Como consigo identificar se tenho Síndrome de Burnout?

A Síndrome de Burnout é marcada por sintomas como exaustão física e emocional, sensação de falta de realização e distanciamento de atividades profissionais. Pessoas com burnout frequentemente sentem-se sobrecarregadas, desmotivadas e têm dificuldade para “desligar” do trabalho. Se você percebe esses sinais, um profissional de saúde mental pode ajudar a confirmar o diagnóstico e indicar o melhor tratamento. Como médico, estou à disposição para esclarecer qualquer dúvida e orientar no processo de identificação e recuperação.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Burnout é um fenômeno ocupacional que resulta de um estresse crônico no trabalho que não foi adequadamente administrado. É possível identificar a síndrome quando evidenciada uma grande exaustão emocional. O diagnóstico é clínico (não necessita de exames laboratoriais ou de imagem), porém deve ser feito por um profissional capacitado. Agende sua consulta com um psiquiatra para mais informações e o diagnóstico correto.

Olá! A Síndrome de Burnout é um esgotamento físico e mental causado pelo estresse excessivo e prolongado no trabalho. Se você tem sentido um cansaço extremo, desmotivação, irritabilidade e percebe que sua produtividade e bem-estar estão sendo afetados, pode ser um sinal de alerta.

Principais sintomas do Burnout:
Esgotamento extremo – cansaço constante, sensação de estar “no limite” mental e físico.
Despersonalização – irritabilidade, distanciamento emocional do trabalho, sensação de que tudo perdeu o sentido.
Baixa realização pessoal – sensação de ineficiência, procrastinação e desmotivação.
Sintomas físicos e emocionais – insônia, dores musculares, crises de choro, ansiedade intensa.

Se você se identifica com esses sinais, é importante buscar estratégias para gerenciar o estresse e, se necessário, procurar ajuda profissional.

Para entender melhor como reconhecer, prevenir e lidar com o Burnout, você pode acessar meu eBook "Burnout: Como Reconhecer, Prevenir e Superar". Ele está disponível no meu Instagram, que você pode encontrar na minha página do Doctoralia.

Se precisar de mais informações, estarei à disposição!