Quando o medo existencial pode ser um sinal de transtorno mental?

O medo existencial faz parte da condição humana e pode surgir em momentos de mudança ou reflexão sobre a vida. Porém, quando esse medo se torna persistente, intenso, dificulta o sono, o bem-estar ou a realização das atividades do dia a dia, pode ser um indicativo de transtornos como ansiedade ou depressão. A psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental, pode ajudar a compreender esses pensamentos e desenvolver estratégias para lidar com eles. Em casos assim, é importante procurar um psicólogo e, se houver sintomas físicos associados, também um médico especializado.

O medo existencial (ou angústia existencial) é uma parte natural e universal da condição humana, relacionado ao confronto com as grandes questões da vida (morte, liberdade, isolamento e falta de sentido). Portanto, sentir essa angústia não é, por si só, um sinal de transtorno mental.

No entanto, o medo existencial pode se tornar um indicativo de psicopatologia ou se manifestar como um transtorno quando a intensidade e a forma como a pessoa lida com ele causam sofrimento significativo e prejuízo no funcionamento diário.

Quando a Angústia Existencial se Torna Patológica?
O ponto de virada ocorre quando a angústia deixa de ser um motor para a reflexão e o crescimento, e passa a ser uma força paralisante e desorganizadora.

1. Duração e Intensidade Paralisante
Natural: O medo existencial surge em momentos de crise, transições de vida (formatura, casamento, luto) ou reflexão, mas é episódico e, eventualmente, motiva a pessoa a buscar novo sentido.

Patológico: O medo ou a sensação de vazio existencial tornam-se persistentes, intensos e avassaladores, impedindo a pessoa de realizar tarefas básicas, trabalhar, estudar ou se relacionar.

2. Manifestação como Sintomas Clínicos
O indivíduo tenta desesperadamente evitar ou reprimir a angústia existencial, e essa defesa falha se manifesta como sintomas de transtornos mentais específicos:

Transtornos de Ansiedade: A incapacidade de tolerar a incerteza da vida (um medo existencial) se transforma em uma preocupação excessiva com eventos concretos, medos irracionais e pensamentos catastróficos que caracterizam o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) ou Transtorno de Pânico.

Depressão: A sensação de falta de sentido (vazio existencial) leva à desesperança, apatia e perda de prazer que definem um quadro depressivo. A pessoa se sente incapaz de criar propósito ou de lidar com sua liberdade e responsabilidade.

Transtornos Dissociativos: O medo extremo da realidade da existência pode levar a sentimentos de despersonalização (sentir-se irreal ou observador da própria vida) ou desrealização, como um mecanismo para se desconectar de uma realidade percebida como insuportável.

Comportamentos Compulsivos: A busca frenética por controle ou preenchimento do vazio, como o workaholismo, o consumismo excessivo ou o perfeccionismo destrutivo, pode ser um sintoma de base existencial que se manifesta como um comportamento compulsivo ou obsessivo.

3. Risco de Autoagressão
O sinal mais grave de que o medo existencial se tornou patológico é quando a desesperança e o vazio levam à ideação suicida ou a comportamentos de autoagressão, indicando uma completa falha nas estratégias de enfrentamento.

Em resumo, a angústia existencial vira problema quando paralisa a vida e se "disfarça" de sintomas clínicos, como ansiedade incontrolável, depressão profunda ou desespero. Nesses casos, a intervenção de um profissional de saúde mental é essencial.

O medo existencial é aquela sensação de angústia diante da vida, da morte, do sentido da existência ou do futuro e é algo que todas as pessoas sentem em algum momento. Faz parte da condição humana refletir sobre essas questões e, muitas vezes, isso pode até levar a crescimento pessoal. No entanto, esse medo pode se tornar um sinal de transtorno mental quando passa a ser constante, intenso e interfere na sua rotina, no sono, nas relações ou na capacidade de sentir prazer e motivação. Se você percebe que vive preso em pensamentos sobre o sentido da vida, sente ansiedade profunda ou desesperança frequente, e isso está te impedindo de viver de forma equilibrada, pode ser um indicativo de algo mais sério, como um transtorno de ansiedade ou depressão. Nesse caso, buscar um psicólogo é importante, não apenas para aliviar o sofrimento, mas para compreender melhor essas angústias e aprender a lidar com elas de um jeito mais saudável.