O que é "automonitoramento" na Disforia Sensível à Rejeição (RSD) do Transtorno Obsessivo-Compulsivo

No contexto da RSD associada ao TOC, o automonitoramento é a vigilância constante sobre o próprio comportamento, emoções e reações dos outros, com o objetivo de detectar sinais de rejeição, desaprovação ou erro. A pessoa passa a observar excessivamente o que diz, faz e sente, checando se está sendo aceita, se incomodou alguém ou se será criticada, o que aumenta a ansiedade, a ruminação e a autocrítica.

No contexto da Disforia Sensível à Rejeição em pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo, “automonitoramento” refere-se à atenção constante que a pessoa dedica aos próprios pensamentos, emoções e comportamentos, especialmente em situações que envolvem interação social ou possíveis críticas. Esse processo envolve observar sinais de desaprovação, avaliar como os outros podem percebê-la e tentar antecipar ou controlar reações alheias para evitar rejeição. Embora essa vigilância possa surgir da intenção de se proteger, ela costuma aumentar a ansiedade, reforçar obsessões e gerar sofrimento emocional. Na psicoterapia, o automonitoramento é trabalhado para que a pessoa aprenda a reconhecer esses padrões, diferenciar interpretações de fatos e desenvolver formas mais equilibradas de lidar com a sensibilidade à rejeição, diminuindo o impacto na vida cotidiana.