O que são as dores existenciais? .

As dores existenciais surgem quando nos confrontamos com questões profundas da vida, como sentido, propósito, liberdade, solidão e morte, ou com experiências traumáticas, como abuso, aborto ou violência. Elas podem se manifestar como angústia, vazio ou insatisfação, indicando que partes de nós ainda precisam ser compreendidas e integradas.

Refletir sobre essas experiências, com apoio psicológico especializado, pode ajudar a lidar melhor com elas e encontrar mais equilíbrio emocional.

Olá, tudo bem? As dores existenciais são aquelas que não nascem de um acontecimento específico, mas de uma parte da vida interna que começa a pedir sentido, direção ou autenticidade. Elas surgem quando você percebe que está vivendo, mas não necessariamente vivendo de acordo com quem é. É uma dor mais silenciosa, mais profunda, que costuma tocar identidade, propósito, escolhas e liberdade — por isso não se alivia apenas com descanso, distração ou lógica.

Muitas pessoas descrevem essas dores como um vazio estranho, uma inquietação que não tem nome, uma sensação de deslocamento dentro da própria vida. Às vezes surgem quando você cresce emocionalmente, mas sua rotina continua igual. Outras vezes aparecem depois de uma perda, decepção ou mudança importante. Vale observar: em que momentos do seu dia essa sensação pesa mais? O que dentro de você parece ter deixado de fazer sentido? E que parte sua, talvez, esteja pedindo espaço para existir de um jeito diferente?

Essas dores também costumam revelar valores esquecidos. Quando você se afasta do que considera verdade para si, o corpo e a emoção reagem. Pode surgir cansaço, irritabilidade leve, tristeza fina, dificuldade de se reconhecer nas próprias escolhas ou até aquela sensação de “não estou onde deveria estar”. Quando você pensa sobre sua trajetória, o que sente que ficou para trás? E que desejo silencioso você vem evitando olhar por medo de mexer em algo maior?

Na terapia, tratamos essas dores não como inimigas, mas como mapas. Elas apontam para aquilo que precisa ser reorganizado dentro de você para que sua vida volte a ter coerência, presença e sentido. Quando acolhidas com cuidado, elas se transformam em oportunidades de reencontro consigo mesmo, e não apenas em sofrimento.

Se sentir que essas dores têm te atravessado e gostaria de entender o que elas estão tentando comunicar, posso te ajudar a explorar isso com calma e profundidade. Caso precise, estou à disposição.