Como lidar com a dificuldade em expressar sentimentos Transtorno do Espectro Autista (TEA) ?

Lidar com a dificuldade em expressar sentimentos no TEA envolve encontrar formas de comunicação que façam sentido para a pessoa — como escrita, desenhos ou conversas guiadas. O apoio terapêutico pode ajudar a reconhecer e nomear emoções, enquanto um ambiente acolhedor e sem pressa favorece a confiança para se abrir com o tempo.

No TEA, a dificuldade em expressar sentimentos não é “falta de emoção”, e sim diferenças na linguagem, interocepção e sobrecarga sensorial. Algumas estratégias práticas:

• Use recursos visuais (roda das emoções, “semáforo”, termômetro).
• Permita outras formas de comunicar: escrever, emojis, cartões/pictos, CAA.
• Faça “check-ins” curtos: o que aconteceu → como senti no corpo → do que preciso.
• Combine frases-modelo (ex.: “preciso de uma pausa”) e dê tempo para responder.
• Treine percepção corporal (aperto no peito, calor, tremor) para nomear emoções.
• Regulação: pausa programada, respiração 4-6, pressão profunda, reduzir estímulos.
• Para familiares: validar sem pressionar, oferecer opções (“foi raiva ou medo?”), usar interesses como ponto de partida e manter rotinas.

Na TCC, trabalhamos identificação emocional, habilidades sociais e um plano individual de comunicação e regulação.

Na terapia sistêmica, a dificuldade em expressar sentimentos no TEA é compreendida dentro do contexto das relações.
O foco não é apenas na limitação individual, mas em como o sistema ao redor — família, escola, parceiros — responde a essas formas de expressão.
O trabalho terapêutico busca criar linguagens compartilhadas, favorecer a validação das emoções não verbais e promover diálogos que ampliem o entendimento mútuo, ajudando a pessoa autista a ser compreendida e a se sentir pertencente nas relações.

É algo bem individualizado, pois cada pessoa que esteja dentro do espectro tem níveis de dificuldades diferentes.Para lhe dar com os sentimentos, o profissional mais adequado é o psicólogo, se possível que esteja dentro da abordagem TCC/ ou Análise do comportamento aplicada. Se tratar de um paciente criança, procure uma equipe multidisciplinar, porque pode haver necessidade de ser trabalhadas outras habilidades que ajudarão na questão dos sentimentos.