O que é a psicoterapia e quais são os tipos de abordagem?

A psicoterapia é um espaço de encontro. É o lugar onde você pode se encontrar com suas próprias histórias, com o que te habita, com o que te alegra e o que te assusta. É um processo de mergulho interno, conduzido por um profissional, que te ajuda a entender e a ressignificar o que você sente e o que você vive. Não se trata de dar conselhos ou de dizer o que fazer, mas sim de criar condições para que você encontre as suas próprias respostas.

Sobre as abordagens, elas são como diferentes lentes para olhar para o mesmo universo: o seu. Cada uma tem uma forma de enxergar o ser humano e de conduzir esse mergulho. Por uma questão de respeito a cada uma das abordagens, vou me me limitar a falar da Psicanálise que é minha formação, deixo as demais para serem comentadas outros profissionais de suas respectivas abordagens.
A Psicanálise enquanto uma teoria e uma técnica, a partir das ideias de Freud, busca entender como o nosso inconsciente, nossas experiências de infância e nossos desejos reprimidos influenciam a nossa vida hoje. É um convite para aprofundar a escuta sobre si mesmo.

Psicoterapia é um processo de acompanhamento psicológico que ajuda na compreensão e manejo de emoções, pensamentos e comportamentos. As principais abordagens incluem a psicanálise, TCC, humanista, sistêmica, comportamental e gestalt, cada uma com métodos próprios, escolhidos conforme o perfil e demanda do paciente.

A psicoterapia é um processo de cuidado e autoconhecimento que acontece por meio do diálogo entre psicólogo e paciente, com o objetivo de compreender pensamentos, emoções, comportamentos e formas de se relacionar com o mundo. Existem diversas abordagens, cada uma com sua maneira própria de compreender o ser humano e conduzir o processo terapêutico, como a psicanálise, a terapia cognitivo-comportamental, a gestalt-terapia e a terapia sistêmica. Na perspectiva fenomenológico-existencial, que é o foco da minha atuação, a psicoterapia busca compreender a experiência vivida da pessoa no momento presente, explorando sentidos, escolhas e possibilidades de ser. Não se trata apenas de tratar sintomas, mas de criar um espaço de encontro onde a pessoa possa se reconhecer, assumir sua liberdade e responsabilidade diante da própria vida e se aproximar de quem deseja ser.