O que fazer quando uma pessoa está perturbada? .

Quando uma pessoa está perturbada, ofereça escuta empática, mantenha a calma, valide seus sentimentos, evite julgamentos, pergunte como pode ajudar e, se necessário, oriente-a a buscar apoio profissional.

Olá! Quando alguém está perturbado emocionalmente, o mais importante é oferecer um espaço seguro e sem julgamentos. Algumas atitudes que podem fazer sentido:
1) Ouvir com atenção, sem interromper ou minimizar o que a pessoa sente.
2) Manter a calma e falar de forma tranquila.
3) Evitar dar conselhos apressados; em vez disso, validar o sentimento (“eu entendo que isso está sendo difícil para você”).
4) Incentivar a respiração profunda ou outras técnicas simples de relaxamento.

Se a perturbação vier acompanhada de risco para si ou para outros, é importante procurar ajuda profissional imediata, como um pronto-atendimento ou ligar para o CVV, no número 188.
Espero ter te ajudado!

Ouça com empatia, ofereça apoio emocional sem invalidar o sofrimento, ajude a encontar um ambiente calmo e incentive exercicios de respiraçao ou atividades relaxantes, evitando frases como "vai passar" e sempre encorajando a busca por ajuda profissional (psicólogo/psiquiatra) para tratar a causa do problema, acionando serviços de emergência se houver risco de vida ou surto psicótico.