Drs. Atualmente estou tratando ansiedade e Pânico com pondera e as vezes frontal. As vezes tenho insônia

Olá. Tenta administrar o Pondera todo dia no mesmo horário pois é mais adequado. Quanto ao Frontal, existe uma chance menor de ficar dependente pela frequência que usa, mas ainda assim seria possível de acontecer quando você começar a perceber que ele já não faz mais o efeito anterior e que você sente algumas alterações de humor quando não o utiliza. Medicacoes como o Frontal, que classificamos como beenzodiazepinicos, precisam ser usados por curto período de tempo pelo risco de dependência. Abraços.

Olá! Fico feliz que você esteja buscando diferentes formas de tratamento para a ansiedade e o pânico. Vou tentar esclarecer suas dúvidas.

Sobre o uso do Frontal (alprazolam):
O Frontal é um benzodiazepínico, e, como outros medicamentos dessa classe, pode causar dependência se utilizado de forma frequente ou por um longo período. No seu caso, o uso de 1 comprimido a cada 3 dias está dentro de uma dose mais controlada, mas é importante não usar por tempo prolongado, especialmente sem a supervisão do médico, para evitar a dependência física ou psicológica. Para o controle da ansiedade, é sempre recomendado associar medicação com psicoterapias que você está buscando.

Insônia e efeitos colaterais do Pondera:
A insônia e outros efeitos como sonolência podem ocorrer em alguns pacientes com Pondera (sertralina), especialmente quando tomado à noite. Caso isso esteja afetando muito seu sono ou bem-estar, é possível ajustar a dosagem ou o horário da medicação com seu médico, como tomar pela manhã, por exemplo.

As psicoterapias são ótimas aliadas:
O fato de você também estar buscando psicoterapias é excelente, pois ajuda no tratamento integral da ansiedade e pânico, fortalecendo o autocontrole e as estratégias emocionais.

Conclusão:
É importante que o uso de Frontal seja sempre feito com acompanhamento médico, para garantir que você não desenvolva dependência. Além disso, a combinação com psicoterapias pode ser muito eficaz no tratamento da ansiedade, buscando a reestruturação mental e emocional.

Se você tiver mais alguma dúvida ou precisar de ajustes no tratamento, sempre vale a pena conversar com seu médico para encontrar a melhor abordagem para seu caso.