Como autocobrança pode afetar a saúde emocional? .

A autocobrança excessiva pode gerar ansiedade, culpa e uma sensação constante de não ser suficiente. Quando a pessoa se cobra demais, perde o contato com seus próprios limites e desejos, vivendo sob uma pressão interna constante. Na psicanálise, buscamos compreender a origem dessa exigência interna e ajudá-la a desenvolver uma relação mais acolhedora consigo mesma.

A autocobrança excessiva pode gerar altos níveis de estresse, ansiedade e sentimento de inadequação. Quando a pessoa exige demais de si mesma, tende a se sentir constantemente frustrada e incapaz de relaxar. Com o tempo, isso pode levar à exaustão emocional, baixa autoestima e até sintomas depressivos, comprometendo o bem-estar e a qualidade de vida.

Primeiro, precisamos compreender o que chamamos de "autocobrança" em cada caso... Mas partindo de uma ideia de senso-comum, alguém que se exige certas condições para realizar tarefas ou passar por determinadas experiências pode sofrer mais quando a realidade não se encontra com aquilo que se idealizou, sofrendo então de problemas de autoestima, ansiedade, entre outros...