O que é a terapia existencial no contexto do bullying?

A terapia existencial no bullying foca em ajudar vítimas a compreender a angústia e a dor causadas pelo fenômeno, promovendo autonomia, autoconsciência. Ao invés de focar em "curar" a vítima ou ajustá-la a um modelo predefinido, a abordagem facilita a reflexão sobre os valores, sentimentos e escolhas da pessoa, permitindo que ela encontre maneiras mais autênticas e alinhadas de existir e responder às dificuldade. Para sabermos melhor como podemos te ajudar, você pode marcar uma consulta com um especialista para que ele possa fazer uma escuta da sua demanda e traçar a melhor abordagem de ajuda.

Olá, tudo bem? A sua pergunta é muito rica, porque a terapia existencial costuma gerar curiosidade exatamente por tocar em temas profundos, e às vezes isso dá a impressão de que é algo distante do cotidiano. No contexto do bullying, porém, ela se aproxima bastante da experiência humana concreta de quem viveu dor, rejeição ou desamparo.

De forma simples e sem exagerar na técnica, a terapia existencial tenta entender como aquela experiência afetou a maneira como a pessoa passou a se ver no mundo, nos vínculos e nas escolhas. Não é sobre “filosofar”, mas sobre olhar para o impacto interno deixado por algo que atravessou profundamente a identidade. Em vez de focar apenas nos sintomas, essa abordagem tenta compreender que tipo de sentido o bullying ganhou na história pessoal. É como se perguntasse “o que essa vivência contou para você sobre quem você é”, e não “o que você deveria ter sentido ou feito”.

Nesse processo, a pessoa vai se reconectando com suas próprias possibilidades, em vez de ficar presa às interpretações geradas pela dor. Talvez ajude você pensar em quais mensagens o bullying deixou no seu corpo emocional. Que crenças sobre si mesmo nasceram ou se fortaleceram naquele período. De que maneira você ainda se percebe reagindo como se estivesse naquele cenário antigo, mesmo vivendo outra fase da vida.

Às vezes, a pergunta mais transformadora não é “o que fizeram comigo”, mas “como isso moldou o jeito que me relaciono comigo hoje”. É um tipo de investigação que abre espaço para você recuperar autoria sobre a sua história, sem desconsiderar o peso do que aconteceu.

Se sentir que quer aprofundar essas camadas e compreender como isso reverbera em quem você é hoje, a terapia pode ajudar bastante nesse caminho. Caso precise, estou à disposição.

No contexto do bullying, a terapia existencial busca compreender como essa experiência afetou o modo de estar no mundo da pessoa. O foco não é apenas o evento em si, mas o significado que ele ganhou ao longo da vida, ajudando a ressignificar a dor e ampliar possibilidades de escolha.