O que fazer em caso de sofrimento mental? .

Se você está passando por um momento de sofrimento emocional, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho. Reconhecer que algo não vai bem já é um passo importante. Falar sobre o que sente, buscar apoio e procurar ajuda profissional pode fazer toda a diferença. A psicoterapia é um espaço seguro para acolher sua dor e entender melhor o que está acontecendo. Cuidar da sua saúde mental é um ato de coragem e carinho consigo mesmo. Você merece esse cuidado.

Olá! Bom em caso de sofrimento mental que esteja atrapalhando sua qualidade de vida o ideal é que você procure atendimento psicológico. O papel do psicólogo nesse caso é tentar compreender você em sua totalidade, investigando minuciosamente sua historia de vida, fases do desenvolvimento, dificuldades que passou até o momento, contextos que você viveu e vive, saúde física, os sintomas que você apresenta, pensamentos que estão surgindo e causando aflição, sua visão sobre você, sua relação com familiares, amigos, relacionamento, colegas, professores, entre outros. Após essa investigação o psicólogo vai analisar tudo o que foi coletado, levando em consideração não apenas essas informações, mas também se apoiando em conteúdo cientifico para ai construir uma forma para intervir nos atendimentos com você. Espero ter conseguido te ajudar e caso ainda reste alguma duvida fico a disposição.

Procure a ajuda de um(a) psicólogo(a) o mais rápido possível para que você possa conversar sobre o que lhe incomoda.