Existem riscos em praticar mindfulness com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) ?

Embora a prática de mindfulness seja geralmente considerada segura, em pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) é preciso cautela, pois podem surgir riscos específicos. Durante a atenção plena, é comum que emoções intensas, lembranças dolorosas ou pensamentos angustiantes venham à consciência, o que pode aumentar temporariamente a ansiedade ou o desconforto emocional. Para indivíduos com TPB, que apresentam forte reatividade emocional, esse processo pode se tornar desafiador, e em alguns casos, há risco de desencadeio de comportamentos impulsivos diante da sobrecarga emocional.
Por esse motivo, a prática de mindfulness para pessoas com TPB é mais segura e eficaz quando inserida em programas estruturados, como a Terapia Comportamental Dialética (TCD), ou realizada com o acompanhamento de um profissional capacitado. O acompanhamento permite orientar o paciente, adaptar os exercícios às suas necessidades e intervir quando surgem dificuldades emocionais significativas. Dessa forma, é possível usufruir dos benefícios do mindfulness, como maior regulação emocional, autoconsciência e equilíbrio interpessoal, minimizando os riscos associados à prática.

Boa noite!

Ainda que o mindfulness seja o coração da abordagem DBT, é importante praticá-lo com responsabilidade. Devido a algumas contraindicações importantes, o acompanhamento de um terapeuta é fundamental para que a técnica seja uma aliada, e não um gatilho para o sofrimento.

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