O que a logoterapia ensina sobre os momentos difíceis?

Oi, tudo bem? Essa pergunta é linda — e profundamente humana. A Logoterapia, criada por Viktor Frankl, nos ensina que os momentos difíceis não são apenas períodos de sofrimento, mas oportunidades para revelar o que há de mais essencial em nós. Frankl costumava dizer que, mesmo quando não podemos mudar uma situação, ainda podemos escolher a atitude com que a enfrentamos. Essa escolha é o ponto onde a liberdade humana se manifesta, mesmo em meio à dor.

Para a Logoterapia, o sofrimento não é desejável, mas pode ser transformado. Quando o ser humano encontra um porquê para suportar o como, o sofrimento ganha um sentido — e é esse significado que atua como uma espécie de proteção psíquica. O cérebro, ao compreender que a dor tem propósito, reduz o nível de ameaça e reorganiza seus circuitos de esperança e resiliência. É como se o sentido criasse uma ponte entre o que machuca e o que nos faz continuar caminhando.

Esses momentos difíceis também revelam o que realmente valorizamos. Frankl dizia que o sentido da vida muda de pessoa para pessoa e de momento para momento — e que, às vezes, é nas perdas, nas crises ou nas incertezas que encontramos o que realmente importa. A Logoterapia convida a pessoa a olhar para o sofrimento e perguntar: “O que essa dor está me pedindo para aprender ou assumir agora?”

Talvez o segredo não esteja em fugir da dor, mas em compreendê-la como parte da nossa capacidade de amar, escolher e crescer. Você já se perguntou o que os seus momentos difíceis te ensinaram sobre o que é inegociável para você? Ou que valores ficaram mais claros quando tudo parecia ruir? Às vezes, o sentido se revela justamente nas frestas do que parecia insuportável.

A Logoterapia nos lembra que, mesmo nas noites mais longas, ainda podemos escolher acender uma luz — nem que seja pequena, mas nossa. Caso queira aprofundar esse olhar, estou à disposição.

Momentos difíceis são compreendidos como oportunidades de crescimento, onde é possível descobrir novas forças e reorganizar prioridades internas.