É possível ter hiperfoco em pessoas? .

Sim. É possível ter hiperfoco em pessoas, especialmente em contextos de Transtorno do Espectro Autista, TDAH ou em quadros com forte envolvimento emocional. Nesse caso, a atenção intensa pode se concentrar em uma pessoa específica, com dificuldade de flexibilizar o pensamento, regular expectativas e manter equilíbrio emocional.

Olá, tudo bem? Sim, é possível “hiperfocar” em pessoas, mas vale afinar o conceito para não misturar coisas diferentes. Muita gente usa hiperfoco para descrever uma atenção muito intensa e persistente em alguém, com vontade de conversar, acompanhar, entender cada detalhe e, às vezes, dificuldade de “desligar” disso. Em perfis como TDAH, por exemplo, isso pode acontecer porque o cérebro busca novidade e recompensa, então a pessoa vira um estímulo muito forte e prende a atenção por um tempo.

Ao mesmo tempo, esse foco intenso em alguém também pode aparecer por outros caminhos emocionais: ansiedade de apego, medo de abandono, necessidade de validação, idealização no começo de um vínculo, ou até como tentativa de acalmar uma insegurança interna. A diferença costuma estar na experiência subjetiva: é uma energia gostosa e curiosa que você consegue regular, ou vira ruminação, checagens, ciúme, urgência de resposta e sensação de que sua paz depende do outro?

Repara também no “custo”: isso te aproxima de um relacionamento mais saudável, com presença e escolha, ou te empurra para comportamentos que depois você não gosta, como ficar monitorando redes sociais, buscando garantias, insistindo em contato ou se anulando para não perder a pessoa? Quando o outro demora a responder, o que acontece dentro de você: frustração passageira ou uma avalanche de interpretações e medo?

Se você quiser olhar isso com mais precisão, pode se perguntar: esse foco aparece mais em fases de novidade e intensidade ou se mantém mesmo quando a relação estabiliza? Você sente que tem autonomia para direcionar sua atenção para outras áreas da vida quando decide? O que essa pessoa representa para você: conexão, segurança, aprovação, “salvação”, pertencimento?

Quando esse padrão vira sofrimento ou começa a bagunçar sua rotina e seus limites, a terapia ajuda bastante a entender o mecanismo por trás, organizar emoções e construir uma forma mais segura de se vincular, sem depender de “picos” de atenção ou de ansiedade. Caso precise, estou à disposição.