Eu questiono a realidade a todo momento, é péssimo. O que eu posso fazer para me livrar desses pensa

Seria importante avaliar as causas mas o principal é como lidar com os pensamentos automáticos e intrusivos. A terapia cognitivo comportamental tem ferramentas importantes para essa situação, vale a pena conhecer.

Olá! O que é a realidade para você? Existe sim dois tipos de realidade, a exterior e a interior. Quando temos ideias sobre o mundo, fantasias, desejos, sonhos, estamos alimentando a nossa realidade interior, este mundo ideal e único que só existe na mente. Quando nos identificamos muito com esta realidade “de dentro” e observamos a realidade “de fora” completamente diferente, nos frustramos. E isto causa sofrimento! Trabalhe a sua mente e perceba que é necessário uma flexibilidade e resiliência do que temos como expectativa e de como é o mundo em si. Qualquer coisa estou à disposição para conversarmos mais. Agende

Questionar as situações que ocorrem a sua volta é extremamente natural, porém você precisaria avaliar quais questionamentos estariam interferindo diretamente nas sua maneira de se relacionar e conviver na sua realidade social, modificando o que esta associado a esses pensamentos que te geram angustia. Técnicas de terapia cognitiva comportamental ajudam bastante nesse processo mudança de pensamentos.

Olá. Depende de qual realidade você está se referindo. Se você estiver analisando a realidade social e econômica que estamos vivendo acredito que de fato deve estar sendo péssimo, haja visto que estamos vivendo tempos sombrios. Mas se você está questionando se o que você está vivendo é real, aí seria interessante procurar ajuda psicológica e/ou psiquiátrica.

Olá! Ter uma visão crítica da nossa realidade é importante e numa certa medida até saudável. Agora o que me parece a partir do seu relato é que essa medida talvez esteja excessiva e isso tem causado um sofrimento importante. O aconselho a buscar um psicólogo para entender melhor esses questionamentos e possivelmente te gerar a diminuição desse sofrimento. Abraços e fico a disposição.

Olá, pela usa descrição, isso parece estar interferindo bastante em sua vida, uma opção é procurar ajuda para entender bem esses conteúdos dos seus pensamentos, e todo o contexto que acontecem, então se puder busque ajuda psicológica, qualquer coisa fico a disposição, abraço!!!

Olá! Se lhe tem causado algum tipo de sofrimento ou incomodo as questões que você elabora sobre a realidade, seria interessante procurar um psicanalista, psicólogo para poder falar sobre. Assim, pode se investigar e entender a complexidade desses sentimentos. Me coloco à disposição.

Olá! O primeiro passo é buscar por ajuda psicológica para que você possa descobrir a função desse comportamento. Entender a natureza das questões que tem apresentado é fundamental para que você possa desenvolver estratégias para se relacionar de uma maneira mais saudável com os seus pensamentos e ter mais qualidade de vida. Invista em você e inicie o quanto antes o processo. Você merece viver bem! Cuide-se bem!

Olá, saiba que refletir/questionar, são comportamentos que acompanham a humanidade há séculos, mas quando esses pensamentos se tornam obsessivos e atrapalham nosso dia a dia é hora de buscar ajuda. Pelo seu relato, é possível compreender que isso lhe causa sofrimento. Nesse caso, seria muito interessante você conversar com um profissional da psicologia para compreender porque esses pensamentos são constantes e perturbadores. A análise é uma ferramenta poderosa que pode te auxiliar a lidar com essas emoções. É muito interessante quando você começa esse processo de autoconhecimento, você transforma a sua vida para melhor!

Espero ter ajudado.
Abraços.

Olá! Talvez seja interessante uma análise para entender melhor qual a origem desses questionamentos e pensamentos, a serviço de que estão no seu funcionamento psíquico.
Se dar conta de algumas coisas pode te ajudar a construir outros caminhos para lidar com a realidade.

Olá! Questionamentos fazem parte natural da vivência, mas pelo seu relato parece que tem incomodado. É importante saber de qual realidade você fala. Da sua vida? Realizações? Projetos? Ou da realidade geral do mundo. Observe se as suas expectativas estão muito altas e como lidar com isso. Se achar necessário faça uma avaliação psicológica para compreender melhor os seus pensamentos e sentimentos. O processo psicoterapêutico é de autoconhecimento. Fico à disposição para contribuir. Abraço

Olá. Sinto muito pelo momento difícil que você está passando. Quando você diz "questiono a realidade a todo momento" estou com poucas informações para te ajudar, pois existem diversas formas de questionar a realidade e nem todas são preocupantes. Mas... A partir do momento que você está procurando ajuda imagino que isso deva estar ocupando um espaço considerável da sua vida. E, nesse caso, sugiro que busque uma ajuda psicológica, para que possa entender melhor o que está acontecendo e tratar.

Oi! sinto muito pelo que voce está passando. Mas só de vir até aqui já demonstra uma preocupação consigo mesmo hein?
Concordo com os colegas, e recomendo a busca por ajuda profissional.

Aconselho voce a buscar um profissional que voce se identifique, sinta confiança e se sinta acolhido.
Espero ter ajudado. Sou a Letícia, sou psicóloga. Me coloco a disposição, caso queira conversar é só entrar em meu perfil e será um prazer. Te convido conhecer meu trabalho. E lembre-se: Cuide de voce! Abraço afetuoso e melhoras.
@leticiafernandespsi

Olá! Posso imaginar o desconforto que isso lhe causa.
Questionar constantemente a realidade pode indicar a presença de pensamentos intrusivos ou obsessivos, comuns em distúrbios como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou ansiedade generalizada. Na abordagem cognitivo-comportamental (TCC), estratégias como identificação e reestruturação de pensamentos automáticos, prática da atenção plena para reduzir ruminações, e técnicas de exposição gradual a situações desencadeantes podem ajudar a reduzir esses questionamentos.
Um psicólogo pode lhe ajudar nesta avaliação e na condução de um tratamento adequado. Fique bem!

Olá, como tem passado?
É importante pensar, pelo que você falou, o que da realidade, quais elementos da realidade você tem questionado e em quais momentos isso é feito. São poucas as informações que você falou, mas pense em procurar uma terapia com um(a) psicólogo(a) para falar sobre a essência e os significados desses questionamentos, entende?
Talvez esses pensamentos simbolizem algo de algumas angústias sobre os próprios sentidos da vida, o que ela significa para você, como tem sido e o que você deseja, são vários elementos para uma terapia.
Espero ter ajudado, até mais.

Muito obrigado pela sua pergunta! Questionar constantemente a realidade pode ser um sintoma de ansiedade ou transtornos dissociativos, onde a pessoa tem dificuldades em se conectar com o momento presente. Isso pode estar relacionado a pensamentos obsessivos ou distorções cognitivas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz para ajudar a reestruturar esses pensamentos e trabalhar a aceitação da realidade. A Hipnose Clínica também pode ser útil para acessar e tratar causas emocionais subjacentes. Jamais recorra à automedicação. Estou à disposição para ajudá-lo a encontrar estratégias para lidar com esses pensamentos. Abraços!

É compreensível que você se sinta assim. Questionar a realidade é uma experiência comum e pode ser bastante angustiante. Muitas pessoas passam por isso e, felizmente, existem formas de lidar com esses pensamentos e encontrar mais tranquilidade.
É importante tentar entender o que desencadeia esses pensamentos. Algumas possíveis causas incluem:

Ansiedade: A ansiedade pode levar a uma sensação de desconexão com a realidade.
Depressão: A depressão pode causar pensamentos negativos e distorcidos sobre o mundo.
Traumas: Experiências traumáticas podem afetar a percepção da realidade.
Uso de substâncias: Algumas drogas podem alterar a percepção da realidade.
Transtornos mentais: Condições como o transtorno dissociativo podem causar sintomas de desrealização e despersonalização.
Atuo com abordagem cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para lidar com pensamentos distorcidos e desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade, obtendo bons resultados durante os anos, qualquer duvida continuo à disposição.

Olá, tudo bem?

Questionar a realidade constantemente pode ser uma experiência angustiante, especialmente se isso gera uma sensação de desconexão ou dúvida persistente sobre o que é real. Esse tipo de pensamento pode estar relacionado a um estado de hiperconsciência, onde o cérebro entra em um ciclo de monitoramento excessivo, buscando certezas que, na verdade, são impossíveis de alcançar plenamente. Em alguns casos, isso pode estar ligado à despersonalização, à desrealização ou até a processos ansiosos que fazem com que a mente fique presa em loops de questionamento.

Do ponto de vista da neurociência, o cérebro tem mecanismos que filtram informações para que possamos focar no que é mais relevante, mas quando há uma ativação excessiva do córtex pré-frontal – a região responsável pelo pensamento analítico e pela autorreflexão –, podemos acabar presos em um estado de hiperanálise. Isso pode fazer com que a realidade pareça distante ou artificial. Além disso, o sistema límbico, que regula emoções, pode interpretar essa sensação como ameaçadora, gerando ansiedade e reforçando ainda mais esse ciclo de dúvida.

O que esses questionamentos estão tentando te dizer? Será que há algo interno que precisa ser compreendido melhor? Quando você percebe esses pensamentos, o que acontece com seu corpo e suas emoções? Será que a tentativa de eliminá-los não acaba tornando-os ainda mais persistentes? Explorar essas questões em terapia pode te ajudar a criar um novo relacionamento com esses pensamentos, sem precisar lutar contra eles o tempo todo. Caso precise, estou à disposição!

Olá,
- A realidade pode ter momentos mais objetivos e momentos mais subjetivos mesmo, nesse momento tente desenvolver algum método que te mantenha no presente, que te ajude a concentrar nas atividades que precisam ser realizadas, fazer um check list e ir preenchendo durante o dia pode te auxiliar na percepção do passar do tempo e te dar um sentindo de completude melhor.
- Caso queira nos mandar mais detalhes, ficarei feliz em responder.
Abraços