Me sinto desconectada de tudo,vazia. Exausta e desanimada. Sempre a espera de algo, mas sem um objet

Olá! Esses sintomas podem estar associados a depressão e a ansiedade, porém para se chegar de fato nesse diagnóstico é preciso investigar a situação com calma. Vários aspectos devem ser considerados como: qual o momento de vida que você está vivendo, a quanto tempo está se sentindo desta maneira, o que você faz quando se percebe assim, entre outros. Sugiro que busque ajuda psicológica para que o profissional te ajude a compreender o seu momento e pense junto contigo qual a melhor forma de tratamento. Fico à disposição!

Olá, esse seria um caso indicado para a psicoterapia.
Estar esperando algo indefinido tende a anunciar um estado de ansiedade e isso nos causa muito desgaste, é cansativo mesmo. Geralmente, os sentimentos desconhecidos são um convite a um mergulho dentro de si para encontrar suas próprias respostas. Uma psicóloga experiente vai fazer perguntas oportunas com o intuito de investigar esse vazio que sente.
Não se acomode com o incômodo.

Olá! A psicoterapia poderá te ajudar a cuidar de si e trabalhar seu autoconhecimento. Busque ajuda de um psicólogo a fim de cuidar destas questões e assim conseguir ter uma vida mais valorosa e saudável. Estarei disponível para apoiá-la neste processo.

Olá, a psicoterapia é uma excelente ferramenta que possibilitará a compreensão de tais sentimento e trabalho nas questões que te causam sofrimento. Busque ajuda de um psicólogo!

Oi. Bom, acho que você sabe, sim, o que fazer e de certo modo está fazendo: pedir ajuda. Espero que encontre um bom profissional para ajudá-la. Boa sorte! Abraços

Olá, antes de qualquer coisa: sinto muito por estar se sentindo dessa forma. Dado a sua fala, seria interessante procurar ajuda profissional para explorar melhor o que tem gerado todos estes sentimentos, como tem sido a suas relação com você e com o mundo a sua volta, em qual fase da vida você tem passado e construírem juntos, possibilidades mais saudáveis de lidar com o que você tem sentido, com a realidade. Espero que fique bem!

São sintomas que pela frequência que ocorrem merecem uma atenção. Nesse caso a terapia pode ser uma ótima opção. Avaliar junto com um profissional os prejuízos que anda tendo no seu dia a dia, em que momentos esses sintomas aparecem, a frequência, e suas estratégias para amenizar esses sentimentos ruins, e com o psicólogo, tatear a experiência no momento da sessão quando for eliciada, a partir daí, acredito que a psicoterapia ajudará a desenvolver uma atenção mais flexível sobre os momentos que causam sofrimento e a identificar padrões de comportamento e suas funções. Espero ter ajudado, caso queira alguma informação estarei a disposição.

Olá! Sinto muito que esteja lidando com emoções tão difíceis mas lembre-se que você não precisa passar por isso sozinha. A psicoterapia serve para tratar questões emocionais como essa. Você pode procurar por ela sempre que sentir necessidade. Sugiro que busque um profissional e dê início ao seu processo para que possa ter mais qualidade de vida. Cuide-se bem!

Olá! Concordo com os colegas e reforço que a psicoterapia poderá fornecer o autoconhecimento, compreender o que está acontecendo e obter as mudanças necessárias para melhoria em seu bem-estar físico e mental.

Boa tarde! A terapia é uma forma de tratamento que visa aliviar o estresse emocional, identificar as causas dos problemas de saúde mental e auxiliar o paciente a descobrir novas formas de lidar com as questões da vida, tanto boas quanto ruins. O paciente vai se conhecer, num processo semanal. Procure um profissional da área de Psicologia.

Seja bem-vinda!
Vou deixar de presente uma reflexão... "apaixone-se pelo caminho!", quando gostamos do nosso caminho/processo de vida, ruminamos menos o passado e projetamos menos o futuro. Assim, vivemos mais o presente, o aqui e o agora, aproveitamos mais o que estamos vivendo. Nos conectamos de modo mais fácil com os acontecimentos e as pessoas. E saiba que podemos ser 1% melhor a cada dia, subir um degrau de cada vez e assim ir descobrindo quem somos e o que queremos. Felicidades!

Olá! As vezes somos encontrados por essa sensação de desconexão e perca de sentido. Nesses momentos é quase que necessária uma busca de sí mesmo, buscar compreender esses sintomas e seus significados.
A psicoterapia pode te ajudar.

Olá! Me parece importante avaliar há quanto tempo você tem se sentido assim, e se esses sintomas iniciaram logo após algum evento específico (perda de um ente querido, término de um relacionamento, etc.) ou não. Dependendo da duração, intensidade e frequência dos sintomas pode-se fazer necessária a busca por psicoterapia. Agende uma consulta com um psicólogo para avaliar o que está acontecendo e para buscarem juntos os caminhos possíveis para a sua melhora.

As respostas de cada colega trás um pouco do que você precisa. Gostaria de acrescentar que a constelação familiar pode também te ajudar trazendo a luz nesse emaranhado que pode estar ligado ao sistema familiar.

Olá. Os sintomas que você relata indicam um quadro de depressão. Não desanime pois há tratamento para isso, a psicoterapia. É preciso que encontre uma pessoa com quem se identifique para conduzir esse processo com você. Estou na sua torcida e à disposição. Abç!

Muito obrigado pela sua pergunta! O que você descreve pode estar relacionado a sintomas de depressão ou transtorno de ansiedade, conforme o DSM-5-TR, onde a sensação de vazio, exaustão e falta de objetivo são comuns. Esses sentimentos podem ser causados por distorções cognitivas, como o pessimismo sobre o futuro. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a identificar e modificar esses padrões, enquanto a Hipnose Clínica pode auxiliar no acesso a causas emocionais mais profundas. Jamais recorra à automedicação. Estou à disposição para ajudá-la a encontrar clareza e novos caminhos. Abraços!

Eu sinto muito que você esteja se sentindo assim. Essa sensação de desconexão, vazio e exaustão pode ser muito difícil de carregar, mas quero que saiba que é possível encontrar clareza e reencontrar o sentido nas coisas, mesmo que agora isso pareça distante.

Quando estamos esperando por algo, mas sem saber o que é, pode ser um sinal de que estamos desconectados do que realmente importa para nós. Esse vazio muitas vezes está ligado a uma sobrecarga emocional ou até a um estado depressivo, onde a motivação e a energia para buscar objetivos acabam sendo prejudicadas. Na terapia, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar o que está causando esse desânimo e para reconstruir essa conexão consigo mesma, um passo de cada vez.

Um bom começo pode ser refletir sobre pequenas coisas que já te fizeram feliz no passado ou que despertam um pouco de interesse, mesmo que pareçam insignificantes. Estabelecer pequenas metas, como sair para uma caminhada, escrever sobre seus sentimentos ou simplesmente experimentar algo novo, pode ajudar a dar os primeiros passos. Você não precisa resolver tudo de uma vez, e buscar ajuda profissional pode te oferecer o suporte necessário para enfrentar isso com mais leveza.

O que você descreve pode estar relacionado a um quadro de desmotivação profunda, que pode ter diferentes causas, como esgotamento emocional, sintomas depressivos ou mesmo uma crise existencial. A sensação de vazio, desconexão e exaustão emocional muitas vezes surge quando não há um propósito claro ou quando expectativas não são atendidas, gerando frustração e apatia.

A psicoterapia é um espaço essencial para compreender o que está por trás desses sentimentos, identificar padrões de pensamento que reforçam essa desconexão e ajudá-la a construir um caminho com mais sentido e clareza. Além disso, um acompanhamento profissional pode avaliar se há fatores clínicos, como depressão, que exigem uma abordagem mais estruturada.

Se esses sentimentos persistirem, buscar um acompanhamento psicológico é fundamental para resgatar sua energia, encontrar direção e desenvolver estratégias para recuperar o bem-estar emocional.

Olá!

O que você está sentindo é mais comum do que parece, e é muito importante reconhecer isso. Essa sensação de vazio, desconexão e exaustão muitas vezes aparece quando a gente está vivendo no automático, ou quando alguma parte da nossa história emocional ou relacional está pedindo atenção.

Pela abordagem sistêmica, costumamos olhar para o contexto em que a pessoa está inserida:

Como estão suas relações familiares e afetivas?

Há espaço para você ser quem é?

Existe alguma parte sua que está se anulando, tentando se adaptar o tempo todo?

Quais expectativas (suas ou de outros) estão pesando demais?

Essa sensação de "esperar por algo", mas sem saber o quê, pode ser um reflexo de um desejo de mudança, de reencontro consigo mesma, de dar um novo sentido à vida mas ainda sem clareza de como fazer isso. E tudo bem não saber de imediato. Às vezes o primeiro passo é justamente olhar para esse vazio com acolhimento, e não como um defeito.

Um acompanhamento psicológico pode te ajudar a entender essas sensações, resgatar sua identidade, e reconectar com o que faz sentido pra você, respeitando seu ritmo e sua história.

Se quiser ajuda para entender melhor o que está acontecendo, qualquer dúvida, estou à disposição!

Olá aqui é Higor Oliveira psicólogo clinico, esta com sintomas depressivos, procure ajuda psicológica para entender o que esta acontecendo , o motivo de estar assim. se caso houve um diagnostico, será iniciado um tratamento psicológico e se necessário medicamentoso meu Instagram @psi.higoroliveira, tem meu contato na bio, me chama lá que posso te ajudar. um forte abraço!

Olá, tudo bem? Obrigado por compartilhar algo tão íntimo e difícil de expressar. O que você descreve não é apenas um cansaço qualquer… parece mais um esgotamento existencial, como se algo dentro de você estivesse pedindo por sentido, por direção — mesmo que ainda sem saber exatamente o quê.

Esse sentimento de estar sempre à espera de algo, mas sem saber o que é, pode ser como tentar sintonizar uma frequência interna que insiste em ficar fora do ar. Em muitos casos, essa sensação de vazio não surge do nada — ela costuma carregar uma história, marcada por frustrações, expectativas caladas e uma necessidade legítima de conexão emocional mais profunda com você mesma e com o mundo ao redor. Você se sente pressionada a ser forte o tempo todo? Permite-se viver o que sente sem se julgar por isso?

Do ponto de vista da neurociência, estados prolongados de estresse, desânimo e desconexão impactam áreas do cérebro ligadas à motivação, ao prazer e à tomada de decisões, como o sistema límbico e o córtex pré-frontal. Não é incomum que, quando estamos emocionalmente sobrecarregados, o cérebro entre em um modo de “economia”, dificultando até mesmo pequenos movimentos na direção da mudança. Isso não significa fraqueza — significa que algo importante está pedindo escuta.

Talvez uma pergunta que ajude seja: quando foi a última vez que você sentiu que algo fazia sentido? Ou ainda, se pudesse falar com a parte de você que se sente exausta, o que acha que ela diria? Muitas vezes, é nesse espaço de escuta interna que começamos a encontrar pequenos fios de onde puxar para começar um caminho novo. E esse caminho não precisa ser trilhado sozinha — a terapia pode oferecer um espaço seguro para explorar, sentir e reconstruir essas conexões perdidas.

Caso precise, estou à disposição.