O que fazer para melhorar a saúde mental e existencial?
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O que fazer para melhorar a saúde mental e existencial?
Melhorar a saúde mental e existencial não é seguir um manual de passos prontos.
É um trabalho de escuta — de si mesmo, dos próprios limites, das próprias dores e também dos desejos.
É aprender a se reconciliar com a angústia, em vez de tentar eliminá-la por completo.
Na psicanálise, entendemos que a saúde não é ausência de conflito, mas a capacidade de transformar os conflitos em movimento.
Faz parte desse caminho:
poder falar sobre o que dói,
elaborar o que foi perdido,
reconhecer o que se deseja,
e sustentar escolhas que deem sentido à vida.
Cuidar da saúde existencial é cuidar da palavra, do silêncio, dos vínculos, do corpo, da história que se carrega.
Não é sobre viver sem problemas — é sobre poder habitá-los de modo menos paralisante e mais criativo.
No fundo, saúde mental é a possibilidade de continuar sonhando, mesmo sabendo que a vida é finita e imperfeita.
É um trabalho de escuta — de si mesmo, dos próprios limites, das próprias dores e também dos desejos.
É aprender a se reconciliar com a angústia, em vez de tentar eliminá-la por completo.
Na psicanálise, entendemos que a saúde não é ausência de conflito, mas a capacidade de transformar os conflitos em movimento.
Faz parte desse caminho:
poder falar sobre o que dói,
elaborar o que foi perdido,
reconhecer o que se deseja,
e sustentar escolhas que deem sentido à vida.
Cuidar da saúde existencial é cuidar da palavra, do silêncio, dos vínculos, do corpo, da história que se carrega.
Não é sobre viver sem problemas — é sobre poder habitá-los de modo menos paralisante e mais criativo.
No fundo, saúde mental é a possibilidade de continuar sonhando, mesmo sabendo que a vida é finita e imperfeita.
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