Como podemos desenvolver uma forma de pensamento mais flexível e que favoreça a neuroplasticidade?

Para desenvolver uma forma de pensar mais flexível e se adaptar melhor às situações, é importante estimular o cérebro com novas experiências. Aprender coisas novas, experimentar diferentes formas de resolver problemas, refletir sobre os próprios pensamentos, praticar exercícios físicos e cuidar do sono e da alimentação são estratégias eficazes. O acompanhamento psicologico pode tornar esse processo mais seguro e potencializar os resultados.

Olá! Ter um pensamento flexível é importante para lidarmos com situações em que vivemos repetindo os mesmos comportamentos, mas que costumam contribuir para a existência e manutenção do sofrimento, em vez de ajudar a resolver os problemas. Para isso, é importante olhar para o contexto de forma ampla, tentando ver e entender diferentes pontos de vista. Além disso, entrar em contato com os nossos sentimentos, em vez de tentar fugir deles é muito importante. Devemos também tentar fazer diferente do que repetimos com frequência e que vemos que tais comportamentos não estão contribuindo para resolver as situações problema.