonia das interações sociais. Perda ou deterioração dos relacionamentos no ambiente pessoal, ou de trabalho, levando a comunicação deficiente e conflitos não resolvidos. Isso pode resultar na sensação de isolamento e solidão.

Espero ter ajudado.
Caso precisar estou a disposição, abçs

Reprimir a raiva pode causar sérios prejuízos à saúde mental. Quando não é expressa de forma saudável, a raiva se acumula e pode levar à ansiedade, depressão, estresse crônico, problemas nos relacionamentos e até sintomas físicos, como dores de cabeça, insônia e hipertensão. A pessoa passa a guardar ressentimentos, se cala diante de injustiças e pode desenvolver uma sensação constante de frustração ou apatia emocional. Portanto, é crucial cuidar da nossa saúde emocional e desenvolver maneiras saudáveis de expressar nossas emoções.

Olá!
No fundo, reprimir a raiva é negar uma parte de nós, o que cobra um preço na saúde mental, que é viver de forma parcial. A saúde mental envolve também a capacidade de entrar em contato com as diversas emoções que temos.