O que exige atenção do psicólogo na era digital? .

A era digital trouxe muitas facilidades, mas também alguns desafios que merecem atenção. Para quem trabalha com escuta, como é o caso do psicólogo ou do psicanalista, é importante estar atento ao quanto as redes sociais, a exposição constante e a pressa dos tempos atuais influenciam o jeito que as pessoas vivem, se relacionam e até como elas falam de si.

Muitas vezes, vemos um excesso de comparações, um medo grande de não ser suficiente e uma sensação de vazio, mesmo com tantas conexões online. É um tempo em que tudo parece urgente, inclusive o sofrimento.

Na psicanálise, buscamos criar um espaço onde a fala possa acontecer com calma, sem a pressão de "dar certo" rápido, e onde cada um possa se escutar de um jeito mais verdadeiro, longe das exigências do mundo digital.

Na era digital, o psicólogo deve estar atento ao impacto do uso da tecnologia na saúde mental, como ansiedade, dependência digital e cyberbullying. Também precisa considerar questões éticas no atendimento online, proteger a privacidade dos pacientes e promover o uso consciente das redes e dispositivos para favorecer o bem-estar.

A era digital exige duas grandes atenções de nós, psicólogos. A primeira é com o impacto no paciente: vemos como o ciclo de comparação constante nas redes sociais e o excesso de informações podem alimentar pensamentos disfuncionais e piorar a ansiedade. Além disso, o uso da tecnologia muitas vezes se torna um comportamento de fuga para evitar emoções difíceis, algo que investigamos muito na TCC.

A segunda atenção é com a nossa própria prática. A terapia online é uma ferramenta excelente, e nosso dever é garantir o sigilo absoluto e a segurança ética desse atendimento. Precisamos também adaptar nossas técnicas da TCC para construir uma boa aliança e aplicar as intervenções de forma eficaz através da tela, mantendo a qualidade do cuidado.