Como lidar com o diagnóstico tardio de autismo em adultos?

Lidar com o diagnóstico tardio de autismo em adultos envolve acolhimento, autoconhecimento e apoio especializado. É importante buscar informações sobre o transtorno para entender suas características e desafios pessoais. Terapias voltadas para habilidades sociais, gestão emocional e saúde mental ajudam a melhorar a qualidade de vida. Além disso, conectar-se com grupos de apoio e comunidades autistas pode oferecer suporte e fortalecer a identidade. Aceitar o diagnóstico como um passo para cuidar melhor de si mesmo é fundamental.

Receber o diagnóstico de autismo na vida adulta costuma despertar um misto de alívio e desconcerto. Alívio por finalmente compreender aspectos da própria história — as dificuldades sociais, a sensibilidade intensa, a necessidade de rotina —, mas também confusão ou tristeza por perceber o quanto essas características foram mal interpretadas ao longo da vida. Lidar com esse diagnóstico requer um processo de ressignificação: reconhecer que o autismo não é uma falha, mas uma forma diferente de perceber e interagir com o mundo. A psicoterapia, especialmente com profissionais que compreendam o espectro, ajuda a integrar essa nova identidade com mais autocompaixão. Também é importante criar rotinas que respeitem limites sensoriais e emocionais, buscar grupos de apoio com outros autistas e permitir-se viver de modo mais autêntico, sem a exigência constante de se encaixar.